Forums SuperPhysique

trop bas wond2r

12 rep quand meme sur le DM et bien le FS a 5x5 en pausedd

Pas mal du tout ce DM

ton cadeau mon poulet

Merci mon pote

t ou mon gros

Je suis la !!!
Mais Avec le déménagement et le début d année...la fin aussi d ailleurs j ai pas eu le temps de passer
En plus j avais plus le net

ok
courage , tu vas nous revenir bientot

oui je m'entraine encore mais c est aléatoire en ce moment
en plus je suis tenter par un nouvelle machine j'ai pas changer

Sacré Seb

terrible

dernier message qui date de plus d'un an ! wouaw

pour ceux que ça intéresserais voila mon plan depuis quelques mois

LUNDI: DI-DCH-ROWING HALTERE-TRACTION SUPI-CM
MARDI: FS-SDTJT-LEG EXT-LEG CURL
JEUDI: DM-DCS-YATES-CURL BARRE-EL
VENDREDI SDT-HACK SQUAT-SHUG-FACEPULL

Bonne semaine a tous

seblime a écrit:dernier message qui date de plus d'un an ! wouaw

Et oui déjà

Pas mal ce petit half !

Content de te revoir ici Seb

Ah ouai c'est bon ça...

Salut Seb

salut vieux fou

seblime a écrit:dernier message qui date de plus d'un an ! wouaw

pour ceux que ça intéresserais voila mon plan depuis quelques mois

LUNDI: DI-DCH-ROWING HALTERE-TRACTION SUPI-CM
MARDI: FS-SDTJT-LEG EXT-LEG CURL
JEUDI: DM-DCS-YATES-CURL BARRE-EL
VENDREDI SDT-HACK SQUAT-SHUG-FACEPULL

Bon, ça fait 1 mois qu'on attend de voir tes charges

Les charges les charges les charges !!!!

seblime a écrit:oui je m'entraine encore mais c est aléatoire en ce moment
en plus je suis tenter par un nouvelle machine j'ai pas changer

mdr Seb

hey salut tout le monde

putain je suis pas assidu... je pensais poster plus souvent et ......non

hasa j'ai pas acheter de nouvelle machine ! j'ai acheter une salle complète ! enfin je donne 30 balles par mois et j y vais quand je veux donc c est une peu comme ci c'étais a moi

dark rien de plus lourd depuis des années j'ai fait un 6X6 a 140 kilos au sdt aujourd'hui

je suis toujours en souffrance sur le couché que je néglige du coup

sinon j'ai perdu mon boulot, ma femme m'as quitté et j'ai eu un dégat des eaux chez moi .... nan je déconne

biz a tous

fred le terrain est fait ????

seblime a écrit:putain je suis pas assidu... je pensais poster plus souvent et ......non

Tant que t'es assidu à l'entraînement c'est le principal

seblime a écrit:j'ai fait un 6X6 a 140 kilos au sdt aujourd'hui

C'est pas si mal

seblime a écrit:sinon j'ai perdu mon boulot, ma femme m'as quitté et j'ai eu un dégat des eaux chez moi ...

Y m'a fait peur ce c**

Train_Hard_Win_Easy a écrit:seblime a écrit:
j'ai fait un 6X6 a 140 kilos au sdt aujourd'hui

C'est pas si mal

je suis fait pour tirer ! ... dixit ma femme

Fumier! Et je doit te croire pour sdt?

darksim58 a écrit::lol: Fumier! Et je doit te croire pour sdt?

oui ca c'est vrai !

Bien joué!!!

seblime a écrit:oui ca c'est vrai !

Je demande la VAR !

certains mecs dans les salles de muscu sont super marrant !!
moi qui croyais que les vidéos youtube étaient truquées

par contre y a deux trois nanas !

seblime a écrit:certains mecs dans les salles de muscu sont super marrant !!
moi qui croyais que les vidéos youtube étaient truquées

Ah non non en salle on voit vraiment tout et n'importe quoi

seblime a écrit:par contre y a deux trois nanas !

Film les de dos quand elle font du squat, pour voir la technique!

je peux pas dark ! je suis juste derrière pour parer au cas ou

seblime a écrit:certains mecs dans les salles de muscu sont super marrant !!
moi qui croyais que les vidéos youtube étaient truquées

Vas-y raconte

du classique je pense

le gars qui squat en air max avec des charges trop lourdes ( demi quart de squat)
le craquelot qui fait que les biceps dans la semaine et qui crois qu'il sont énormes
le gars qui fait du coucher a 50 kilos et qui crie comme une femme qui a un orgasme
le mec qui met papaoutai en musique pour se motiver
le mec qui a la super tenue de muscu mais qui y connais rien
celui qui met les gants, les bande de poigné, la ceinture dorsale, la magnésie pour faire du couché a 60 kilos
le mec qui se ballade et qui touche pas aux barres (celui la tu te demande ce qu'il fou la )
le mec qui met 40 kilos au curl barre mais quand tu le met dos au mur il léve pas 20 kilos
y a aussi celui qui se matte dans la glace , qui enleve le teeshirt et qui est fier , celui qui se parle a lui même et qui se dit : t'es au top mec ! yeaaaah (alors celui la je peux pas le voir) en plus il est tout maigre et a rien pour lui
puis y a ceux qui travail a la poulie mais tu sais pas trop si c'est eux qui travail ou si c'est la poulie qui travail avec eux ...

sinon c'est pas mal , mais je deviens le seul a venir réguliérement je crois que ceux qui étais motivé ne le sont plus ...

heureusement que deux trois gars sont cool et valent ce qu'il sont, des costauds mais sans prétentions

Mon pauvre ... Y'a un condensé dans ta salle !
Que la force soit avec toi

Ça mérite une vidéo de tout ça !

Bordel le zoo ta salle Seb

T'as pas survécu dans ton zoo ou tu t'es mis à la Zumba ?

Hheyyyy !! salut les gars !
si j ai survécu y 'a des filles

toujours en courses 4 séances par semaine !

biz a tous

coucou mon seb, ca va ?