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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 18h43
par seblime
merci biscoto ,
je suis fier de moi, parce que coincidences avec la remarque de takumi, mais aujourd hui pas une cigarette,
et par rapport a la semaine derniére je passe les 10 reps a 35 kg plutôt facilement, voila pourquoi je met 2 kilos de plus sur la 3emes série ou je passe 8 reps!

je ne sais pas si c'est ca qui a joué mais en tous cas j'étais en excellente forme, biensur ce n'est pas gagné mais il faut que je tienne :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 18h45
par takumi
bien le DCH, ca monte, pourvu que ca continu :cool:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 18h55
par biscoto
oui et sur la 3eme serie en plus, comme quoi tu progresse!!

et bravo pour la journee "sans"

moi ma femme a reussi a arrete il y a 10ans, mais elle a commence progressivement, au debut, plus de clope dans la voiture, apres ça a été a la maison, apres au taf, apres le week end...
bon je dit pas que ça a été facile, ça s'est pas fait du jour au lendemain, mais maintenant, elle est fier d'avoir reussi!
bon courage mec ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h05
par seblime

c'est une methode compliqué et pas adaptable pour moi enfin je pense, la moindre occasion serais bonne pour en cramer une, aprés je pense que le nombre de clope fumer par jour joue aussi !
moi c 'est ou j'arrête ou je continu ! même si je sais que ca être super dur avec la journée que j'ai passer en super forme j'ai pas trop envie de reprendre
c'et le début ...faut que je tienne !!!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h09
par takumi
je te le souhaite de tenir :super_lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h14
par seblime

moi aussi takumi, mais c'est réfléchi depuis un moment et je sait qu'en postant ici vous allez me filer un petit coup de main ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h14
par Maxime Lrl
4 exos de pecs ! le silicone c'est plus rapide pour avoir des gros boobs ;) :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h18
par takumi
ne t’inquiète pas, on va mettre le Paquet pour que ton envie ne s'en aille pas en fumé! :idiot: :rolleyes: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h31
par seblime
Maxime Lrl a écrit:4 exos de pecs ! le silicone c'est plus rapide pour avoir des gros boobs ;) :super_lol:

EC + ECI pour moi ca fait qu"un :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 19h31
par seblime
takumi a écrit:ne t’inquiète pas, on va mettre le Paquet pour que ton envie ne s'en aille pas en fumé! :idiot: :rolleyes: :lol:
cdlt

j'en doute pas une seconde !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 20h03
par Legend44
Bien les exos pecs, tu devrais avoir du mal à mettre ton soutif pendant quelques jours :lol: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 20h07
par darksim58
Bientôt 40 au DCH, énorme!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 20h26
par biscoto
en tout cas chaque moment, jour qui passe "sans" est une preuve de courage et motivation!! ;)
bravo mon pote

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 21h14
par seblime
merci les gars ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 21h20
par loic57
je ne savais pas que tu essayais d'arreter de fumer,excellente résolution!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 22h12
par seblime

merci loic ! dur dur ! :ill:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 22h15
par Zeke
Belle séance pecs dis donc !
Le DCH envoie du steak :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/09/2013 22h33
par seblime
merci zeke

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 10h13
par blogdavidf
T'as intérêt à pas reprendre la clope, sinon on boycotte ton log! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 14h30
par Morgan63
Pourquoi t'as commencé andouille :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 14h51
par takumi
Legend44 a écrit:Bien les exos pecs, tu devrais avoir du mal à mettre ton soutif pendant quelques jours :lol: :idiot:

je vois bien la chose :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 14h58
par devinci
Je vois que tu arrêtes de fumer?
tu es fou!
pense à toute les bonnes choses que tu vas louper et les magnifiques expériences en terme de cancer et d'hospitalisation :super_lol:
je ne parle même pas de la chimiothérapie et tout ce qui en découle :rolleyes:

certainement la meilleur décision de toute ta vie ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 15h11
par takumi
non la meilleur c'est celle de faire de la muscu :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 17h06
par biscoto
:cool: takumi ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/10/2013 18h09
par seblime
merci les gars ... j'ai pas intéret a lacher

ce soir DOS
ROWING YATES
10-10-10@95
TRACTION
8@20
12@10
12@5
MEADOW ROW
10-10-10@50
ROWING NEUTRE
15-12@85
DERNIERE SERIE EN DECHARGE DE 10 KG JUSQU A 27 KG :ill: plus de souffle ... :idiot:

JST
2


Bonne soirée alloer l'om ! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 00h47
par Zeke
Tu deviens bien costaud au tractions Séblime :cool:
Belle séance dos en tout cas !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 06h59
par seblime
merci zeke ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 08h50
par biscoto
superbe seance dos, ;)
avec de belle perf sur l'ensemble des exos!! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h03
par seblime
merci biscoto

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h08
par seblime
JST
3

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h13
par darksim58
Putain la séance :cool: :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h16
par seblime
plud dur qu une séance crois moi ! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h36
par takumi
seblime a écrit:JST
3

cool, continu, sinon c'est un chocolat :idiot: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 17h56
par Legend44
Pas mal du tout le yates, tu es épais sur ta photo ce genre d'exo doit bien de profiter :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 18h55
par biscoto
bien pour le JST :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 19h32
par seblime
Legend44 a écrit:Pas mal du tout le yates, tu es épais sur ta photo ce genre d'exo doit bien de profiter :cool:

merci mec j'adore cet exos !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 19h32
par seblime
biscoto a écrit:bien pour le JST :cool:

merci ma poule !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 19h33
par seblime
ha oui j'oubliai ! c'est une fille ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 20h16
par Legend44
t'es darron?? féloche :)
et puis pas grave hein tu lui feras quand même faire de la muscu :super_lol: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/10/2013 20h20
par seblime

c'est la deuxiéme ! ;)