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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/08/2013 19h20
par seblime
mdr !! oui biscoto en fut car en le camion citerne passe pas dans ma rue ...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/08/2013 20h09
par takumi
comment tu fais pour passé alors toi :idiot: :idiot: tu es tro large, nan? :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/08/2013 20h20
par momolinho99
toujours bien le YATES SEB :D

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/08/2013 21h46
par seblime

merci momo !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 05h55
par seblime
6h00 je part a la peche ... :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 08h32
par takumi
Fait gaffe Seb, si tu vois ca au loin :


1895371513_small_1.jpg [ 18.36 Kio ]



il y en a d'autre qui peuvent surgir de n'importe ou:

2974644177_1_3_LoFATl9c.jpg


:idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 09h30
par biscoto
:lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 11h50
par Morgan63
Ahahah Takumi mon héro !!!!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 13h46
par darksim58
:lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 14h52
par seblime
:lol: :lol: :lol: :lol:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 15h40
par takumi
oh l'autre....... :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/08/2013 23h56
par Zeke
Paie ton log chelou quand même :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 00h02
par darksim58
Ouai ce log par en sucette :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h24
par biscoto
seblime a écrit::lol:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :idiot:


on l'appelle le demonte pneu.. :lol:
ou frameto, il derouille tout :idiot:

:arrow: ok je sort

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h25
par takumi
biscoto a écrit:
seblime a écrit:
sur la deuxieme photo il faudrais un posson bien plus gros pour moi .... :


on l'appelle le demonte pneu..
ou frameto, il derouille tout

:arrow: ok je sort


tu m'as l'air de bien le connaitre, ce ne serait pas toi le poisson, par hasard :idiot: :idiot: :rolleyes: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h34
par biscoto
pas de ça chez moi mon ami... :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h35
par takumi
:lol: :lol: :lol: :lol:
ne me lance pas de perche :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h36
par darksim58
C'est malin maintenant j'arrête pas d'imaginer que c'est Biscoto le poisson :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h37
par biscoto
:lol: :lol:
non j'aime bien trop le corp de ma femme pour partir sur un mec... :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 15h39
par takumi
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 17h05
par seblime
hey ! vous pourriez demander mon avis avant d'imaginer biscoto en poisson moi on plus j'ai pas envie !! :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h38
par bastoun80
Toi qui voulait un + gros poisson t'es servi avec biscoto :super_lol: :super_lol: :

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h44
par seblime
ce soir séance PECS

DC
11@75
8@79
6@83
11@71
DIPS
12-12-10@PDC
EC
15@15
15@16
10@17
POMPES
12@5
9@10
16@PDC

bonne sensations ce soir ! les dips les pompes et les ec me vont bien

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h46
par takumi
bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h50
par seblime

tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h53
par biscoto
belle seance!!
les dips, tu les fait pour les pecs ou pour les triceps principalement?!
et les pompes, tu les fait jambes releve ou au sol...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 18h54
par takumi
seblime a écrit:
takumi a écrit:bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
cdlt

tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)

oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort :p
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 19h13
par darksim58
Bien le bench!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 19h33
par seblime
biscoto a écrit:les dips, tu les fait pour les pecs ou pour les triceps principalement?!

oui je les fait pas principalement pour les pecs
biscoto a écrit:et les pompes, tu les fait jambes releve ou au sol...

au sol pour le moment
takumi a écrit:oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort

tu es en phase de perte de poids encore non
darksim58 a écrit:Bien le bench!

merci m'sieur

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 19h51
par darksim58
takumi a écrit:
seblime a écrit:
takumi a écrit:bien mon ami :cool:
on se tiens au bench ;)
cdlt

tu es un peu au dessus a mon avis ! ;)

oui mais je suis plus gros donc je devrais etre plus fort :p
cdlt


Oui c'est vrai mon Takumie tu as vraiment un bench d'enfant pour ton poids :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/08/2013 20h53
par seblime
:lol: :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 17h44
par loic57
tu vas lester tes dips prochainement?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 17h51
par seblime

je suis tenter d'essayer sur une serie mais j'ai pas encore les 3x12
qu'en pense tu :?:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 18h00
par biscoto
plusieurs solutions: soit tu essai de valider un 3x15 au PDC et ensuite tu leste, ou alors tu leste legerement sur la 1ere serie, mais faut pas non plus que ça te crame pour le reste...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 18h22
par darksim58
Moi j'en pense que tu peux tenter avec un lest de 50 pour commencer, si tu es chaud pour mettre plus à toi de voir.

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 18h23
par biscoto


:idiot: :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 18h29
par seblime
darksim58 a écrit:Moi j'en pense que tu peux tenter avec un lest de 50 pour commencer, si tu es chaud pour mettre plus à toi de voir.

50 gramme ca fait leger quand meme non :?: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 18h50
par darksim58
50 tonnes pardon je n'ai pas précisé.

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 19h42
par loic57
seblime a écrit:
loic57 a écrit:tu vas lester tes dips prochainement?

je suis tenter d'essayer sur une serie mais j'ai pas encore les 3x12
qu'en pense tu :?:


valide à 3 séries de 12 reps et et tu lestes ensuite de 5 kgs,tu verras ça passe bien ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/08/2013 20h12
par seblime
c'est ce que je pensais aussi

mais y a les gros comme dark qui ont peur que je les dépasse :lol: :lol:
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