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seblime a écrit:ce soir séance PECS/BIC...mal de crane

DC
5@81
5@73
10X5@67 + DIH 8X5@35

CURL EZ
10-10@36

arrêt aprés la 2éme série de curl EZ

je pense que le mal de crane viens de la respiration
est ce que certain on deja eu ca

ton mal de crane est venu d'un seul coup en cours de séance???
si oui, j'ai p-e la solution,
cdlt

oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training

Je connais pas perso mais je compatis
Bon mélange sinon

Legend44 a écrit:

seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training

Je connais pas perso mais je compatis
Bon mélange sinon

ca mousse un peu mais bon ....

seblime a écrit:

Legend44 a écrit:

seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training

Je connais pas perso mais je compatis
Bon mélange sinon

ca mousse un peu mais bon ....

fais gaffe vieux go un shaker de doliprane

seblime a écrit:oui oui aprés le DIH ! je pense avoir forcé puis le fait de ramasser les haltéres par terre puis de se relever ...

par contre j'ai voulu insister sur le curl mais vraiment mal

j'ai fait prot et dolipranne en post training

ok, j'ai eu le même cas y a un petit bout de temps, et après quelques recherches, (je parle bien de mon cas) je me suis aperçu que c’était mon placement sur le banc qui appuyais sur un nerf de la colonne( ce que je pense), donc essaye de revoir ton placement, pas de beaucoup juste de quelques centimètres.

cdlt

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:
C'est bien poulet, 1 kg par mois mais ça va durer 2 ans!?

pas sur !

sachant qu il veut perdre 1 kilos par mois
sur un an ca fait 12 kilos de perdu !!! sauf que :
a la fin de la première année y 'a les fêtes ... ca lui fait reprendre 8 kilos...
resultat - 4 kg sur l'année ...
et on recommence tout les ans comme ca

il aura sont poids de corps souhaité en 2084 !!! ... vu que :
PDC ROMAIN= (x-4)+3ln(√(x-1))═ln8 <=> (vx - 1)^3 * (x-4)=8 <=>(vx - 1)^3 * (x-4)-8

j'ai mal au crane ...

ou alors c'est ca ton mal de crane
cdlt

merci taku

peut etre que tu as raison surtout pour le DIH
si tu force un peu et vu la position y a pas mal de possibilité de mal se placer
pousser sur la nuque
cambré le dos

puis mine de rien poser les haltéres au sol a chaque fois puis se pencher pour les levé sur les genou et se mettre en position ... y a peut etre eu un faux mouvement la dedans

go l'investissement dans les power hook

takumi a écrit:seblime a écrit:
darksim58 a écrit:
C'est bien poulet, 1 kg par mois mais ça va durer 2 ans!?

pas sur !

sachant qu il veut perdre 1 kilos par mois
sur un an ca fait 12 kilos de perdu !!! sauf que :
a la fin de la première année y 'a les fêtes ... ca lui fait reprendre 8 kilos...
resultat - 4 kg sur l'année ...
et on recommence tout les ans comme ca

il aura sont poids de corps souhaité en 2084 !!! ... vu que :
PDC ROMAIN= (x-4)+3ln(√(x-1))═ln8 <=> (vx - 1)^3 * (x-4)=8 <=>(vx - 1)^3 * (x-4)-8

j'ai mal au crane ...

ou alors c'est ca ton mal de crane
cdlt

nan c'est bon ! j'ai fait un copiez:collez

j'espere que c'est ca, faut pas que ce sois pire
cdlt

arreter de me faire flipper

en tout cas malgré le mal de crane, t'as reussi a faire ce qu'il fallait... perso quand ça m'arrive je n'arrive pas du tout a continuer!!

j'ai forcer un peu mais je vais dire que c bien tomber j'ai pu valider les PECS mais par contre aprés c'étais fini mal de crane

tu sais de ou ca viens pour toi c'est récurent

faut pas que tu et un gros kaka et que tu force de trop

Mais tu as toujours quelque chose en ce moment mon Seb, tu ne serais pas un peu pourri?

Surement un problème de position ou d'apnée. Faut vraiment bien respirer ca évite de virer au rouge écarlate et de se péter les veines du cerveau

darksim58 a écrit:Mais tu as toujours quelque chose en ce moment mon Seb, tu ne serais pas un peu pourri?

enfoire

tu peux essayer aussi une seance d'osthéo,ça peut venir d'un pincement.

je suis aller prendre rendez vous tout a l'heure j y vais lundi ...
je lui ai demandé de mettre sur le pont et de me faire une révision compléte

qu'il n'oublie pas la souflette

il va me faire craquer de partout, un peu d'huile , un ou deux point de soudure , et c'est reparti

j'y vais 2 fois l'an meme si pas de bobos , ça ne mange pas de pain !

Fais gaffe avec le mal de crâne. Moi j'avais des migraines énormes dès que je m entraînait lourd. C'était dû au dents de sagesse qui poussaient de traviolle...mais bon....pour ton cas ça doit être en effet un problème d'ordre respiratoire. .....

.....Tu va peut être mourrir seb....mes condoléances en avance...
tu aime le chiffre 13 ?

1313131313131313131313131313131313131313131313131313131313

13 !!!!!!! HAHAHAHAHA HA !!!

seb le faible, le fragile

slater a écrit:j'y vais 2 fois l'an meme si pas de bobos , ça ne mange pas de pain !

ok j'y suis deja aller y a quelque temps

Hulk logan a écrit:Fais gaffe avec le mal de crâne. Moi j'avais des migraines énormes dès que je m entraînait lourd. C'était dû au dents de sagesse qui poussaient de traviolle...mais bon....pour ton cas ça doit être en effet un problème d'ordre respiratoire. .....

.....Tu va peut être mourrir seb....mes condoléances en avance...
tu aime le chiffre 13 ?

1313131313131313131313131313131313131313131313131313131313

13 !!!!!!! HAHAHAHAHA HA !!!

un lion de meurt pas ! il dort

si je te dis que je suis né un vendredi 13 tu me crois ou pas

romain16 a écrit:seb le faible, le fragile

oui mais avec une grosse bite

Les lions sont les pires glandeurs du règne animal ! C'est les lionnes qui font tout le travail !!!
Alors un lion né un vendredi 13......ben voilà quoi...

Hulk logan a écrit:Les lions sont les pires glandeurs du règne animal ! C'est les lionnes qui font tout le travail !!!

je vois pas la vie autrement

Bon et aujourd'hui rien de cassé?

par sécurité j'ai pas bouger ... on verra demain le yates a 105

alors comment ça va mon pote?!

ca va mon pote !
douleur dans les cervicales c'est peut etre ca qui m as aussi donné mal au crane

je tente pas les 105 au yates ce soir
je vais me contenter du tonnage pur

ca serai du a ton placement au bench ????
cdlt

Un petit coup d'osthéo ? ca serait surement bénéfique

takumi a écrit:ca serai du a ton placement au bench ????
cdlt

y a peu de tout je crois
mais pas le bench je pense plutot au DIH j'ai du forcer sur le coup pour forcer les dernière series
pour ca que je vais pas forcer ce soir au yates

Zeke a écrit:Un petit coup d'osthéo ? ca serait surement bénéfique

j'y vais lundi ... j'ai peur...

pas forcer a 105
cdlt

bin quoi c'est lourd quand même