Page 127 sur 266

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 21h15
par takumi
pas mal mon Seb
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 22h34
par seblime
;) thanks

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 09h26
par devinci
oui et puis on veut voir les résultats à un moment ;)
tu nous montreras ça dans qq mois :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 12h53
par Zeke
Bien tes dernières séances :)

Niveau poids, forme etc. ca se passe comment en ce moment ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 21h34
par Legend44
Bien joué le terre :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 22h43
par seblime
merci les gars !

zeke j'ai la forme ! et c'est le principal pour le reste je laisse faire , je veux juste valider ma séance ;)

mais sinon je suis aussi barraque qu'arnold ! dans arnold et willy :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 10h11
par romain16
bien joué le terre seb un bon 10x110 :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 10h51
par seblime
Merci romain

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 11h36
par biscoto
Belle séance et bien joué pour ton SDT...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 18h06
par seblime
ce soir PECS/GAINAGE

DC 5-5-5+
WARMUP:5@37-5@47-5@57
5@61
5@70
10@80
DD
3X10@59
ECARTE INCLINE
12-10-9@19
DIPS
12-12-10
VIS A VIS
3X12@22

GAINAGE
4'TABATA

Bonne soirée a vous

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 19h47
par takumi
tu en ai ou alors avec ta graisse
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 20h00
par biscoto
Nickel!!!
T'as du bien sentir les pecs avec ça...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 20h41
par darksim58
takumi a écrit:tu en ai ou alors avec ta graisse
cdlt



:lol: Il l’emmène partout!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 21h58
par seblime
je dois boire 5 litres d'eau tellement je suis sec :super_lol: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 11/07/2014 09h22
par devinci
t'es un chameau :super_lol:

belle séance Seb

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 10h22
par takumi
rien, pas de séance??
tu bois vraiment 5l ??? d'eau évidemment
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 13h17
par seblime
Si si taku je m entraîne mais un peu speech en ce moment donc je ferai un bilan de la semaine en fin de semaine

Et non je bois pas 5 litres de eau lol

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 13h25
par biscoto
Faut aussi savoir profité de temps en temps...
Bientôt les vacances seb?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 17h18
par seblime
au mois d'aout mais je part pas donc training :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 18h31
par takumi
ok, et comme beaucoup Seb, nombreux a ne pas partir :idiot:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 21h41
par biscoto
seblime a écrit:au mois d'aout mais je part pas donc training :super_lol:


T'inquiète mon seb on va s'organiser un barbecue a la maison...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/07/2014 20h42
par seblime
j'ai besoin de votre avis !

est'il possible d'etre plus fort au DC décliné qu'au DC ?? :wtf:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/07/2014 20h52
par takumi
et heureusement !!!
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/07/2014 21h44
par seblime
évident ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/07/2014 22h04
par takumi
oui !!!
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/07/2014 23h31
par biscoto
Oui souvent tu recrute surtout la partie basse de tes pecs qui est généralement plus importante et plus forte que la partie supérieure

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/07/2014 00h56
par Dimi


C'est surtout que décliné tu réduis l'amplitude, donc mécaniquement moins de travail a fournir !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/07/2014 08h15
par seblime
ok merci les gars

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/07/2014 12h00
par romain16
+1 avec dimi mais fais gaffe tu va choper le syndrome du sein qui pend :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2014 16h27
par biscoto
c'est les vacances ici?!
obligé de te chercher en 3eme page... :confused:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 09h52
par seblime
salut les amis , quelques news!
oui c'est les vacances pour ma femme et mes filles , et moi dans 15 jours !

pas trés présents ces temps ci, j'essai de profiter au max de ma petite famille , puis j'ai du taf .. :ill:

je continu mon training en 5/3/1, pour cette troisiéme session les charges on continuer de monter et le poids de corp descend :D , la semaine prochaine ce sera deload sur tout les exos en travaillant a 60% des charges utilisés sur la dernière séances.

Bon weekend

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 10h01
par devinci
Profite, profite ça passe trop vite ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 10h13
par takumi
tu es a combien de pdc en ce moment :?: :?:
donne en kg et pas en litres :idiot:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 12h04
par biscoto
t'as bien raison profites en!! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 21h22
par seblime
j'en profite ! ce soir 100 gr de brochettes de volaille et 100 gr de brochette de boeuf au barbeuc avec legumes et 1 verre de vin
ou deux !
trois maxi ... :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 21h30
par darksim58
Tout ça après l'apéro! :cool: :cool: :rolleyes:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 21h57
par biscoto
darksim58 a écrit:Tout ça après l'apéro! :cool: :rolleyes:


et avant quelques Leffe dans l'apres midi... :idiot: :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2014 22h26
par seblime
Vous oubliez le genièvre au levée :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2014 11h01
par Hulk logan
Ça sent les vacances ton plan repas seb... :lol:
Profite à fond ! Les vacances sont trop courtes ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2014 11h01
par takumi
y tire ca proteine de ca biere :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt