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seblime : Musculation Training Log

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Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2017 11h49
par biscoto
eh mais c'est qu'il devient bon notre seb au DM!!!
bien joué l'ami ;)

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2017 14h10
par seblime
Merci poto

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2017 20h05
par devinci
Purée, mais tu perf bien enfoiré :super_lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2017 09h35
par takumi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[url]Ca a toujours été ma hantise ça sur le pullover
[/url]
ça vous apprendra à faire des exos de merde

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImageImage
cdlt

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2017 09h51
par Hulk logan
Taku je te prie de respecter la limite autorisée de smileys sur le forum. Cela gêne la lecture des posts ! Sinon c'est le ban !

Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image :idiot: :idiot: :lol: :rolleyes: :arrow:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2017 11h35
par takumi
ok maître :lol: :lol:
cdlt

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 19h44
par seblime
salut les sportifs

Ce soir
DC
4X6@100
DI
4X6@80
ECARTE COUCHER
3X20@15
CURL ALTERNER
4X12@15
CURL PUPITRE
3X12@22

Bon anniv a taku !

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 20h00
par Paddy92
puissant le DI :cool:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 20h17
par takumi
tu n’étais p-e pas obligé de précisé que je vieillissais :lol: :lol:
merci mon copain :super_lol:
cdlt

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 20h19
par Hasapiko
Bien les 2 dev :cool:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 20h21
par Paddy92
takumi a écrit:tu n’étais p-e pas obligé de précisé que je vieillissais :lol: :lol:
merci mon copain :super_lol:
cdlt

ben si!
qu est ce que tu veux qu on dise? tu viens de te prendre un an dans la tronche!!! :lol: :idiot:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 16/01/2017 22h05
par seblime
Merci les gars !!!
Si taku tu rattrape papy :idiot:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 09h40
par biscoto
bah 39ans ça va encore :super_lol: ah le veiux :idiot: :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 10h39
par devinci
bien les dev, c'est tout bon en ce moment mon seb!

et tu as bien fait de préciser , car maintenant je vais rejeunir (je deviens sénile :super_lol: , donc à un moment donné vous aller tout me rattraper.

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 12h45
par seblime
je suis dans une bonne période, pourvu que ca dure

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 12h54
par Paddy92
devinci a écrit:
et tu as bien fait de préciser , car maintenant je vais rejeunir (je deviens sénile :super_lol: , donc à un moment donné vous aller tout me rattraper.

Après le moulant ,y a les confiances! :idiot:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 20h23
par Hulk logan
seblime a écrit:je suis dans une bonne période, pourvu que ca dure


La blessure n'est pas loin :idiot: :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 20h38
par seblime
Foiré

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 20h47
par Hulk logan
Tant que tu garde ton moulant t'es a l'abri Seb !
Bon allez j'ai assez dit de conneries pour ce soir moi :arrow:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 21h32
par seblime
En parlant de moulant je me demande si j ai pas un début de gastro . Fais chier. ... Dark sort de ce corps

Si je peux pas m entraîner demain ça va chier !!! Dans les deux sens du terme :idiot:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 21h49
par Paddy92

:lol: :lol: :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/01/2017 22h04
par Hasapiko
:lol: :lol: :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 11h53
par devinci
bon laors je viens aux nouvelles!!

c'était mou? :super_lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 12h52
par seblime
Nan tout va bien !!!! Mal digérer sûrement

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 18h59
par seblime
ce soir

TIRAGE POITRINE NEUTRE
6@92/8@82/15@72/20@62
ROWING NEUTRE
6@92/8@82/15@72/20@62
YATES SUPI
3X15@70
ROW 1 BRAS
3X15@32
FACEPULL
15-12-10@32

Bonne soirée

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 19h25
par Indy620
Y a lourd au row 1 bras pas mal !

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 21h14
par seblime
Merci Indy je suis dans un bonne période j en profite

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 22h33
par Hulk logan
n profite


Y a pas de raisons pour que ça continue pas ! Suffit d'entretenir le cercle vertueux !

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/01/2017 23h46
par Hasapiko
+1, on en veut plus :super_lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 10h15
par Train_Hard_Win_Easy
Bordel le dos et les biceps ont pris cher ! 5 tirages et pas d'isobranlette ! Le top ! :super_lol: ;)

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 10h21
par devinci
ça y est , converti au RPT :super_lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 13h55
par Hasapiko
:super_lol: :super_lol: :super_lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2017 18h57
par seblime
salouté

ce soir
PUSH PRESS
6@60/8@50/12@40/20@30 les série de 50-40et30 en militaire
DCS
6@80/8@70/15-20@60
MILITAIRE ASSIS
0@70 :idiot: /6@60/8@50/15-15@40
BARRE AU FRONT
4X20@22
ROW MENTON
15-15-15@30

Bon week end a tous

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2017 19h16
par Paddy92
Faible le militaire! :idiot:
Faut ptet le faire debout! :idiot:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2017 21h02
par Hasapiko
impec :cool:
pourquoi tu fais du mili debout et du mili assis ?

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2017 21h53
par Paddy92

C est une grosse feignasse! :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2017 21h55
par seblime
Hasa j essai de taper deux gros exos par groupe
Le premier étant normalement un push press j ai ajouter le militaire assis en prise neutre

Le reste ça me soule pour les épaules : El EF et autres

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 00h17
par Train_Hard_Win_Easy
seblime a écrit:Le reste ça me soule pour les épaules : El EF et autres


Normal c'est de la branlette ! :idiot: :lol:

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 08h59
par takumi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bordel le dos et les biceps ont pris cher ! 5 tirages et pas d'isobranlette ! Le top ! :super_lol: ;)

s'en ai meme etrange , je ne suis pas sure qu'elle soit de lui cette séance :idiot:
bien joué Seb :idiot:
cdlt

Re: seblime : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 10h08
par Hulk logan
Il est quand même très bon ton DM ! Ton DCS aussi !
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