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Limite, limite la dernière rep

Et tu le mets à jour ton FB des fois ?

bravo Momo, limite sur la fin , mais ça passe

c'est quoi ce tablier sous la ceinture, tu as des irritations?

Bubulle a écrit:Limite, limite la dernière rep

Et tu le mets à jour ton FB des fois ?

Ouai j'ai chié la descente, ça m'a complètement déstabilisé

FB ? je vois pas de quoi tu parles
Non sérieux vraiment pas le temps ces temps ci

devinci a écrit:bravo Momo, limite sur la fin , mais ça passe

c'est quoi ce tablier sous la ceinture, tu as des irritations?

C'était ma serviette car j'ai perdu du tour de taille et ma ceinture me sert pas assez, donc c'était pour élargir mon tour de taille.

Tu es au Max de serrage?

Non mais le cran d'après le serre trop.
Donc faut que je perce entre les deux.

tu dors entre deux rep ???
cdlt

Tu deviens quoi?

Salut les boys !

Un moment que j'avais pas posé les muscles sur ce site !

Bon, à vrai dire beaucoup moins de temps et surtout beaucoup moins d'envie d'entraînement.

J'ai complètement changé ma vison de l'entraînement pour optimiser mon temps.

Du coup, je m'entraine en fullbody, toujours avec énormément d'intensité, et surtout de la progression.

Faut dire que ma vie professionnelle et sociale m'ont rattrapé, comme quoi il en faut peu pour changer soudainement.

J'espère que vous allez tous bien en tout cas.

Je vous poste un de mes entraînements pour que au moins, vous vous fassiez une idée de mon training.

Fullbody

Shoulders press 10x3@116kg s/s row neutre machine 10x3@95kg 1'
Chest press 10x3@88kg / 5x1@91kg s/s Tractions supi 10x1@BW+27.5kg / 5xmax@BW 1'
Hack squat 5x5@117.5kg s/s Curl poulie 5x5@80lbs+4kg 1'
DIH 30* 4x5@35kg s/s SDT trap barre 4x5@170kg 1'

À bientôt.

Content de te relire Momo

En effet ça doit être bien intense ce full en superset antagoniste

Salut Momo, le boulot en 1 er

je suis pas d'accord mais bon
les priorités en premier Momo
cdlt

Des nouvelles bro'

momolinho99 a écrit:
Bon, à vrai dire beaucoup moins de temps et surtout beaucoup moins d'envie d'entraînement.

Faut dire que ma vie professionnelle et sociale m'ont rattrapé, comme quoi il en faut peu pour changer soudainement.

Comme quoi c'est bien la meme réalité qui nous rattrape tous..
Au plaisir de te relire dans le futur Momo !

Bonne année 2016
cdlt