Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2014 22h54j'y vais la 
C'est quoi ces perfs là
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seblime : Musculation Training Log
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Posté: 04/12/2014 22h54Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 00h02Hey monte un peu les poids là ! glandu
C'est quoi ces perfs là
C'est quoi ces perfs là
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 00h32Oh ! Tu vas pas nous les stresser là!!!
Continue comme ça mon ptit Seb,doucement très doucement!!!
Tu t en fous de la souris â lunettes!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 10h34 je suis parti un peu bas zekounet avec le 5/3/1 donc je me retrouve avec un 15@70 en 3 eme série mais bon pas grave on verra le mois prochain
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 18h03la vache 15@70, c'est cardio là 
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 18h20oui mais pas le choix
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 18h22a moi les DIPS TRACTIONS RELEVE DE JAMBES !!! 
ca me servira aussi a accrocher ma serviette
ca me servira aussi a accrocher ma serviette Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 18h39
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 19h08Surtout pour la serviette
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 19h11ce soir reprise jambes ! 
SQUAT WARMUP
SQUAT 5@59-5@68-12@77
BULGARIAN SQUAT 5X10@PDC
LEG EXTENSION 5X10@30
et pour tester la chaise : RELEVE DE JAMBES 5X10
SQUAT WARMUP
SQUAT 5@59-5@68-12@77
BULGARIAN SQUAT 5X10@PDC
LEG EXTENSION 5X10@30
et pour tester la chaise : RELEVE DE JAMBES 5X10
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 19h24Et c est chauffant ton grand radiateur?
Belle acquisition !
Belle acquisition !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 19h41devinci a écrit:Surtout pour la serviette
je vous fait le pari qu'avant lundi ma femme aura mis des trucs a secher dessus !! trop tentant pour elle la barre en haut pour mettre ses cintres !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 20h40seblime a écrit:devinci a écrit:Surtout pour la serviette
je vous fait le pari qu'avant lundi ma femme aura mis des trucs a secher dessus !! trop tentant pour elle la barre en haut pour mettre ses cintres !
C'est un motif de dispute
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 21h13belle acquisition, c'est ce qu'il me faudrai ça...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2014 22h33c'est franchement bien ! ca prend un peu de place mais c'est top
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 06/12/2014 07h38Le Relevè de jambe c'est l'exo abdos majeur
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 06/12/2014 11h06juste pour savoir, combien la bete, prix et taille surtout hauteur ????
cdlt
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 20h27salut les amis !
@taku tu veux savoir quoi ? le prix 219€ sans la remise l'encombrement je sais pas ! en tous cas génial cette chaise !
ce soir
DM WARMUP
DM 3@35-3@40-7@45
DM 5X10@28
TRACTION SUPI 10-10-10-8-8@PDC (77kg)
SNATCHGRIP en superset avec FACEPULL 5X 3@41/10@32
ELEVATION LATERALE 5x10@7
@taku tu veux savoir quoi ? le prix 219€ sans la remise
l'encombrement je sais pas ! en tous cas génial cette chaise !ce soir
DM WARMUP
DM 3@35-3@40-7@45
DM 5X10@28
TRACTION SUPI 10-10-10-8-8@PDC (77kg)
SNATCHGRIP en superset avec FACEPULL 5X 3@41/10@32
ELEVATION LATERALE 5x10@7
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 20h33@ takumi : sans doute 2,10 m 2,20 m vu qu une fenêtre mesure en général 2,05 m de haut
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 20h54sachant que
la fenetre est a l'arriere plan,
que je mesure 1m75
la photo est prise avec un angle de 7 degrés,
mon appareil photo a une qualité 1080x1024 et j'étais placer a 2.33 métres de la chaise,
la hauteur du plafond et de 2.47 métres
quel age a mon chien ??
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 20h59seblime a écrit:Paddy92 a écrit:@ takumi : sans doute 2,10 m 2,20 m vu qu une fenêtre mesure en général 2,05 m de haut
sachant que
la fenetre est a l'arriere plan,
que je mesure 1m75
la photo est prise avec un angle de 7 degrés,
mon appareil photo a une qualité 1080x1024 et j'étais placer a 2.33 métres de la chaise,
la hauteur du plafond et de 2.47 métres
quel age a mon chien ??
3 ans!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 22h43Paddy92 a écrit:@ takumi : sans doute 2,10 m 2,20 m vu qu une fenêtre mesure en général 2,05 m de haut
disons que 2.1m ca passe mais 2.2m non, c'est surtout ca en fait, et pour le prix je m'attendais a moins chere
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 08/12/2014 23h02takumi a écrit:Paddy92 a écrit:@ takumi : sans doute 2,10 m 2,20 m vu qu une fenêtre mesure en général 2,05 m de haut
disons que 2.1m ca passe mais 2.2m non, c'est surtout ca en fait, et pour le prix je m'attendais a moins chere
cdlt
Il a dit sans la remise!!! La remise c est pas sa maison!!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 09h46 entre Paddy et Seb ca va etre tendu
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 16h42super la chaise romaine et bruce lee attention !!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 20h23mon idole !
ce soir
SDT WARMUP
SDT 3@76-3@86-15@97
ROWING NEUTRE 5X10@50
RELEVE DE JAMBES 4X10
CURL INCLINE 4X10@14
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 20h3715x97k!!! c'est cardio ça...
bien joué!
bien joué!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 20h45pétard ..oui!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 22h20tes fous des série longue comme sa au dead
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 22h52oui je sais j'ai eu du mal a reprendre mon souffle ... j'ai trop sous estimer mon max
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 09/12/2014 23h55Good job Seb!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 10h00merci paddy
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 11h24clair que ton 1rm est en mode faiblard pour faire 15 rep
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 13h24oui mais je voulais pas faire le bourrin dans le sens ou je passe une période compliquée depuis quelques mois .
c'est aussi un moyen de se rassurer et de bien repartir
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 13h32Dans ce cas, t'as bien raison
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 20h19seblime a écrit:oui je sais j'ai eu du mal a reprendre mon souffle ... j'ai trop sous estimer mon max
J'ai le même probleme. Passe la 2000 eme repr je commence a saturé.
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 20h38Nouveau202 a écrit:seblime a écrit:oui je sais j'ai eu du mal a reprendre mon souffle ... j'ai trop sous estimer mon max
J'ai le même probleme. Passe la 2000 eme repr je commence a saturé.
faut arreter de fumer mon gars !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 20h40Pas mal ta derniere machine
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 20h42j'adore
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 10/12/2014 20h49tu vas enfin suprimé les abdo kro
cdlt
cdlt