Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h00Comment ça 8 @90? 
10 *90 fainéant!
10 *90 fainéant!ha zut tu l as vu ...
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seblime : Musculation Training Log
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Posté: 25/11/2013 20h00Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h15ha zut tu l as vu ...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h20ca sent la boite de choco ca
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h29Ouai mais chui trop gros.
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h30A l'aise sur le DHC et DIH ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 20h30pas grave vous serez deux maintenant
cdlt
vous serez deux maintenant cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 21h09takumi a écrit:ca sent la boite de choco ca
cdlt
c'est malin ! si ma femme lit ca elle va me mettre la pression ! le chocolat c'est sa religion
darksim58 a écrit:Ouai mais chui trop gros.
mais nan !
Maxime Lrl a écrit:A l'aise sur le DHC et DIH ?
les series de 12 c'est dur quand même ! les pecs suivent mais pas le reste
takumi a écrit:pas grave
cdlt
on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 21h13propre la séance 
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 21h15seblime a écrit:
on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na !
non plus maintenant,
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 21h19takumi a écrit:seblime a écrit:
on est peut etre gros mais nous on a pas de la pelouse sous les bras na !
non plus maintenant,
cdlt
oh putain on veut la photo !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 21h52regarde les vidéos
et c'est grace a toi
cdlt
et c'est grace a toi
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 22h49 excellent mon taku ! Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 23h05tu as quand même réussi à valider tes perfs malgré tes triceps pas totalement frai 
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 25/11/2013 23h34ouais ! j'ai surtout senti les triceps aprés cette séance
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 16h13belle séance Seb!
normal que tu es senti les tri ils n'avaient certainement pas totalement récupérés
beau travail
normal que tu es senti les tri ils n'avaient certainement pas totalement récupérés
beau travail
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 16h25superbe seance mon seb!! 
nickel tes DCH et DIH et bien ton CI
nickel tes DCH et DIH et bien ton CI
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 20h40Merci les amis
ce soir reprise séance epaules
DH
11-10-9@19
EL
15-15-15@6
EF
15-15-15@6
ROWING POULIE HAUTE COUDE OUVERT je garde pas
10-10-10@47
je n'ai qu'une chose a vous dire : ALLER L'OM!!!!!
ce soir reprise séance epaules
DH
11-10-9@19
EL
15-15-15@6
EF
15-15-15@6
ROWING POULIE HAUTE COUDE OUVERT je garde pas
10-10-10@47
je n'ai qu'une chose a vous dire : ALLER L'OM!!!!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 21h14Et ça va plus de douleur?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 21h21sur les exos cités non !
par contre j'ai essayé l'oiseau après la série de rowing et la je le sent a mort
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 21h48Continue avec ces exos là alors, et pas touche à l'oiseau !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 21h50garde si c'est ok niveau douleur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 22h37oui les gars EL EF DH c'est bon
oiseau ca passe pas donc j ai tester le row coude ecarté mais vu mon matos c'est pas le top
donc soit je laisse de coté l'arriére d'epaules soit je teste un rowing barre incliné
oiseau ca passe pas donc j ai tester le row coude ecarté mais vu mon matos c'est pas le top
donc soit je laisse de coté l'arriére d'epaules soit je teste un rowing barre incliné
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 22h43tu va plus passé dans les porte a force
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 23h00j'aimerais bien
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 09h17tu dois avoir mal à la tête aprés le match d'hier non?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 14h00oui
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 14h55romain16 a écrit:tu va plus passé dans les porte a force
De profil il ne les passes pas.
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 15h36et tu sais exactement ce que tu as?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 16h28mal
j'ai pas consulté
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 17h17seblime a écrit:oui les gars EL EF DH c'est bon
oiseau ca passe pas donc j ai tester le row coude ecarté mais vu mon matos c'est pas le top
donc soit je laisse de coté l'arriére d'epaules soit je teste un rowing barre incliné
jolie le jeu de mots
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 17h44seblime a écrit:biscoto a écrit:et tu sais exactement ce que tu as?!
mal
j'ai pas consulté
pas sérieux là, consulte mon pote...reste pas sans savoir...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 18h34c'est clair +10avec Biscotte
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 27/11/2013 21h05ca va passer !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 13h00Inconscient !!! 
Tu devrais allez voir un médecin il pourras pas te faire + mal !! (Sauf si c'est l'ostéo de Darksim) ^^
Tu devrais allez voir un médecin il pourras pas te faire + mal !! (Sauf si c'est l'ostéo de Darksim) ^^
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 14h49Les médecins c'est des glands aussi. 
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 16h13mais non c'est rien , juste un rototo qui passe pas !
aller mon petit, viens sur l’épaule à papa
aller mon petit, viens sur l’épaule à papa
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 17h33seblime a écrit:ca va passer !
c'est un dur notre Seb
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 20h01ouais enfin la j'ai un peu mal quand même ! j'ai du dormir dessus je pense
DCH cycle
10-10-10-10@32
DIH cycle
10-10-10@26
POMPES
12-12-12@10
CURL EZ
10-10-10@38
CURL MARTEAU EN TRAVERS
10-10-10@15
Bonne soirée les amis
pour le challenge dark : 1er test a 90 kg en 4éme série :5
je suis loin des 10 
DCH cycle
10-10-10-10@32
DIH cycle
10-10-10@26
POMPES
12-12-12@10
CURL EZ
10-10-10@38
CURL MARTEAU EN TRAVERS
10-10-10@15
Bonne soirée les amis
pour le challenge dark : 1er test a 90 kg en 4éme série :5
je suis loin des 10 Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 20h09belle seance!!
bien ton curl EZ
et pour ton challenge, donne toi toutes les chances, fait le en premier.. car en faire 5 sur la 4eme series c'est bien!!
bien ton curl EZ
et pour ton challenge, donne toi toutes les chances, fait le en premier..
car en faire 5 sur la 4eme series c'est bien!!Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 28/11/2013 20h10Pas mal quand même le 5*90!