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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/11/2015 23h10
par Paddy92

Patience Seb dans 1500 km tu pouras appuyer sur le champignon! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/11/2015 23h37
par seblime
:lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 09h30
par devinci
c'est parfait Seb!

le rapport travail/plaisir est des plus important pour la motivation ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 13h33
par biscoto


+100000 :cool: ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 18h26
par seblime
j'ai trouvé l équilibre ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 18h36
par Paddy92

beaucoup de plaisir et peu de travail? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 18h41
par biscoto
seblime a écrit:j'ai trouvé l équilibre ;)


j'aime lire ça!!! :cool: ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 19h20
par takumi
enfin !!! :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 21h32
par seblime
dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/11/2015 22h14
par Paddy92
seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
:lol:

T es le bon coin en fait! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 10h04
par takumi
seblime a écrit:dans 15 jours je recraque ...
je rechange de machine
j'attend 3 semaines
et c est reparti pour un mois

puis je recraque
et ainsi de suite

quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 10h26
par biscoto
seblime a écrit:quand je vous dis que j'ai trouver mon rythme :lol: :lol:


franchement ça fait plaisir de lire ça...
met toi pas de pression!!! fait le pas pour les autres mais pour toi!!!
les perfs, les exos, ont s'en fou, chacun trouve son plaisir a s'entrainer comme il veut!!!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 10h37
par seblime
C est ce que j ai compris fred.
Deja je n ai plus de douleur articulaire le lendemain des training ca c est bien

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 18h46
par seblime
Salut a tous ,

drôle de journée... par ma séance une petite pensée a nos amis parisien et aux familles des victimes

COUCHER 4X13@62.5
DECLINER 3X13@60
EL 3X13@2.5
PULLOVER 3X13@25
CURL INCLINER 3X13@12.5
CURL POULIE 3X13@20

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 18h49
par takumi
c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 18h53
par Train_Hard_Win_Easy
Oui c'est sympa.

Bien ta séance Seb ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/11/2015 19h32
par Paddy92
takumi a écrit:c'est sympa de penser a eux ,
RIP
cdlt

+1 :\

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 07h05
par devinci
Faut penser que des morts comme ela il y en a partout de le monde depuis dés années et surtout dans les pays concernées et personne ne sans soucier plus que ča, il faut que ça touche des inconnus à paris pour que ça vous touche?


Moi je pense à ces connards de tarés et mes pensée sont morbides :evil:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 10h50
par takumi
ce qui se passe ds les autres pays je m'en tape, et que ca reste la-bas, chaqu'un ca merde . ;)
donc oui ce qui se passe ds MON PAYS ca me touche enormement :evil:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 11h12
par seblime
on est forcement plus atteint quand c est nos proche ou chez nous

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 16h39
par takumi

:cool: :cool:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 18h26
par seblime
seblime a écrit:TIRAGE NUQUE 5X10@50
ROWING NEUTRE 5X10@60
ROWING A 1 BRAS 3X15@25
ROWING LARGE 3X15@40
CURL EZ 3X10@30



ce soir

TIRAGE NUQUE 4X10@55
ROW NEUTRE 4X10@65
ROW 1 BRAS 3X12@26.25
ROW LARGE 3X15@42.5
BF 3X15@20
PUSHDOWN 3X15@22.5

Bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 18h45
par Paddy92
bien! ça fait du bien quand les charges montent! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 18h50
par seblime
comme dirais dimi je suis encore dans ma zone de confort mais ca va vite arriver ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 21h49
par takumi
tu vas trop vite a mon gout Seb :idiot: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 22h07
par Paddy92

Oui plus 5 kg au tirage nuque c est un peu trop! :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/11/2015 23h09
par seblime
Brin les gars j y vais a mon rythme :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 09h39
par devinci
+1 avec les autres , ne soit pas préssé :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 10h51
par seblime
Quand je monte de 5 kilos c est que je suis vraiment facile

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 11h20
par takumi
ne soit pas trop facile, ne recommence pas :idiot: :idiot: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 11h47
par Zeke
Certes ne pas aller trop vite, mais je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours :)
Du moment qu'il se sent facile, il peut aller se faire violence ! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 12h25
par seblime
pour exemple sur les exos ou j ajoute 5 kilos a la seance d avant j ai 15 reps en 4eme serie

Merci de ta confiance zeke ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 13h03
par biscoto
Zeke a écrit: je trouve qu'il en a grave sous le pied Seb depuis toujours :)


+100000 ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 13h13
par seblime
Petite photo ce matin a froid


Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 13h26
par Zeke
Bah je trouve que t'as pas à rougir franchement.

Avec ta régularité qui a pris un coup ces derniers mois car tu savais aps trop et tu n'avais pas bcp de temps, ca te fait quand même un bon physique par rapport au temps passé :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 13h46
par seblime
Merci zeke la je suis bien dans mon training
Je pense que je dois degraisser encore mais y a des trucs que je pige pas moins je mange plus je prend du poids... je vais me rappeocher de papy pour ca

Y a plus qu as durer maintenant

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 13h53
par Zeke
:)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 15h27
par devinci
rapproche toi pas trop quand même hein!!!! :super_lol: :lol:

et bien Seb c'est bien tu as un bon physique, faut juste améliorer maintenant ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 15h35
par Train_Hard_Win_Easy
Bon physique, y a plus qu'à continuer à pousser ! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/11/2015 15h43
par Paddy92
seblime a écrit:Petite photo ce matin a froid



c est ça ta nouvelle machine? ça ressemble vachement à une poussette! :idiot:
bon physique et avec ça si t as pas la motiv!
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