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Je vais passer voir le deuxième rack c'est du bodysolid costaud .
pour les barres et poids je vais tout passer en olympique et
par contre cher les haltère réglables et 25 kilos max

Oh oh tu vas pas faire ton radin maintenant? Il y a deux pages tu avais 2000€, t as payé tes impots ou quoi?

Paddy92 a écrit:

seblime a écrit:Je vais passer voir le deuxième rack c'est du bodysolid costaud .
pour les barres et poids je vais tout passer en olympique et
par contre cher les haltère réglables et 25 kilos max

Oh oh tu vas pas faire ton radin maintenant? Il y a deux pages tu avais 2000€, t as payé tes impots ou quoi?

Un haltere reglable si t'en prend soin t'as pas besoin de top qualite, juste assure toi de trouver un pouvant porter un loading assez consequent, parce que c'est la l'interet.

Prends de la qualite pour ta barre et poids, c'est ce que tu va utiliser le plus .

bon voila ,j'ai eu un coup de bol !
j'ai pris celui la (dimi va etre content y'a pas de poulie )

+ une barrez EZ OLYMPIQUE et 2 lock jaw

le tout 350 euros (matériel qui date de septembre 2014)

a moi les poids
pas chere en tout cas
cdlt

sympa la cage a squat!!

takumi a écrit:a moi les poids
pas chere en tout cas
cdlt

faut que je trouve ma fonte olympique avant ! et qi tu veux je te livre contre un café

biscoto a écrit:sympa la cage a squat!!

ouep je reviens au base ! mais je peux pas encore m en servir

Bon choix !
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours !

dommage y'avais la fermiére...

par contre j'oublie l'idée des powerblocks ou bowflex c'est hors de prix pour ce que c'est

Paddy92 a écrit:Bon choix !
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours !

C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !

Dimi a écrit:
C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !

Non il va en dépenser moins! ( économiser c est ne pas dépenser !)

Dimi a écrit:

Paddy92 a écrit:Bon choix !
C est mieux que la moissonneuse batteuse que tu nous avais présenté il y a deux jours !

C'est surtout qu'il va economiser plein d'argent !

Seb! Tu n'as plus aucune excuse

T es optimiste!!!!

devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse

Si! J ai pas encore tout le matos
j ai pris le rack direct parce que ça valais le coup

seblime a écrit:

devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse

Si! J ai pas encore tout le matos
j ai pris le rack direct parce que ça valais le coup

Fais les exos à vide en series longues !

J ai pas encore la barre paddy

A ce propos y a des barres olympique à tout les prix donc quel sont les critères à prendre en compte ? Juste le poids supporté par la barre ?

Prend un balai!

Paddy92 a écrit:

devinci a écrit:Seb! Tu n'as plus aucune excuse

T es optimiste!!!!

Ok Seb a voir quand tu aura ton matos,
cdlt

seblime a écrit:J ai pas encore la barre paddy

A ce propos y a des barres olympique à tout les prix donc quel sont les critères à prendre en compte ? Juste le poids supporté par la barre ?

La marque: eleiko, rogue, texas etc... Renseignes toi bien, les barres de qualites supportent en gros toutes le meme poids et tu n'atteigneras probablement pas ces charges la de toutes manieres. Faut surtout definir l'usage, n'hesite pas a prendre de la qualite etant donne que ce sera l'accessoire avec lequel tu passeras le plus de temps. Une bonne barre c'est entre 500-1K€

Et pour la deadsquat barre ou trap barre l'important ce sont les soudures.

ta une chaise romaine pour les dips et traction ?

pour les dips: 2 bons tréteaux de peintre réglable en hauteur.
l’intérêt et de pouvoir régler l'écartement et la hauteur à ta convenance

romain16 a écrit:ta une chaise romaine pour les dips et traction ?

oui

ce soir

DECLINE 5x5@71 +1x15@71
TRACTION SUPI 10-10-10-8@PDC
DCH 3X10@29 new
EC 15-12-10@17
CURL BARRE 12-12-10@30 strict
PULLOVER en travers du banc 15-15-12@29

j'ai repris le coucher en libre pour me réhabituer pour mon prochain banc et étonnement j'ia plus de facilité si je glisse pas du banc j'en ai 5 de plus

reprise du DCH ou j'ai un meilleur ressenti et contraction qu'a la barre

je pense que ma séance est pas mal, le pullover est la en exos time ! j'aime bien les étirement qu'il procure

aller Seb , c'est parti

bien joué seb!!
aller c'est reparti

Ta séance rends bien , c'est cool

Bien la séance!
En plus les exos sont bien!

merci les gars ! c'est vrai que cette séance ma fait du bien !

par contre je suis agréablement étonné du DD

pourquoi?! tu pense faire plus?! ou moins?!
apres tout depend de ton inclinaison...

la motivation revient ces cool!

Allez Seb tient nous AU MOINS 1 mois avec ton programme

biscoto a écrit:pourquoi?! tu pense faire plus?! ou moins?!
apres tout depend de ton inclinaison...

moins ! c te question ...

Zeke a écrit:Allez Seb tient nous AU MOINS 1 mois avec ton programme

je touche plus a rien y'a un hongrois qui va me peter les dents sinon

ce soir:

SQUAT 5X5@71
HACK SQUAT BARRE 4X10@51
OVERHEAD SQUAT 4X10@31
SDT JT 5W10@71

facile sur JT mais je prend pas de risque, j'avais deja une petite pointe dans le dos due a la position du décliné hier

Bon week

Bonne seance et super les exos!

Bon séance pour finir la semaine

Tu fait plus d'iso type leg curl , leg extension.. ?

NOAR_12 a écrit:Tu fait plus d'iso type leg curl , leg extension.. ?

franchement aprés ca j'en avais pas envie même si les charges sont faibles , je n'ai jamais été assidu sur les jambes donc pour moi c'est dur

seblime a écrit:ce soir:

SQUAT 5X5@71
HACK SQUAT BARRE 4X10@51
OVERHEAD SQUAT 4X10@31
SDT JT 5W10@71

facile sur JT mais je prend pas de risque, j'avais deja une petite pointe dans le dos due a la position du décliné hier

Bon week

en faire plus aurait ete une erreur, juste bien mon Seb
cdlt