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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/03/2016 20h36
par seblime
Paddy92 a écrit:T as bouffé du lion ou quoi? :eek:

nos échange ont été bénéfique

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/03/2016 20h36
par seblime
Hulk logan a écrit:T'as bien bombardé le dos là !

j'en avais envie ;) ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h22
par seblime
footing ce soir
4.6 KM
31.19 mn
2 pause marche de 15 seconde

objectif : 5km en 30 mn sans pause

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h23
par Hulk logan
Pas mal comme temps pour quelqu'un qui débute :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h24
par fabdecoupe
objectif : 5km en 30 mn sans pause

ça va vite venir ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h30
par seblime
merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h37
par Paddy92

Et tu veras plus il fait beau plus tu auras du plaisir! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/03/2016 21h54
par Hulk logan
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou

Et tu veras plus il fait beau plus tu auras du plaisir! ;)


+10000000000000000 !!! Avec les beaux jours le moral reviens et la motivation aussi :cool:

seblime a écrit:merci les gars ! j'aimais pas courir mais la je prend un réel plaisir !
ca fait un bien fou


Comme je te comprends !! Moi c'est pareil ! On souffre sur le coup mais on se sent tellement bien après :cool: :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h25
par seblime
salut les copains

ce soir

DIPS
8@20
10@15
12@10
18@5
MILITAIRE
8@60
10@55
12@50
15@45
DCS
3X12@65
ROW MENTON
3X12@35
EL
15-15-12@7.5
BARRE AU FRONT
15-13-12@35

Bon week a dimanche aprés le footing :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h28
par Paddy92
Super séance !
Militaire 8@60 :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h31
par fabdecoupe
Costaud le "Soldat" :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h45
par seblime
Paddy92 a écrit:Super séance !
Militaire 8@60 :cool:

Au guider hein ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h46
par seblime
fabdecoupe a écrit:Costaud le "Soldat" :super_lol:

Petit soldat alors :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 17h48
par biscoto
la niak est toujours là, c'est bon ça!!! :cool: ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 19h28
par Hulk logan
Joli DM même pour du guidé ! T'as la forme en ce moment c'est cool !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 19h33
par Train_Hard_Win_Easy
+1, même pour du guidé c'est costaud ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 20h55
par seblime
Depuis le footing 3 fois par semaine je suis en forme :lol:

J arrive à me vider la tête

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 21h10
par Legend44
Pas mal du tout le militaire, tu arriverais à en taper plusieurs à 8@60?

PS attention aux coudes sur le row menton ;) :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 21h14
par seblime
J ai pas beaucoup de marge sur le DM
Pour les coudes t inkiete je gere maintenant :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/04/2016 22h49
par Zeke
:cool: ce DM

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 09h48
par seblime
merci zekounet

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 14h40
par Paddy92
Alors ça vient ce footing? :idiot: :wtf:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 14h57
par seblime
Je suis aller vendredi soir et j y retourne demain

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 15h20
par fabdecoupe
en fait, tu as fais l'allée hier, tu te reposes aujourd'hui et tu fais le retour demain .... c'est bien ça ?




:idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 16h03
par Hulk logan
seblime a écrit:Je suis aller vendredi soir et j y retourne demain


Profite ! Avec ce temps c'est que du bonheur !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 18h08
par seblime
Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 19h12
par takumi
courir sous la pluie :eek: gros respect a toi :cool:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 19h26
par seblime
merci taku ! oui j'ai morfler ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 19h49
par Hulk logan
seblime a écrit:Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:


Ah oui c'est vrai que t'es dans le Nord :idiot:
En même temps vous avez l'habitude là bas ! Un bon ciré et c'est ok ! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 19h54
par Paddy92
Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:Quand j ai fait mon 4 km c étais sous la flotte hulk :idiot:


Ah oui c'est vrai que t'es dans le Nord :idiot:
En même temps vous avez l'habitude là bas ! Un bon ciré et c'est ok ! :idiot:

La récompense c est la barquette de frites après! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/04/2016 22h32
par seblime
avec la mayo !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 09h41
par takumi
ahahah les frites bien grasse avec mayo , la bonne epoque :idiot: :lol: :lol: et les bieres aussi :lol: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 11h36
par seblime
:p ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

ce matin
4.27 km sans pause
26.19 mn
6.10 mn/km

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 11h52
par Paddy92
seblime a écrit::p ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

ce matin
4.27 km sans pause
26.19 mn
6.10 mn/km

Seb c est bien! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 11h54
par Hulk logan
Bon rythme !

T'avais le vent dans le dos ? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 11h56
par seblime
pas de vent pas de pluie ! mais j'avais pris le chien

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 15h19
par Hulk logan
Et t'as quoi comme chien ? Parce que si c'est un caniche ça compte pas. Il peut pas t'avoir tiré :idiot:

Par contre si t'as un dogue allemand alors là t'es un tricheur ! Tu touche même pas le sol :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 16h09
par seblime
j'ai un jack ! comme quoi .... (daniel's)

en tous cas je prend de plus en plus plaisir a aller courir

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 17h59
par takumi
seblime a écrit:j'ai un jack ! comme quoi .... (daniel's)

en tous cas je prend de plus en plus plaisir a aller courir

cool que tu aimes
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/04/2016 19h04
par seblime
j'adore !
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