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Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
25/12/2015 13h13
par takumi
bonne fetes de noel l'ami Seb
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
25/12/2015 21h58
par seblime
J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 05h44
par devinci
Parfait Seb , bonne séance .
Bon cheatmeal j'espère
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 10h00
par takumi
seblime a écrit:J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche
c'est dimanche pour moi
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 10h08
par Paddy92
seblime a écrit: j ai manger ma belledoche
Elle était pas trop dure?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 20h09
par devinci
C'est comme tout il suffit de cuire longtemps et à feu doux
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 21h04
par Hasapiko
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
26/12/2015 23h26
par seblime
Arrêter de me faire rire je récupère .....
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 19h29
par seblime
ce soir
DC
2X8@99
2X12@75
TIRAGE POITRINE
2X8@77
2X12@65
ROWING 1 BRAS
3X15@30
CURL INCLINE
3X10@12.5
EXTENSION NUQUE
3X15@30
content de mon couché ! objectif valider je vais pouvoir monter de 2.5
Bonne soirée
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 19h32
par biscoto
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 19h40
par devinci
joli le DC seb
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 19h41
par Zeke
Et bien il monte carrement bien ce DC !
C'est cool
Trois chiffres FACILE !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 19h57
par Train_Hard_Win_Easy
Belle séance Seb, bien joué !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
28/12/2015 20h07
par seblime
merci les gars je suis content mais la j'ai pas une rep de marge
alors on verra bien la semaine prochaine
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/12/2015 21h01
par seblime
salut a tous !
ce soir :
SEANCE DE MERDE .
bonne soirée
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/12/2015 22h32
par takumi
et c'est une raison pour ne pas la marquer
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
29/12/2015 23h01
par Morgan63
seblime a écrit:salut a tous !
ce soir :
SEANCE DE MERDE .
bonne soirée
Le mec il benche à 100kg maintenant... Va falloir que je me bouge !!!
T'es un king l'ami ! Grosse bise
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/12/2015 05h57
par devinci
Vu qu'en plus l'odeur ne passe par le reseau
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
30/12/2015 21h41
par Hasapiko
pas grave séance quand même
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
31/12/2015 18h17
par seblime
salut les gars
avec une petite entorse avec encore une fois ce pu..ain de sdt (il aura ma peau celui la ) appui jambes gauche difficile
donc:
DC pied relevé
2x8@99
DI
6@94
8-6@84
PULLOVER
3X15@30
EL ASSIS
4X15@7.5
CURL INCLINE
3X12@12.5
CURL EZ
3X12@30
je vous souhaite a tous un bon reveillon et une bonne année 2016 !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
31/12/2015 18h22
par Train_Hard_Win_Easy
Belle séance pour finir l'année !
Bon réveillon et bonne année à toi aussi !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
01/01/2016 13h34
par Paddy92
Bonne année à toi seb et à ta famille!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
01/01/2016 15h58
par devinci
Bonne année SEb
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
01/01/2016 20h06
par Morgan63
Bonne année à toute la famille Seb ! Grosse bise d'Auvergne !!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
02/01/2016 10h09
par seblime
meilleurs voeux a vous les amis
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
03/01/2016 20h34
par takumi
Bonne année 2016
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
03/01/2016 21h47
par seblime
merci mon taku
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/01/2016 17h35
par Hulk logan
Bonne année 2016 et meilleurs voeux Seb
et met moi 100 kg au DC bordel de mer*e
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
05/01/2016 19h42
par seblime
merci ! j ose pas .... c est pour ca que je reste a 99
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
11/01/2016 20h12
par seblime
salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison
ce soir
DC 5X5@99
EL 3X
ROW HALTERE 3X
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
11/01/2016 22h09
par Paddy92
seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison
comme moi!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 08h44
par takumi
seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison
ce soir
DC 5X5@99
EL 3X
ROW HALTERE 3X
toi t'es en train de re.re.re.re.reperdre la motivation
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 13h41
par seblime
Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 14h15
par biscoto
garde le cap mon pote! ça va aller!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 14h29
par Train_Hard_Win_Easy
Séance rapide qui va à l'essentiel, c'est le principal !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 15h26
par Hasapiko
Ca c'est de la séance expediée
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 16h07
par Paddy92
ouais 3 exos!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 19h05
par Hulk logan
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 21h40
par takumi
seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine
j'espere que ca ira mieux sinon la fessée
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/01/2016 22h16
par seblime
Hulk logan a écrit:seblime a écrit:
ce soir
DC 5X5@99
100 kg !!!!!!! Merdeeeee !!!
lundi prochain promis
takumi a écrit:seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine
j'espere que ca ira mieux sinon la fessée
cdlt
ecoute j'hésite mainenant que tu propose la fessée
merci les gars !