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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/05/2015 20h12
par seblime
vous me faites la gueule ? :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/05/2015 20h51
par Hulk logan
seblime a écrit:vous me faites la gueule ? :lol:


non, on attend une vraie séance :idiot: ( je rigole :super_lol: )
T'en fais pas. On récupère pas comme ça d'une semaine de maladie. La forme va revenir :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/05/2015 20h58
par seblime
j espere parce que j'ai bien galérer pendant cette semaine! mem les vacances étais baiser!
tu loue un truc avec piscine et tu peux pas en profiter :lol: :\

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/05/2015 21h08
par Paddy92

C etait ou ta location? Parce que je ne connais pas de piscine ou on peut se baigner debut mai ( à moins qu elle soit chauffée!) :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/05/2015 21h16
par seblime
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:j espere parce que j'ai bien galérer pendant cette semaine! mem les vacances étais baiser!
tu loue un truc avec piscine et tu peux pas en profiter :lol: :\

C etait ou ta location? Parce que je ne connais pas de piscine ou on peut se baigner debut mai ( à moins qu elle soit chauffée!) :idiot:

center parc

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 08h22
par takumi
mais c'est chere la dedans

apres etre malade et commencer par du squat :cool:

cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 08h33
par seblime
takumi a écrit:mais c'est chere la dedans

en belgique ca va !

takumi a écrit:apres etre malade et commencer par du squat

c'est ce qui change d avant ! y a quelques semaines j aurais fais pecs :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 09h30
par biscoto
ça va pour une reprise!!!
et -3k, c'est cool tu as fait une petite seche :idiot: :super_lol:
aussi c'est centerparc ou sunparc?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 09h57
par seblime

oui je m attendais a pire
center ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 10h01
par biscoto
center!! espece de bourge... :idiot: :lol:
moi c'est sun! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 10h20
par Paddy92
Il y a un center parc en belgique?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 10h50
par seblime
biscoto a écrit:center!! espece de bourge... :idiot: :lol:
moi c'est sun! :super_lol:

j ai fait un pret sur 2 generations pour y aller :lol:
400 € du lundi au vendredi ca va encore ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 10h51
par seblime
Paddy92 a écrit:Il y a un center parc en belgique?

yes

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 13h14
par takumi
j'aurais pas cru qu'il y en avait un en Belgique, put1 400 boules pour 5 jr
toute la biere que tu aurais pu boire :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 14h00
par Paddy92

La stella artois est incluse dans le forfait! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 14h08
par seblime
Paddy92 a écrit:
takumi a écrit:j'aurais pas cru qu'il y en avait un en Belgique, put1 400 boules pour 5 jr
toute la biere que tu aurais pu boire :lol: :lol: :lol:
cdlt

La stella artois est incluse dans le forfait! :idiot:

pas de la stella c est de la biere qui fais pisser ca :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 14h09
par Paddy92
Ha tu connais de la biere belge qui fait pas pisser toi! :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 16h03
par takumi
donne moi vite son nom alors !!! :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 17h31
par seblime
:lol:

ce soir:
PUSH PRESS 5@35-5@40-8@45
DIPS 4X10@10
SNATCH HIGHPULL 10X3@40
LANDMINE PRESS UNI 4X8@20
EL ALLONGE 4X20@4
un peu d'abdos et basta

bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 21h14
par romain16
même en push press tu fais autent quand militaire press? faut poussé avec les jambon monsieur center parc :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/05/2015 21h30
par Paddy92
Tu t es fait avoir ,ils proposent des séjours à 249 € ! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/05/2015 17h29
par seblime

oui mais t es a 3 bornes du centre :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/05/2015 17h40
par biscoto
alors pas de seance?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/05/2015 18h08
par Paddy92
seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:Tu t es fait avoir ,ils proposent des séjours à 249 € ! :idiot:

oui mais t es a 3 bornes du centre :lol:

Feignasse! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/05/2015 19h15
par seblime
demain j'ai eu de la visite ce soir ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/05/2015 22h26
par Hulk logan
Blablabla... on se muscle la langue ici.. :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/05/2015 13h07
par darksim58
Je vais prendre une sacrée avance au bench! :rolleyes:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/05/2015 13h23
par seblime

ca ne pouvais pas etre autrement ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/05/2015 17h40
par seblime
ce soir :

DEADLIFT 5@85-5@100-8@115
PAUSED FRONT SQUAT 5X5@60
ROWING DEAD-BAR 10X3@60
PULLOVER 4X8@31

Bon week

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/05/2015 22h17
par romain16
séance force a fond! bon week end seb :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2015 07h29
par takumi
hum deux séances cette semaine :idiot:
le dead monte mon Seb
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2015 08h35
par biscoto
romain16 a écrit:séance force a fond! bon week end seb :)


+1000000 :cool: ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2015 11h21
par devinci
Super mon Seb ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2015 11h26
par Hulk logan
Là t'as forcé ! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2015 20h23
par seblime
merci les gars ! ;)
j espere etre sur la bonne voie

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/05/2015 17h53
par seblime
ce soir
DC 5@60-5@70-6@80
ROW T-BAR 5X8@40
DIPS 10X3@10
SNATCH HIGHPULL 5X8@45

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/05/2015 17h58
par Paddy92
seblime a écrit:ce soir
DC 5@60-5@70-6@80
ROW T-BAR 5X8@40
DIPS 10X3@10
SNATCH HIGHPULL 5X8@45

Bien la séance!
Le snatch ça fait les epaules c est ça! Faut que j essaie un jour! Ça me plait bien ce mouvement! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/05/2015 18h10
par Hulk logan
Un beau DC ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/05/2015 18h24
par devinci
Le snach c'est hyper complet Paddy, ça bosse notamment toute la chaîne postérieur des jambes/dos /épaules

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/05/2015 19h59
par seblime
merci

c est un super exos le snatch ca tape partout