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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/12/2015 13h13
par takumi
bonne fetes de noel l'ami Seb
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/12/2015 21h58
par seblime
J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 05h44
par devinci
Parfait Seb , bonne séance .

Bon cheatmeal j'espère :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 10h00
par takumi
seblime a écrit:J ai bien fait de faire ma séance ce matin j ai manger chez ma belledoche

c'est dimanche pour moi :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 10h08
par Paddy92
seblime a écrit: j ai manger ma belledoche

Elle était pas trop dure? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 20h09
par devinci
C'est comme tout il suffit de cuire longtemps et à feu doux :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 21h04
par Hasapiko
:lol: :lol: :lol:
Joyeux Noël

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2015 23h26
par seblime
Arrêter de me faire rire je récupère ..... :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 19h29
par seblime
ce soir
DC
2X8@99
2X12@75
TIRAGE POITRINE
2X8@77
2X12@65
ROWING 1 BRAS
3X15@30
CURL INCLINE
3X10@12.5
EXTENSION NUQUE
3X15@30

content de mon couché ! objectif valider je vais pouvoir monter de 2.5

Bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 19h32
par biscoto
nickel on va voir du 3 chiffres!!!! :cool: :cool: ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 19h40
par devinci
joli le DC seb :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 19h41
par Zeke
Et bien il monte carrement bien ce DC !
C'est cool :)

Trois chiffres FACILE !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 19h57
par Train_Hard_Win_Easy
Belle séance Seb, bien joué ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/12/2015 20h07
par seblime
merci les gars je suis content mais la j'ai pas une rep de marge
alors on verra bien la semaine prochaine :confused:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/12/2015 21h01
par seblime
salut a tous !
ce soir :

SEANCE DE MERDE .

bonne soirée
:mad:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/12/2015 22h32
par takumi
et c'est une raison pour ne pas la marquer :idiot: :idiot:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/12/2015 23h01
par Morgan63
seblime a écrit:salut a tous !
ce soir :

SEANCE DE MERDE .

bonne soirée
:mad:



Le mec il benche à 100kg maintenant... Va falloir que je me bouge !!!
T'es un king l'ami ! Grosse bise

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/12/2015 05h57
par devinci
Vu qu'en plus l'odeur ne passe par le reseau :super_lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/12/2015 21h41
par Hasapiko
pas grave séance quand même ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/12/2015 18h17
par seblime
salut les gars
avec une petite entorse avec encore une fois ce pu..ain de sdt (il aura ma peau celui la ) appui jambes gauche difficile
donc:

DC pied relevé
2x8@99
DI
6@94
8-6@84
PULLOVER
3X15@30
EL ASSIS
4X15@7.5
CURL INCLINE
3X12@12.5
CURL EZ
3X12@30


je vous souhaite a tous un bon reveillon et une bonne année 2016 !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/12/2015 18h22
par Train_Hard_Win_Easy
Belle séance pour finir l'année ! ;)

Bon réveillon et bonne année à toi aussi ! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/01/2016 13h34
par Paddy92
Bonne année à toi seb et à ta famille! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/01/2016 15h58
par devinci
Bonne année SEb :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/01/2016 20h06
par Morgan63
Bonne année à toute la famille Seb ! Grosse bise d'Auvergne !!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/01/2016 10h09
par seblime
meilleurs voeux a vous les amis

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/01/2016 20h34
par takumi
Bonne année 2016
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/01/2016 21h47
par seblime
merci mon taku

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/01/2016 17h35
par Hulk logan
Bonne année 2016 et meilleurs voeux Seb :)
et met moi 100 kg au DC bordel de mer*e :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/01/2016 19h42
par seblime

merci ! j ose pas .... c est pour ca que je reste a 99 :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 11/01/2016 20h12
par seblime
salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

ce soir
DC 5X5@99
EL 3X
ROW HALTERE 3X

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 11/01/2016 22h09
par Paddy92
seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

comme moi! :\

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 08h44
par takumi
seblime a écrit:salut les gars, quelques news
pas enormément de temps en ce début d'année, c est reparti a fond au taf et a la maison

ce soir
DC 5X5@99
EL 3X
ROW HALTERE 3X


toi t'es en train de re.re.re.re.reperdre la motivation :idiot: :(
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 13h41
par seblime
Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 14h15
par biscoto
garde le cap mon pote! ça va aller!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 14h29
par Train_Hard_Win_Easy
Séance rapide qui va à l'essentiel, c'est le principal ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 15h26
par Hasapiko
Ca c'est de la séance expediée :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 16h07
par Paddy92

ouais 3 exos! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 19h05
par Hulk logan
seblime a écrit:
ce soir
DC 5X5@99


:evil: :evil: 100 kg !!!!!!! Merdeeeee !!! :evil: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 21h40
par takumi
seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine

j'espere que ca ira mieux sinon la fessée :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/01/2016 22h16
par seblime
Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:
ce soir
DC 5X5@99


:evil: :evil: 100 kg !!!!!!! Merdeeeee !!! :idiot:

lundi prochain promis ;)
takumi a écrit:
seblime a écrit:Non non du tout biennau contraire mais le début d annee est reparti en furie au taf d autant que je reviens de congés donc retard à rattraper . puis ma plus grande a remettre sur les bons rails à l école
Ça ira mieux la semaine prochaine

j'espere que ca ira mieux sinon la fessée :lol:
cdlt

ecoute j'hésite mainenant que tu propose la fessée

merci les gars !
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