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Et bah, "heureusement" que notre séance bras a sauté, on aurait pas été dans la merde avec ta gastro !

Zeke a écrit:Sur tous les mouvements d'épaules tu as mal ?

ca tire un peu sur le lfly .
pas de douleurs au elevations
par contre sur l oiseau la ca fait mal

c'est l'os sur le dessus qui me fait mal en tous cas c'est la senastion que j'ai

Kent a écrit:Et bah, "heureusement" que notre séance bras a sauté, on aurait pas été dans la merde avec ta gastro !

TU aurais été dans la merde ...

tu as essayé de changer un peu l'angle pour l'oiseau si cela te fais mal?

je pense pas que ce soit une histoire d angle je pense que je me suis blessé avec les dips et que comme je suis pas assez sage pour arreter je force dessus

et tu va finir avec le m^me soucis que moi obligé de ne plus faire les pecs et les épaules pendant des mois

seblime a écrit:

Boubi76 a écrit:Du coup tu prend quoi à la place ? Chewing gum ? Alcool ? Coke ?

sexe mon ami sexe et c 'est pas moi qui fume avant que vous y pensiez

C'est une drogue beaucoup plus saine en effet !

devinci a écrit:et tu va finir avec le m^me soucis que moi obligé de ne plus faire les pecs et les épaules pendant des mois

je suis plus jeune ...

seblime a écrit:

devinci a écrit:tu as essayé de changer un peu l'angle pour l'oiseau si cela te fais mal?

je pense pas que ce soit une histoire d angle je pense que je me suis blessé avec les dips et que comme je suis pas assez sage pour arreter je force dessus

pas sérieux là seb

Toi tu cherches!

darksim58 a écrit:To tu cherches!

il a raison en fait ! mais j'arrive pas a resister a l entrainement
faut que je parte en vacances pour ne pas m entrainer et encore chaque fois je prend des halteres et une barre

Tu te souviens ce que tu m'a dit il n'y a pas si longtemps avec mon dos, alors montre moi l'exemple!

c'est souvent plus simple de conseiller les autres

moi en vacances, ça depend, des fois c'est du beton, ou alors du crepi, les lasures des volets a faire

ARRETE LES PUTAINS DE MOUVEMENTS QUI TE FONT MAL!

c'est le supra épineux qui te fail mal?

c'est pas localiser devant ou derriére mais plutôt sur le dessus au niveau du petit os

je ressent pas toujours la douleur
je la sent sur les exos:
LFLY
OISEAU
ELEVATION FRONTALE
EN POSITIONANT LA MAIN COTE EPAULES PAUME VERS L EXTERIEUR ET EN POUSSANT SUR LE MUR

je le sent pas trop sur:
DC
DI
TRACTION ELEVATION LATERALE

Tu peux plus faire grand chose en fait du coup :/

Supra épineux sans doute, fait vraiment gaffe.

arrete de me faire flipper dark !

Faut juste arrêter les exos qui sollicite ta douleur pour pas traîner et aggraver la chose. Arrête les épaules et fait de la prévention!?

vas y molo...fait gaffe... pomade; massage

darksim58 a écrit:Faut juste arrêter les exos qui sollicite ta douleur pour pas traîner et aggraver la chose. Arrête les épaules et fait de la prévention!?

ok dark
j'ai pas de douleur dans le quotidien (hors muscu je parle) sauf le matin au reveil quand je dort dessus

developpe sur la prévention ma poule !

Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!

biscoto a écrit:vas y molo...fait gaffe... pomade; massage

pas con j'y pense jamais a cette pomade ! je demanderais a ma femme de m en mettre ... sur l'epaule

darksim58 a écrit:Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!

c'est vrai dark ! je comprend on se dit toujours : si j'avais su
mais quand on est une tete de mule comme moi .....bizarement j'ai plus de facilité a pas jouer la console a pas aller sur le pc et meme a pas fumer une clope que de rater un entrainement

Voilà masser et étirer!

seblime a écrit:

darksim58 a écrit:Je me souviens avoir insisté un peu quand j'ai eu mal au tendon biciptal, c'était juste une gène sur 3/4 exos sinon je n'avais jamais mal. Mais à force de ne pas vouloir arrêter j'avais de plus en plus mal et donc pour s'en remettre c'est forcément plus long.
On est pareil, moi de même avec ma contracture j'ai repris le boulot trop tôt. Je regrette de ne pas avoir pris 2 semaines de repos d'entrée ça m'aurais surement évité sont retour, et j'aurais peut-être évité le lumbago...enfin bref j'ai perdu des semaines à être con!

c'est vrai dark ! je comprend on se dit toujours : si j'avais su
mais quand on est une tete de mule comme moi .....bizarement j'ai plus de facilité a pas jouer la console a pas aller sur le pc et meme a pas fumer une clope que de rater un entrainement

Tu préfères arrêter 4/5 exos ou totalement la muscul de force d'ici quelques semaines?

C'est tellement plus dur de se raisonner que de raisonner!
Fais gaffe ma poule ou je me déplace .

darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace .

ca me ferai super plaisir de te voir !!

notre ego les gars, c'est ça le probleme...
on a toujours le sentiment de parce qu'on prend une semaine de repos que l'on va tout perdre, mais finalement on prepare rien pas de compete, on peut se permettre un peu de repos surtout quand le corp donne l'alerte...

pareil si tu fait pas ce qu'il faut je me deplace a bray dunes

bon bin aller les gars ! tous a la maison a nouvel an !!!!
au moins je pourrai vous mettre une branlée a tous ! a la leffe

Aller et j'emmène une palette de leffe

ca va etre juste si biscoto viens

seblime a écrit:

darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace .

ca me ferai super plaisir de te voir !!

Mais carrément!

darksim58 a écrit:

seblime a écrit:

darksim58 a écrit:Fais gaffe ma poule ou je me déplace .

ca me ferai super plaisir de te voir !!

Mais carrément!

quand tu veux !

La fine équipe quoi

Je suis tout timide en vrai.

moi aussi