Forums SuperPhysique

Posté: **18/07/2015 22h11**

Jolie condition actuellement, pis tes entrainements sont toujours aussi barges :cool:

Posté: **19/07/2015 15h29**

Beau travail mec

Posté: **19/07/2015 18h30**

Oui noar, déficit/maintien

Tez94 a écrit:Jolie condition actuellement, pis tes entrainements sont toujours aussi barges

Merci Tez, je le dois justement à les entraînements

Bubulle a écrit:Beau travail mec

Merci mon pote

Posté: **20/07/2015 16h43**

Beau travail Momo et ....volume is Life

Posté: **20/07/2015 19h52**

Merci devinci

Extrait de ma séance pecs/dos avec notamment 6 superset dans la gueule :cool:

https://instagram.com/p/5XP-2iOo3v/

Posté: **20/07/2015 23h11**

80kg pour 1m72 en étant à 9%, c'est beau déjà.
Avec le bronzage et tout, ton physique envoie bien dans les GUEULES ! :cool:

Posté: **21/07/2015 10h22**

Il doit surtout attiré les regards féminins..ou masculins qui sais :idiot:

Posté: **21/07/2015 20h46**

ote]

Malheureusement, c'est bien les deux que j'attire :idiot:

Shoulders

Arnold press 75* 6x9-8-8-7-6-6@30kg s/s facepulls 6x8-10
DH 75* 6x10-9-8-8-8-7@30kg/H s/s facepulls 6x10-15
DH 60* 6x11-9-8-8-7-6@30kg/H s/s EF poulie 6x12
Oiseau Uni P.b 3x10 s/s Upright row 3x6-10
Oiseau poulie haute 3x12 s/s lat strechers supi 3x7
EL uni poulie 3x s/s EF uni poulie 3x

Conclu : sushi à volonté pour me familiariser avec de nouveaux gainz :cool:

Posté: **23/07/2015 18h32**

Vous voulez des pecs énormes, regardez le lien ci dessous !

https://instagram.com/p/5e6tAIuo2S/

Posté: **23/07/2015 18h37**

Ils sont un peu bas tes pecs momo! :idiot:

Posté: **24/07/2015 08h36**

des pecs à la PAC.....ça rime presque :lol:

Posté: **26/07/2015 15h22**

Il a une production œstrogènes trop élevée :idiot:

Posté: **29/07/2015 18h38**

De nouvelles vidéos son disponibles, dont la reprise du back squat !
Je vous laisse découvrir tout ça !

https://instagram.com/momolinhoaesthetics/

Posté: **29/07/2015 18h47**

Non mais le mec 125kg pour une reprise quoi , c'est faible , venant de toi ça me deçois :idiot:

Posté: **29/07/2015 19h02**

Après 10 séries de presse, c'est pas la même :idiot:

Posté: **30/07/2015 08h28**

je comprend!

la PAC en pré chauffe de squat ça doit bien tuer

Posté: **30/07/2015 08h54**

Vu l'intensité de mes set de PAC, c'est loin d'être de la préchauffe, j'ai eu des contractures pendant les séries de chauffe du squat même :idiot:

Posté: **30/07/2015 12h05**

Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça :eek:

Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk :cool:

Posté: **30/07/2015 18h55**

Merci buddy

Extrait de mon entraînement push/rear delt

https://instagram.com/p/5xEwuPuo60/

Posté: **30/07/2015 19h08**

une condition physique au top!! :cool:

Posté: **30/07/2015 21h07**

T'es vraiment Énorme mec :cool:

Posté: **31/07/2015 07h41**

Pût!!! J'aimerai tant avoir 25 ans de moins :super_lol:

Posté: **31/07/2015 09h58**

Youngbody a écrit:Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça .Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk

Il est encore loin de mon niveau ! loin devant... :idiot:

Posté: **31/07/2015 10h16**

EnzoRenaud a écrit:T'es vraiment Énorme mec

Merci mec
Cool de voir que tu me suis sur Instagram

devinci a écrit:Pût!!! J'aimerai tant avoir 25 ans de moins

Tu n'as pas à te plaindre

Hulk logan a écrit:
Youngbody a écrit:Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça .Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk

Il est encore loin de mon niveau ! loin devant...

