Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h00Ah ah pauvre petit chien faut appeler la SPA la tu vas le rendre dingue avec ton engin 
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
seblime : Musculation Training Log
Page 48 sur 266
Posté: 10/09/2013 18h00Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h20sur MP...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h23biscoto a écrit:sur MP...
merci
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h26nickel ta photo d'avatar!!! 
tu fait massif!!
tu fait massif!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h26ce soir PECS/EPAULES
DCH 33KG
12-12-9
DIPS +5KG
11-10-9
EC 16KG
15-15-13
EL
20@8
15@10
15@10
je confirme que j'ai vraiment de meilleurs sensations avec le developpé avec haltére
bonne soirée aller les bleus !! buuuuuuuuuuuuuuuut de benzema !!! nan j'déconne
DCH 33KG
12-12-9
DIPS +5KG
11-10-9
EC 16KG
15-15-13
EL
20@8
15@10
15@10
je confirme que j'ai vraiment de meilleurs sensations avec le developpé avec haltére
bonne soirée aller les bleus !! buuuuuuuuuuuuuuuut de benzema !!! nan j'déconne
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h39ah MDR, j'ai adoré le coup de la laisse du chien
bonne séance encore
cdlt
bonne séance encore
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h42merci les gars !
mais je vous promet c'est trés con un jack russel !
mais je vous promet c'est trés con un jack russel !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 18h44eh be une fois qu'il est accroché tu fais tes Dips
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 19h11
pas con .... Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 19h55belle seance l'ami!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 21h47merci ma biscote
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 21h51Super séance SEB
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 22h58merci momo
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/09/2013 23h23Super séance et super avatar mon poulet
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 07h50roh, j'avais pas vu cet avatar, bien Seb
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 08h52On a keen'v sous amphet sur le forum
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 08h59Tu as l'air de bon gros pecs ma poule sur l'avatar .
.Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 14h55et encore c'est rien là, car le monsieur est au regime!!! attendez dans quelques mois...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 18h37merci les gars, c'étais pendant la séance donc ca me fait un 90D
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 19h16tu pense tu n'avais pas encore allaité
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 20h46Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 20h49Bon gros pecs pleins de gras!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 11/09/2013 22h43tu peux parler toi !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 06h48Non c'est tout dur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 16h23Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 16h43darksim58 a écrit:Non c'est tout dur
vantard
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 17h10Quand j'appuie mon doigt s'enfonce de 3 cm mais après c'est tout dur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 17h22MDR
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 18h00darksim58 a écrit:Quand j'appuie mon doigt s'enfonce de 3 cm mais après c'est tout dur
normal tu touche tes cotes...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 18h16mdr biscoto t'es un tueur
ce soir BRAS
CURL INCLINE
15 A 15
12 A 17
8 A 19
12 A 15
CURL ALTERNER
12 A 16
11 A 16
9 A 16
CURL MARTEAU PUPITRE
3x12 A 11
BARRE AU FRONT 36 KG
15-15-13
PUSHDOWN 27 KG
15-15-12
ce soir BRAS
CURL INCLINE
15 A 15
12 A 17
8 A 19
12 A 15
CURL ALTERNER
12 A 16
11 A 16
9 A 16
CURL MARTEAU PUPITRE
3x12 A 11
BARRE AU FRONT 36 KG
15-15-13
PUSHDOWN 27 KG
15-15-12
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 18h19belle seance!!!
alors bonne congestion?!
alors bonne congestion?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 18h28oui c'est mieux mais je crois bien que je congestionne mieux avec des exercice au pupitre.
est ce que tu pense que si j'organise ma séance comme ca c'est déconnant :
TRACTION SUPI
CURL PUPITRE A 1 BRAS
CURL MARTEAU PUPITRE A 1 BRAS
est ce que tu pense que si j'organise ma séance comme ca c'est déconnant :
TRACTION SUPI
CURL PUPITRE A 1 BRAS
CURL MARTEAU PUPITRE A 1 BRAS
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 18h40non c'est bien, tu fait les tractions supi en prise serre pour recrute au max le bicep et au debut de seance avec le max d'energie...
par contre echauffe toi bien, car tu travaille en PDC direct
par contre echauffe toi bien, car tu travaille en PDC direct
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 19h18super séance
Les tractions en premier c'est le mieux et le reste me parait cohérent
Les tractions en premier c'est le mieux et le reste me parait cohérent
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 19h19merci momo et biscote
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 20h11me suis pisser dessus !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 12/09/2013 20h32 excellentRe: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 13/09/2013 08h23Tu avances à la vitesse de l'éclair ! Franchement t'es au top Seb ! Un parcours sans faute, c'est génial ça !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 13/09/2013 13h54merci mec ! tu fais parti des gens qui m ont aidé et suivi !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 13/09/2013 14h00Je oualide aussi les tractions en 1er !
Bonne séance en tout cas
Bonne séance en tout cas