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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h47
par seblime
Agrobule a écrit:Les poids de 500g :cool:

Plus ça va plus ça manque je trouve ^^

y a des exos ou ca me parais compliquer de monte de deux kilos direct ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h49
par Agrobule
J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h49
par Agrobule
C'est ce qui va m'arriver au CI vendredi + 2 KG :\

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h50
par Agrobule
Sur chaque haltères ^^

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h55
par seblime
Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)

merci... :idiot:
Agrobule a écrit:Sur chaque haltères ^^

tu précise tu te souviens qu on rate pas une occaz ici ! :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 10h56
par Agrobule
Oui à mon âge ma mémoire ne me fait pas encore défaut lol

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 14h14
par Kent
C'est une sage décision de stopper les épaules un moment Seb, soigne toi bien.

Ca sert à rien de continuer à forcer dessus, au final tu perds plus de temps qu'autre chose, expérience perso ;) !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 19h32
par biscoto
Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)


ah ben non, c'est une vieille carcasse... :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 19h44
par romain16
le faible :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 20h44
par seblime
biscoto a écrit:
Agrobule a écrit:J'avais pas capté ton âge, je te croyais beaucoup plus "jeune" ! ;)


ah ben non, c'est une vieille carcasse... :idiot: :lol:

t'es devant moi ! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 20h44
par seblime
romain16 a écrit:le faible :idiot:

;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 20h47
par biscoto
si peu... ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/12/2013 20h50
par seblime

oui ! mais quand même :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 18h32
par seblime
ce soir PECS/EPAULES

DC
8-8-8@81
DIH
8-8-8@28
DIPS
8-8-8@5
PULLOVER
8-8-8@35

ELEVATION LATERALE TRICHEE
10-10-10@11

j'ai quand même tenter les élevations juste pour voir si ca passe mieux aprés etre chaud de la séance pecs.
j'ai aussi plié les coudes

on verra demain ! si ca pique je me ferai une raison :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 18h39
par devinci
oui et tu peux aussi alléger les charges pour travailler en infra douloureux ;)

bonne séance pecs quand même :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 19h05
par seblime

tu sauras maintenant que je suis tetu ... je lache jamais l'affaire :lol:
merci

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 19h05
par biscoto
belle seance!!!
j'espere que tu n'auras aucune douleur demain ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 20h22
par Zeke
bien !
Espérons qu'il n'y ait que l'apéro qui va piquer demain :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 20h25
par Maxime Lrl
Pas de douleur au DC ni DIH? belles perfs sinon ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 20h32
par Legend44
Joli le DC! tu es sur un cycle en ce moment non?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 20h40
par seblime
biscoto a écrit:belle seance!!!
j'espere que tu n'auras aucune douleur demain ;)

merci mon pote j'espere !
Zeke a écrit:bien !
Espérons qu'il n'y ait que l'apéro qui va piquer demain :lol:

pas tout les soirs quand meme :super_lol:
Maxime Lrl a écrit:Pas de douleur au DC ni DIH? belles perfs sinon ;)

non rien sur les developpé
Legend44 a écrit:Joli le DC! tu es sur un cycle en ce moment non?

merci ! oui je viens de rebasculer sur la barre c'a fait bizarre

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 21h09
par romain16
demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 21h15
par seblime

il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ... :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/12/2013 21h18
par romain16
seblime a écrit:
romain16 a écrit:demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot:

il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ... :lol:


a :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 09h46
par blogdavidf
Tu passes quand aux poids d'homme sur le bench? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 13h28
par Rafale
Jolie le DC !!

Bonne séance ! :) !!!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 17h27
par seblime
blogdavidf a écrit:Tu passes quand aux poids d'homme sur le bench? :idiot:

on verra ! je viens d acheter le tee shirt SP :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 17h27
par seblime
Rafale a écrit:Jolie le DC !!

Bonne séance ! :) !!!

merci rafale !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 19h02
par takumi
tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 19h05
par seblime
takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt

calme ta joie papillon ! deux choses a préciser :
-de une :j'en ai passer 5 a 90 en 3 ou 4eme série et la c'est un cycle donc je suis pas au taquet :super_lol:
- de deux : tu seras toujours en dessous de moi ! :lol: (ca ca va porter a confusion...) :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 19h07
par takumi
en dessous ou derrière comme tu veux :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 19h08
par seblime
cokin ! :p

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 19h28
par romain16
takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt


:lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 22h06
par seblime
romain16 a écrit:
takumi a écrit:tu en avais pas plus Seb @80kg :wtf:
alors, ca voudrais dire que je suis au dessus de toi :idiot: ImageImageImage
cdlt


:lol:

il s'imagine des trucs celui la ! manquerais plus que je lui propose une leffe ! ROUGE !! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 22h11
par romain16
tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/12/2013 22h17
par seblime

si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/12/2013 09h12
par darksim58
romain16 a écrit:franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la :idiot: :idiot:


:lol:


seblime a écrit:
romain16 a écrit:demain tu va avoir du mal a lever le vert d'apéro :lol:

franchement avec les sein que tu a tu peut pas mettre plus lourd sur ton couché on dirais dark la

il va se la peter mais je vais le dire quand même :j'aimerais bien etre dark ...


:lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/12/2013 09h12
par romain16
seblime a écrit:
romain16 a écrit:tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?

si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:


momo33440 il et comment guost??

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/12/2013 12h54
par seblime
romain16 a écrit:
seblime a écrit:
romain16 a écrit:tu geek plus la ps3 seb? es toi qui ma envoyé un msg y a 1 semaine non?

si je suis sur call of ghost c quoi ton pseudo :?:


momo33440 il et comment guost??

pas vilain je decouvre mais les cartes ont pas l air mal ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/12/2013 17h49
par seblime
séance DOS ce soir

ROWING YATES
10@95
8@99
6@103
ROWING NEUTRE
10@87
10@89
8@91
ROWING HALTERE
10@39
8@41
8@41
SDT PARTIEL
10@91
8@101
8@11

Bonne soirée les amis