Re: Adrien182's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2012 20h10
Bonne séance Pecs/biceps/abdos avec Morgan à europole !
DC : Je voulais faire 4X8X84Kg, mais j'ai mis 10 kg trop lourd. Donc j'ai fais une série de 8 à 94 Kg Bon légèrement en partiel quand même. Je me disais : "mais j'ai pas de force aujourd'hui, je comprend pas !"
J'ai donc ensuite baisser les poids ! 2X7X86Kg/1X6X86Kg
DI Haltères : 3X8X32Kg
EC : 3X11X25Kg
Tractions supination 4X10XPDC
Curl incliné : 4X10X14Kg
Crunchs machine la bonne machine ne voulant pas se libérer j'ai pris la pourie sur 3 série : 10X50KG/16X35Kg/idem puis la bonne machine c'est libérer : 1X19X70KG
DC : Je voulais faire 4X8X84Kg, mais j'ai mis 10 kg trop lourd. Donc j'ai fais une série de 8 à 94 Kg Bon légèrement en partiel quand même. Je me disais : "mais j'ai pas de force aujourd'hui, je comprend pas !"
J'ai donc ensuite baisser les poids ! 2X7X86Kg/1X6X86Kg
DI Haltères : 3X8X32Kg
EC : 3X11X25Kg
Tractions supination 4X10XPDC
Curl incliné : 4X10X14Kg
Crunchs machine la bonne machine ne voulant pas se libérer j'ai pris la pourie sur 3 série : 10X50KG/16X35Kg/idem puis la bonne machine c'est libérer : 1X19X70KG