Posté: **01/08/2015 11h57**

Old school legs day

SDT JT Touch and go 8@160kg-4x8@150kg s/s crunch poulie 5x15@max+10kg
Deadlift 8@170kg-4x8@160kg s/s crunch poulie 5x12@max+10kg
Squat ATG 4x6@130kg s/s mollet presse 4x17

Conclu : il me restait deux supersets ... Mais mon corps, ou mon esprit ( où les deux ) m'a ( ou m'ont ) dit de rentrer au vestiaire manger ma banane et prendre mon Shaker tout en espérant ne pas les Gerber !

Posté: **01/08/2015 13h56**

Tjrs bien propre le physique Momo

Posté: **05/08/2015 13h10**

Merci zeke

Nouvelle salle, reprise du squat :cool:

3@150kg en ATG après 5 séries de presse et 4 de squat, autant dire que je vais exploser mon ancien PR en top set :cool:

Mon physique s'améliore de jour en jour, et bordel, je m'éclate à chaque séance :cool:

Extrait de mon upper d'aujourd'hui !

https://instagram.com/p/5_0TKsuowf/

Posté: **05/08/2015 13h31**

Sacré forme en ce moment
Lourd ton squat (pour moi)

Posté: **05/08/2015 15h20**

Super le rowing T barre ! Le mouvement impec !Tu mets combien? 80 kg ?

Posté: **05/08/2015 15h47**

Merci Enzo

Merci paddy ! Non 90kg, deux disques de 25 et deux de 20

Posté: **05/08/2015 15h48**

momolinho99 a écrit:
Merci paddy ! Non 90kg, deux disques de 25 et deux de 20

Posté: **07/08/2015 05h07**

Momo qui stop sa seance ?, :eek:

Putain t'es devenu faible :super_lol:

Repose toi mon petit tu en as besoin

Posté: **07/08/2015 13h12**

Je poste ma séance legs pour démentir tes propos devinci :idiot:

Vidéo du squat élastiques et de ma shape ! 1m72-79kg

https://instagram.com/p/6FGEC9Oo62/

Legs

Squat 4@160kg PR / 4x4@150kg
Squat avec 2 élastiques bleus 6@130kg / 4x6@122.5kg s/s crunch poulie 5x12@100lbs
Deadlift 5x6@180kg s/s mollet debout 5x12@40kg
+ Iso

Conclu : à descendre trop bas j'ai failli pas remonter sur la quatrième @160kg !

PS : oui oui ( pas le dessin animé ) je suis de retour dans le game !

Posté: **07/08/2015 13h14**

Je vais un geos barbecue prochainement, tu me fournis les jambons ?
On nourrit un pays avec les tiennes :lol:

Posté: **08/08/2015 17h17**

Bonne shape ... même si tout le monde sait que tu peux encore faire mieux

Bonne musique

Posté: **08/08/2015 17h20**

Sérieux il est pas uuuuuuuuuuultra dangereux la ton squat avec élastiques?
Nan parce que les élastiques sont positionnés devant et te tirent vers l'avant,ça doit être super pour faire du good morning mais du squat putain :confused:

Posté: **08/08/2015 19h43**

Zeke a écrit:Je vais un geos barbecue prochainement, tu me fournis les jambons ?
On nourrit un pays avec les tiennes

Merci bubulle !! Ca devrait encore s'améliorer

Garian : Si je dois inverser le sens des élastiques pour que ça soit pile dans l'axe de la barre.

Posté: **08/08/2015 21h48**

@Momo: Place tes elastiques directement sur les barres du rack, mets les dans l'axe de ton mouvement.

Posté: **09/08/2015 08h07**

tu laisse pousser les cheveux là Momo :idiot:

cdlt

Posté: **19/08/2015 16h49**

C'est ce que j'ai fait Tyson

Ils sont en prise de masse taku :idiot:

https://instagram.com/p/6kZqqwuowu/

Vidéo de mon set 5 de mon 2x4-3x3@157.5kg qui est un volume PR !

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