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Hulk logan a écrit:Comment ça va Dark ?

Ça va comme un petit vieux

darksim58 a écrit:

Hulk logan a écrit:Comment ça va Dark ?

Ça va comme un petit vieux

Va dire ça à devinci !
Toujours en galère de santé ?
t'arrive à t'entraîner un peu ou pas du tout ?

Va courrir vieux bouc

Salut les gars!

La santée ça va, par contre j'étais en formation la semaine dernière, week-end bien chargé alors impossible de m'entraîner. Je reprend demain!

Le 12/04/2016: "je reprends demain"
Le 29/04/2016: "....."

Tu reprends quand Dark ? "Demain" ?

J'ai repris vilain!

alors qu'est ce que tu fais en ce moment?!

darksim58 a écrit:J'ai repris vilain!

Et ? Ça se passe bien la reprise ?

mais en fait, il ne precise pas se qu'il reprend .... drogue, alcool, sodomie, piqure etc .....
cdl

Non sinon il aurait dit " j'ai rechuté"

cdlt

Je fais mes trois séances habituelles!

200 pages de retard ici aussi...

Bref la dernière fois que j'ai survoler ce log, tu avais un épisode plus ou moins long ou tu avais enchaîné 2 gastro me semble t'il.

La je reviens et je vois (plus de sdt/squat)

Pourrais tu me faire une petite synthèse de ce que tu a ? :O

facile , la gastro

Rolvate'ska a écrit:200 pages de retard ici aussi...

Bref la dernière fois que j'ai survoler ce log, tu avais un épisode plus ou moins long ou tu avais enchaîné 2 gastro me semble t'il.

La je reviens et je vois (plus de sdt/squat)

Pourrais tu me faire une petite synthèse de ce que tu a ? :O

En tout cas ça fait un bail que je n'ai pas eu la gastro !

Alors Rolvate je vais essayer de faire court; J'ai tout le temps mal au dos et j'ai enfin consulté un bon ostéopathe qui m'a trouvé une hernie discale débutante avec déviation de la colonne et deux point pulmonaire (c'est un don de voyance, il voit ce que tu as quand il te voit). D’ou mes douleurs continuelle en bas du dos et mon point au niveau des homoplates.
En bref je suis foutu , j'évite tout mouvement qui sollicite "trop" mon dos.

Je fais depuis un an trois séances de muscul par semaine et ça me convient.
Je ne poste plus mes séances car je n'y trouve plus d'intérêt, on s'en fout un peu des charges et des reps, je fais en fonction de m'a forme, de ma fille ,de ma femme et de mon boulot!

Et bas, blazer l'ostheopathe ! Il arrive à voir la taille de ton sexe à travers le pantalon !

Tu a une hypothèse d'où proviens l'hernie?

Tu a fait des examins?

J'ai fais des radios juste avant car j' avais été voir mon médecin.
Les radios révélaient des pincements mais rien de méchant. Ils n'ont pas vu d'hernie ni de déviation de colonne, en clair mon médecin ne pouvait me prescrire que des medocs pour me soulager, du vent quoi.
Tout c'est ça est du à une accumulation, boulot physique (beaucoup de mouvements de merde) + musculation et l'age.

Il était temps que j'aille voir l'osthéo, un pote me le conseillait depuis des années, le soucis c'est qu'il faut lâcher 70 boules cash.
Ma femme à été le voir aussi avant moi et c'est surprenant, elle avait de forte migraine en permanence depuis plusieurs mois. Elle a fait tout un tas d'examens, vu des spécialistes (elle bosse à l’hôpital c'est pratique), et ils n'ont rien trouvé d'anormal.
L'osthéo lui à remit une vertèbre cervicale et lui à dit que c'était du à ça, il lui a dit que qu'elle ce l'était déplacé lors de son accouchement ( 3 ans en arrière).

Il ne peut rien pour les hernies bien sur mais il m'a remit en à peine 10 minutes et sans faire craquer.
Dieu existe bien

Dans la musculation on ce sent un peux invincible, on néglige souvent le côtés Santée !

On mange bien, on fait des auto massage/ étirement oké

Mais on en oublis de voir des professionnelles, j'ai un ami ostheo (qui me fait pas de prix...) il me dis que pour les gars qui fond de la muscu, qui fond des mouvements de base et qui pousse lourd, on devrais voir 3 fois L'ostheo dans l'année.

Rudy en parle pas mal ces temps ci

Oui c'est clair, mais il faut trouver le bon aussi!
Le mec m'a dit que j'avais carrément trop attendu, que je risquais la crise cardiaque à rester avec un point pulmonaire, et c'est aussi pour ça que je m éssouflais vite.

Tu a trouvé ton sauveur !

Séance épaules/triceps:

Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut etre un poil plus gras non ??

Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs !

Vraiment t'as pas à avoir honte !

seblime a écrit:Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut être un poil plus gras non ??

Oui j'ai pris un peu de poids alors je paraît plus volumineux! Je penses ne pas avoir pris que du gras et de l'eau .

Hulk logan a écrit:Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs !

Vraiment t'as pas à avoir honte !

Oui bien plus gras que sur l'avatar, je dois faire 6 kg de plus.
Il faudrait que je je débroussaille pour voir les pecs .
Je ne prend pas mes mensurations!

seblime a écrit:Belle masse . Tu a l air un peu plus volumineux que quand t venu mais peut être un poil plus gras non ??

Oui j'ai pris un peu de poids alors je paraît plus volumineux! Je penses ne pas avoir pris que du gras et de l'eau .

Hulk logan a écrit:Très belle masse Dark ! T'es juste un poil plus gras que sur l'avatar , mais la masse est là ! T'es à combien en mensus en ce moment ?
Par contre t'aurais pu tomber le débardeur histoir de voir les pecs !

Vraiment t'as pas à avoir honte !

Oui bien plus gras que sur l'avatar, je dois faire 6 kg de plus.
Il faudrait que je je débroussaille pour voir les pecs .
Je ne prend pas mes mensurations!

Je te prête mon rotofil si tu veux
C'est le bon moment pour débroussailler au printemps

Ma femme préfère avec les poils!

franchement t'est encore bien, tu as gardé de la masse, certes tu est moins sec, mais ça reste plus que correct!

Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.

T bien mon dark !!

Je tâte les séries longues sur certains exercices, les dips je recharge depuis quelque séance! Le principal c'est que j'arrive à être régulier malgrés les contraintes! Je n'ai pas le choix si je veut 10*100 au bench

Et bebe 2 ??

darksim58 a écrit:Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.

ben je ne sais pas ce que tu fait vu que tu ne poste pas!

seblime a écrit:Et bebe 2 ??

Training une fois par jour .

biscoto a écrit:

darksim58 a écrit:Biscote tu dis ça comme si j'avais arrêté : ! Nan au contraire j'arrive à progresser pas mal en ce moment.

ben je ne sais pas ce que tu fait vu que tu ne poste pas!

3 séances par semaine!

3 séances de pétanque ?

Elle sont constituer comment t'es séances?

Quel exos ?

1:
DC
Dips
Curl incliné
Curl barre

2:

traction large lesté
rowing h
shrug
abdos roller
abdos à la barre suspendu

3:

DM assis
barre au front
extension nuque
élévation latérale
curl barre

bah alors pourquoi tu poste plus, elles sont sympa tes séances...apres tu ne fais plus de squat; SDT car tu as des soucis, c'est pas comme çi tu ne voulais pas les faire!

Parceque je ne trouves plus d’intérêt à poster tout le temps, après je me focalise trop sur les charges.