Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté: 05/02/2015 18h54
Ce soir PECS/EPAULES
DC 4X5@75+1X12@75
DM 3X10@40
ROWING MENTON 3X10@30
FACEPULL 3X15@40
EL SUPERLENT 3X12@5
EF SUPERLENT 3X12@5
rincé
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
romain16 a écrit:seblime a écrit:le seul truc qui me gene en serie longue au EL c'est qu'aprés pendant une heure j'arrive plus a lever mon verre
pourtant tu a l'air habitué a lever ton verre
yanns a écrit:Tu m etonnes! Pour les elevs lat je suis déjà monter a 30-40rep c est bien sympa aussi! apres en uni ca prend du temps bordel
Zeke a écrit:J'ia la solution pour toi Seb !
Avec ça, tu peux aligner les reps à fond sur les EL