Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 13/12/2020 21h18Félicitations également!
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seblime : Musculation Training Log
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Posté: 13/12/2020 21h18Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 13/12/2020 21h19merci nico c'est cool
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 13/12/2020 22h16seblime a écrit:j'ai une question
sur le squat je ressent toujours une pointe en plein mileu du genou, pile poil au mileu de la rotule
je le ressent pas a la presse par contre
Quelle est ta question ?
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 14/12/2020 20h03Salut train, salut tout le monde
la question est de savoir si vous avez une idée de l origine d'une telle douleur (comme un pointe)
du coup ce midi
PRESSE 10x6@100
DC 6x6@75
BENCH ASSIS 6x6@70
CURL EZ 6x6@35
DIPS6x6@10
Bonne soirée
la question est de savoir si vous avez une idée de l origine d'une telle douleur (comme un pointe)
du coup ce midi
PRESSE 10x6@100
DC 6x6@75
BENCH ASSIS 6x6@70
CURL EZ 6x6@35
DIPS6x6@10
Bonne soirée
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 14/12/2020 21h38Là comme ça je ne vois pas. Et j'imagine que tu n'as pas de vidéo de ton squat ?
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 14/12/2020 22h39seblime a écrit:merci train,
exam pour le boulot mais chaud quand meme
je vais pouvoir reprendre l esrpit tranquille des lundi
j'ai une question
sur le squat je ressent toujours une pointe en plein mileu du genou, pile poil au mileu de la rotule
je le ressent pas a la presse par contre
Salut
bravo pour ton exam
il me semble que tu cours un peu ?
ca pourrait venir de la, ton placement pied n'est pas bon
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 16/12/2020 22h20merci taku
tu as peut etre raison
ce midi
Biset 1
TIRAGE POITRINE 6x6@75
YATES 6x6@85
Biset 2
TIRAGE NUQUE6x6@65
ROWING A 1 BRAS 6x6@35
SHRUG BARRE 6x6@100
séance express , me font chier avec leur réunion
tu as peut etre raison
ce midi
Biset 1
TIRAGE POITRINE 6x6@75
YATES 6x6@85
Biset 2
TIRAGE NUQUE6x6@65
ROWING A 1 BRAS 6x6@35
SHRUG BARRE 6x6@100
séance express , me font chier avec leur réunion
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 16/12/2020 22h26seblime a écrit:séance express , me font chier avec leur réunion
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 18/12/2020 20h25Salut a tous,
deniére séance de la semaine
PRESSE 10x4@105
MILITAIRE 6x6@40
DI 6x6@60
TRACTION SUPI 6x6@5
DCS pauser 6x6@60
Bon week end a tous
deniére séance de la semaine
PRESSE 10x4@105
MILITAIRE 6x6@40
DI 6x6@60
TRACTION SUPI 6x6@5
DCS pauser 6x6@60
Bon week end a tous
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 18/12/2020 21h26seblime a écrit:merci taku
séance express , me font chier avec leur réunion
je comprends
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 18/12/2020 21h43Ptite séance full body pour finir la semaine 
Bon week-end Seb
Bon week-end Seb
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 18/12/2020 22h02Ouep train l'idée c'est de faire les jambes deux fois
Un peu d épaule
Et des exos qui feront comme un rappel peux et dos
Un peu d épaule
Et des exos qui feront comme un rappel peux et dos
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 18/12/2020 22h06Bonne idée
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 19/12/2020 14h55salut
l'idée est bonne et en plus tres constructive
l'idée est bonne et en plus tres constructive
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 24/12/2020 17h00Salut
Alors mon ami, tu es ou?
Alors mon ami, tu es ou?
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 25/12/2020 00h09salut les gars,
j en suis a decompresser de cette année 2020 compliqué
joyeux noel a tous et profitez !!!!!
j en suis a decompresser de cette année 2020 compliqué
joyeux noel a tous et profitez !!!!!
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 25/12/2020 20h44Courage Seb ^^
Joyeux Noël à toi aussi et bonnes fêtes de fin d'année, profite bien
Joyeux Noël à toi aussi et bonnes fêtes de fin d'année, profite bien
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 27/12/2020 08h38Joyeux Noël Seb 
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 27/12/2020 21h06merci train !
heyyyy merciiii papy !! comment vas tu dipsman ?
heyyyy merciiii papy !! comment vas tu dipsman ?
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 27/12/2020 21h09Ça va Seb merci
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 27/12/2020 21h46Noyeu Joel mon ami !!!
Il en est ou ton groupe de Hard ????
Il en est ou ton groupe de Hard ????
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 29/12/2020 10h53Merci taku,
mon pote a trouvé un Label, il attendent pour sortir le 3eme album
je te tiendrai au courant si tu est intéressé, tu avais aimer les deux premiers albums
mon pote a trouvé un Label, il attendent pour sortir le 3eme album
je te tiendrai au courant si tu est intéressé, tu avais aimer les deux premiers albums
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 29/12/2020 20h21Salut
Yes j'aime bien
Donc je me met en standby pour le 3e
Yes j'aime bien
Donc je me met en standby pour le 3e
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 01/01/2021 10h12Salut mon Seb
tous mes bon vœux
tous mes bon vœux
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 01/01/2021 14h02salut mon taku merci
tout mes voeux de bonheur a toi et ta petite famille !
tout mes voeux de bonheur a toi et ta petite famille !
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 31/01/2021 10h28Salut
Alors tu ne poste plus ?
J'espère que tu vas bien? !
Alors tu ne poste plus ?
J'espère que tu vas bien? !
Re: seblime : Musculation Training Log
Posté: 31/01/2021 20h12Salut mon taku,
non je m entrainer plus , la salle était fermée a cause de quelques personne qui ne respecter pas les régles de la clandestinée
non je m entrainer plus , la salle était fermée a cause de quelques personne qui ne respecter pas les régles de la clandestinée