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Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 16h03par seblime
oui puis je prend tout dans les eapules donc je vais pas m'acharner dessus
pour les jambes je fais un peu de squat de temps en temps
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 17h05par biscoto
ça semble sympa, a essayer...
maintenant faut pas que les triceps du vendredi te penalise pour le DCH du lundi...
a part ça, ça va...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 17h54par seblime
ok ma poule merci
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 18h43par takumi
mais non ca va aller, c'est un dur notre ami
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 19h03par darksim58
C'est pas mal, mais peut-être que je commencerais pas les triceps dans ta séance bi/tri/épaules, puisque tu as le DCS en gros exos! Mais tu préfères peut-être donner la priorité au CI.
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 19h32par seblime
j'avais hesiter dark, je vais voir c'est peut etre même un bonne idée
peut etre même un superset mais bon faut du souffle ...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 19h41par darksim58
A toi de voir si tu veux perfer au faire une séance rapide!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 20h22par seblime
tu as l air de penser que ca fait peu ??
je rajoute des series ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 21h03par takumi
non je pense qu'il te surestime
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/08/2013 21h32par seblime
j'vais te cramer ...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 04h41par darksim58
Je disais ça pour le Superset!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 18h32par seblime
salut les gars
ce soir PECS/EPAULES/ABS
DC 5X5@85
EL25@8
20@9
15@10
EF3X15@9
OISEAU3X15@9
je fais vite j'ai du taf ce soir bonne soirée les amis !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 18h47par momolinho99
Super le DC
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 19h04par takumi
oh merd..... tu me rattrape au DC
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 19h05par darksim58
Ça devient très bon là!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 19h06par takumi
darksim58 a écrit:Ça devient presque très bon là!
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 19h12par biscoto
bravo seb!!
nickel le DC!!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 19h14par takumi
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h21par seblime
merci les gars !
takumi t'en fait pas j suis au regime j'te dis pas mon état psychologique !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h29par bastoun80
cool le dc
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h31par seblime
merci bast !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h35par Maxime Lrl
Tu progresses bien Seb malgré le régime !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h44par seblime
merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !
puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ...
avec de l'eau
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h55par takumi
et encore, tu verra quand ca fera 1 mois, tes perfs vont baissé
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h56par seblime
non
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h57par takumi
malheureusement, sisi
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 20h58par seblime
menfou je mentirais sur mon log :!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/08/2013 23h36par darksim58
seblime a écrit:merci max ! mais c'est dur ! je le sent direct sur les training
puis la sensation de faim est horrible !
puis quand ta femme et ta fille se pete le bide avec un MCDO bin toi tu fais riz poulet et brocoli ...
avec de l'eau
J'aurais craqué il y a le 280 en ce moment
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 07h32par takumi
seblime a écrit:takumi a écrit:malheureusement, sisi
cdlt
menfou je mentirais sur mon log :!
on sais a quoi s'en tenir maintenant
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 12h42par biscoto
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 12h48par blogdavidf
Fais comme moi, pour tenir sur le long terme, autorise-toi quand même au moins 1 cheat meal par semaine...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 12h56par biscoto
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 13h30par Antoine.G
Le 280 c'est une tuerie ! Quand j'ai envie d'un macdo j'ai envie d'un 280 perso... vivement qu'ils remettent le M histoire qu'on puisse manger un macdo sans aller aux toilettes en ayant peur de voir apparaitre des nuggets sur ses abdos
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 14h36par Maxime Lrl
Faut arrêter les gars avec le Mc Do c'est dégueu !!
Vive les soles meunières et le crabe farci ! et les côtes de boeuf !!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 16h08par seblime
bon vous arretez de me foutre les crocs !!!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 16h14par Zeke
'tin un bon kebab dans un pain libanais !
Rentre chez toi avec tes brocolis
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 17h13par darksim58
Un bon gros barbuc!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 17h20par biscoto
t'as oublie la Leffe dark...
une bonne Leffe ruby ou une triple...hummm
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 17h55par darksim58
En ce moment j'aime bien la smirnoff ice couplé au barbuc!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/08/2013 18h43par takumi
darksim58 a écrit:En ce moment j'aime bien la Heineken couplé au barbuc!
cdlt
