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Zac a écrit:

enzohulk a écrit:

Sinon tu vas faire des compet l'année pro ou quoi ?

Il a intérêt.

Faudrai déja qui est une catégorie pour les fillettes :idiot :

Si je suis une fillette tu es un nourrisson

Tu devrais regarder ce qu'il fout dans son biberon alors parce qu'il marche sur ton bench [/quote]


et sur son FS aussi bientot le terre

Même pas dans tes rêves les plus fou

SDT tradi 4x4 @ 157.5k 10'
Terre jt dead start 3x6 @115k 3'
Traction neutre 3x8 @ 32k + bw
Pendlay row 3x6 @ 75k
Tirage supi serré 3x9 @ 75k
Curl marteau bomber 3x8 @ 40k

La séance de ouf!
J'ai intérêt à continuer à bosser moi si j'ai pas envie de me faire doubler!

Bien le terre mon enfant!

40 minutes de repos sur 4 séries au terre, ca y est tu es le fils caché de Rima

Bon, les séances?

Zac a écrit:Même pas dans tes rêves les plus fou

SDT tradi 4x4 @ 157.5k 10'
Terre jt dead start 3x6 @115k 3'
Traction neutre 3x8 @ 32k + bw
Pendlay row 3x6 @ 75k
Tirage supi serré 3x9 @ 75k
Curl marteau bomber 3x8 @ 40k

Putain mais tu progresses à une allure!

Hahaha et ca monte encore !

SDT tradi 4x4 @ 165k - 160k - 155k - 147.5k +10'
Terre jt deadstart 3x7 @ 115k 5'
Traction neutre 3x5 @ 37k + bw 3'
Pendlay row 3x7 @ 75k 3'
Tirage supi serré 3x9 @ 75k 2'
Curl marteau H 3x14 @ 24k 2'

J'anticipe les chambrage de paul en vous disant qu'après m'être arraché sur les 165 et 160 ma série a 147.5k je n'avais plus aucune force j'ai mis 7' a faire 4 reps
Mais j'ai bonne conscience vu que les 165 et les 160 se sont enchainées rapidement

J'attends que rima confirme mais bien bien le 4x1@165
Tu fais chier, enfoiré.

Dans ta gueule

4 @ 165 lopette hahaha

Rima ne témoignera de rien, a la salle il est plus occupé a mettre des tartes a ses potes plutôt qu'a faire le coach

Par contre a la fin c'est 4x1 @ 147.5 oué et en 7 minute

Le Tradi !
Le JT

La séance !

Rima ne témoignera de rien, a la salle il est plus occupé a mettre des tartes a ses potes plutôt qu'a faire le coach

J'ai éclaté de rire quand j'ai lu cette phrase !

Je confirme pour les 165 et 160...
Mais alors la 147,5, quel désastre!

Le dead monte encore

Zac était en vacances, j'étais pénard dans ma salle...
Il est revenu, c'est plus le cas.

C'est beau l'amour.

Il est effectivement amoureux de moi, mais on préfère garder ça secret, merci de ne pas le divulguer !

Je comprend sont énorme progression.
Zac 4* 165 ou pas de sexe ce soir

Je comprend sont énorme progression.
Zac 4* 165 ou pas de sexe ce soir

Sa main droite va pouvoir se reposer.

Parfois, il faut s'ouvrir à autre chose : la main gauche ! Plaisir différent

darksim58 a écrit:Je comprend sont énorme progression.
Zac 4* 165 ou pas de sexe ce soir

Je comprend maintenant d'où lui vient la motivation de faire des séries de 15 minutes

Zeke a écrit:Parfois, il faut s'ouvrir à autre chose : la main gauche ! Plaisir différent

La main gauche de Rima

Adrien-182 a écrit:

darksim58 a écrit:Je comprend sont énorme progression.
Zac 4* 165 ou pas de sexe ce soir

Je comprend maintenant d'où lui vient la motivation de faire des séries de 15 minutes

Il est effectivement amoureux de moi, mais on préfère garder ça secret, merci de ne pas le divulguer !

Glisse dans une flaque d'eau sur ta moto, éclate toi par terre, fend toi le crane en deux, avale ta langue et crève tout doucement ou devient paraplégique gros lard


Couché serré 4 @ 95k 4x5 @ 90k 10'
DMD 3x7 @ 47.5k 5'
Barre front 2x8 @ 40k 7 @ 40k 3'
EL poulie 3x14 @ 3p
+abdo poulie

Zac a écrit:

Il est effectivement amoureux de moi, mais on préfère garder ça secret, merci de ne pas le divulguer !

Glisse dans une flaque d'eau sur ta moto, éclate toi par terre, fend toi le crane en deux, avale ta langue et crève tout doucement ou deviens paraplégique gros lard

Zac a écrit:Couché serré 4 @ 95k 4x5 @ 90k 10'

Ptin heureusement que t'es une fiotte au squat sinon j'aurais chaud aux fesses au niveau du total

L'année prochaine tu seras en espoir alors ? WPC ??

Zac a écrit:Glisse dans une flaque d'eau sur ta moto, éclate toi par terre, fend toi le crane en deux, avale ta langue et crève tout doucement ou devient paraplégique gros lard

Tout en finesse, comme je les aime

tu commences à t'envoler mon salaud sur le DCS

D-Will8 a écrit:L'année prochaine t'as de l'espoir alors ? Fiotte à vie ??

Le terre qui vole là ! T'as un curl marteau d'enfoiré aussi Ça va pas faut que je réagisse et vite !

Houla mais tu es limite plus fort au couché serré!

Ca fait quoi d'être un "mickey de foire", Zac ?

f09v5l]
Ca fait quoi de ressembler a une marmotte Paul ?

Ptin heureusement que t'es une fiotte au squat sinon j'aurais chaud aux fesses au niveau du total

L'année prochaine tu seras en espoir alors ? WPC ??

Je sais pas et sinon arrête de faire la maline tu vas commencer a sérieusement t'inquiéter au squat dans très peu de temps

Houla mais tu es limite plus fort au couché serré!

Pour l'instant je suis pareil les deux se tiennent

Au moins je sais qu'au couché large j'aurai pas de problème de triceps

Tu prend largeur d'épaule sur le serré?

Je l'aime bien mon Zac !
Si on se qualifie au monde l'année prochaine, ca va ruer dans les brancards !

Salut, j'ai ré ouvert un log dans la section approprié vu que c'est fini le bodyplage

viewtopic.php?f=28&t=27352