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Posté: **15/03/2013 16h40**

darksim58 a écrit:Crois moi que je l'attend avec impatience

Pareil

J'aurais presque envie de spammer son log pour faire monter les pages :lol:

Posté: **16/03/2013 09h19**

Sakara a écrit:Pourquoi pas lol tu veux des vergetures de fou??

Voilà une photo de moi en février 2012, j'ai pas d'autre photo ou on voit mon cul donc bon voilà :
407411_150243088429534_288006107_n.jpg

[size=150]Oui il l'avait mérité :]

superbe photo de ta face arriere :lol:

cdlt

Posté: **28/03/2013 22h00**

plus personne ici ?

Posté: **27/04/2013 08h16**

un p'tit coucou

cdlt

Posté: **28/04/2013 21h12**

De passage vite fait, merci de me suivre

Quelques bonnes perfs actuelles:
SDT: 3@155kg 1@180kg
Curl marteau alterné: 6@30kg
le squat monte aussi: 10@102kg

traction moyennement large: 6@30kg

Sinon le reste bof et ne parlons pas du DD :ill:

Mon poids: 77kg

Je me donne à fond quasi qu'au SDT... mon objetif est de faire 1@210-220 cette année. A plus tard les fonteux

Posté: **29/04/2013 08h44**

ca fait plaiz, cool
cdlt

Posté: **29/04/2013 08h47**

Sakara a écrit:
Quelques bonnes perfs actuelles:
SDT: 3@155kg 1@180kg
Curl marteau alterné: 6@30kg
le squat monte aussi: 10@102kg
traction moyennement large: 6@30kg

Yeah !

30kg au marteau !nickel !
Le DST claque bien aussi,tout comme les tractions

Ca fait plaisir de te voir passer ici !

Posté: **18/05/2013 08h55**

des petites news l'ami?

cdlt

Posté: **25/06/2013 08h19**

toujours pas de new???
cdlt

Posté: **25/06/2013 15h32**

Salut les gars

Quelques perfs:
DIH: 6@42
SDT: 3@162.... :ill:

je fais pour le moment des séries au-dessus de 10rép pour mon cardio
traction moyennement large: 4@pdc+40 j'en suis fier de cette perf
le squat euhhh je :arrow:

Actuellement je pèse 78kg et je fais une pause non voulue (hôpital)

Posté: **25/06/2013 15h35**

Oui excuse moi Takumi^^

je progresse proprement en kg mais par contre les bras.. toujours 37 de tour :idiot:

Posté: **25/06/2013 19h44**

content de voir que tu pousse encore , progresse bien sakara et fais nous un ptit coucou de temps en temps

Posté: **25/06/2013 19h50**

Arf l'hopital,rien de cassé j'espère? :confused:

Posté: **25/06/2013 19h58**

Tu as grave progressé mon salaud
Ça serait cool d avoir des photos de ton physique actuel

Posté: **25/06/2013 20h24**

Non rien de cassé, une piqûre d'insecte infectée, séjour de max 10 jours, all in exclusive, bouffe extra :ill:

Pour les photos je pensais attendre le 14-16 août pour mes 1 an et demi de muscu.
Mais vu que ça fait long je changerai ma photo de profil la semaine prochaine

J'ai pris 4kg depuis mi février c'est pas mal, mais vu que j'ai commencé les jambes dans ces alentours là j'ai quasi tout pris dans les guibolles lol

Posté: **27/06/2013 13h23**

Ca faisait longtemps qu'on t'avait pas vu

Ca fait plaisir de te voir revenir !

Posté: **27/06/2013 17h30**

Que 37cm? au vu de tes perfs tu mériterais mieux :cool:

Posté: **27/06/2013 21h09**

T'as de sacrées perfs mec quand même ! chapeau :cool:

Posté: **28/06/2013 20h44**

En effet Zeke

Legend44 a écrit:Que 37cm?

Tu veux des baffes

Je trouve pas Maxime mais merci

Je reviens de l'hosto, j'ai voulu test DCS: 6@90kg... :ill:

Posté: **28/06/2013 20h52**

Tain j'avais pas vu le terre :cool:

!

En même temps, vu le dos que tu te paies d'après les photos que tu avais posté :cool:

!

Posté: **28/06/2013 21h01**

Merci Kent

je vise les 200kg cette année, j'ai mon padré à rattraper lol

Posté: **28/06/2013 21h11**

c'est cool a 2 semaine pret ca fait 1 ans que tu es inscrit :cool:

les 200kg tu en ai capable, si tu veux de la motive ont est la :super_lol:

cdlt

Posté: **28/06/2013 21h16**

ahaha merci^^

Si j'y arrive pas cette année ca sera pour l'année prochaine, mon père fait 1@235 mais bon il a 25ans de pratique le bougre, moi j’espère faire un jour 1@270 vu que je fais quand même 11cm de + que lui...

Et quand je vois le niveau de mes potes faut vraiment que je me sorte les doigts du cul avec leur sdt à 200kg+ :lol:

Posté: **28/06/2013 21h21**

tes potes c'est des monstres!

Posté: **30/06/2013 10h08**

C'est reparti pour l’hôpital, après seulement 3 jours à la maison...Fantastique de perdre du muscle, c'est pas là-bas que je fais faire de la masse :cry:

Moi qui voulait être au top pour l'été, c'est raté.

Posté: **30/06/2013 10h09**

Blasé

Posté: **30/06/2013 11h41**

Mon traitement à la maison fonctionne pas alors c'est reparti

Posté: **30/06/2013 12h46**

Courage mec! on sera là quand tu va reprendre pour t'encourager un max!

Posté: **04/07/2013 20h14**

78kg, ça fait maintenant 2 semaines que je ne fais plus de muscu dû à un insecte infecté(si je le recroise je le latte), mais je perds quasi rien donc c'est tout bon

Evidemment je ne montre pas mon torse vu qu'il ne ressemble pas à grand chose^^

Posté: **04/07/2013 20h46**

Il y a de la viande là mon salaud !

Posté: **04/07/2013 20h53**

Epais le garçon !

Posté: **04/07/2013 22h52**

Pxtain t'as un bon dos enfoiré !

Posté: **04/07/2013 22h58**

Merci

ce que je trouve classe c'est les lombaires

Posté: **05/07/2013 07h32**

Bon dos Sakara ! C'est esthétique, ca ressort bien.

Posté: **05/07/2013 08h22**

Pas mal le dos lopette :super_lol:

De retour

Posté: **05/07/2013 17h46**

Bon dos

Mais fous moi tes bras à l'horizontal :mad:

Posté: **05/07/2013 18h19**

Effectivement les lombaires sont pas mal du tout :cool:

Posté: **06/07/2013 11h30**

Zaclafay toi t'es une tarlouze :idiot:

Ca change quoi Dark de mettre là horizontal? Quand on me prend en photo je pense à chaque fois avoir mes bras à l'horizontale :lol:

Posté: **06/07/2013 11h52**

9a permet de mieux contracté les muscles internes du dos et les deltos nan?

Posté: **06/07/2013 12h21**

Sakara a écrit:Zaclafay toi t'es une tarlouze

Ca change quoi Dark de mettre là horizontal? Quand on me prend en photo je pense à chaque fois avoir mes bras à l'horizontale

Ca change que tout ressort encore mieux, fait moi un beau "back double bi"!

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