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Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 18h18
par seblime
Je suis dans un chalet les gars c pas une tente lol
Le temps est superbe et la je part...jouer à la pétanque
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 18h31
par Hulk logan
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 19h12
par seblime
Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 19h19
par Hulk logan
seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles
T'es souple des testicules Seb !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 19h51
par Paddy92
Hulk logan a écrit:seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles
T'es souple des testicules Seb !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h00
par biscoto
c'est ou ton camping?! tu fais pas du camping sauvage quand meme?!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h01
par seblime
Je suis en baie somme Fred
Et pour mes boules demander à ma femme et à dark
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h03
par biscoto
ah ok, c'est cool ça! profite bien mon pote!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h08
par Paddy92
T es à center park?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h30
par seblime
Nan au camping paddy
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h40
par seblime
Ce soir
Soulève de terre
Soulève de terre jambes tendues
Rowing à 1 bras
Curl à un bras
Extension nuque
Élévation latérale
Le tout à la boule pétanque et cochonet
Vais boire un coup j suis crever
c est les médocs de hulk qui tape
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 20h48
par takumi
les chalets , profite en bien mon Seb, fait gaffe a ton foie
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 21h20
par seblime
Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
Traction sur une branche d arbre
Power clean au gamin de 5 ans
Squat à la voiturette de camping
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
12/04/2016 21h37
par seblime
Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
Traction sur une branche d arbre
Power clean au gamin de 5 ans
Squat à la voiturette de camping
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 09h39
par seblime
Salut
Ce matin
4,920 km
28,18mn
5,45 mn/km
Pour ceux qui vont me dire que j aurais pu faire les 5km :
La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 11h30
par Paddy92
T as un chien de mamie ou quoi?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 12h11
par Hulk logan
Bon chrono ! Je pense que t'avais les 5km sous la barre des 30min !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 13h33
par seblime
Je pense aussi Hulk on verra dimanche
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 15h36
par Paddy92
Pense aux frites ça motive grave!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 15h42
par biscoto
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:Je pense aussi Hulk on verra dimanche
Pense aux frites ça motive grave!
non c'est la Leffe pour seb
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 16h17
par seblime
Je boirais une Leffe quand tu aura ton 5x5 à 140 au coucher
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 20h31
par takumi
seblime a écrit:La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la
c'est quoi comme chien pour le porter
c'est pas mal comme chrono
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 20h43
par Hulk logan
takumi a écrit:c'est quoi comme chien pour le porter
cdlt
C'est un dogue allemand ! Il fait du DM avec à la fin de son footing !
Par contre c'est chiant pour la mise en place !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 20h48
par seblime
Un jack Russel...
il est plus con que paddy c est dire !!!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 20h55
par Hulk logan
Ah j'aime bien ces chiens ! Beaucoup d'énergie dans un petit corps ! Je comprends pourquoi tu va courir avec lui
il a quel age ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
14/04/2016 22h18
par Paddy92
L age de Devinci en années de chien!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
17/04/2016 21h25
par seblime
salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...
SAMEDI
DI
15-15-12-12@70
ECARTE INCLINE
15-12-12@15
PULLOVER
20-18-14@30
CURL INCLINE
12-12-12@11.25
CURL POULIE HAUTE
12-12-12@22
DIMANCHE
TIRAGE POITRINE
12-12-12-12@72
ROWING A 1 BRAS
12-12-12-12@35
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@72
ROWING LARGE
15-15-15@32
FACEPULL
15-15-15@22
reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin comme quoi je n'ai pas abusé pendant les vacances
objectif 70k
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
17/04/2016 22h38
par Paddy92
seblime a écrit:
reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin
objectif 70k
Enlève tes tongues!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 05h07
par Hulk logan
C'est bien t'es resté raisonnable ! Tu l'aura vite perdu ce kilo !
seblime a écrit:salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...
Ah les vacances...c'est toujours trop court ! J'espère que t'as bien profité !!
Pas trop de courbatures avec la reprise du training ?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 06h42
par seblime
J ai mal partout ce matin hulk . ..
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 07h55
par Paddy92
Tu comprends pourquoi l iso ( EL boules de pétanque) ne sert à rien pour l échauffement!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 09h37
par devinci
bonne reprise Seb
les boules c'est pas de ton age
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 12h28
par darksim58
Bonne reprise!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 16h23
par seblime
devinci a écrit:les boules c'est pas de ton age
et c'est plus du tien...
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 16h23
par seblime
merci les gars
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 18h20
par biscoto
seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..
l'alcool te quitte?!
bien joué la reprise!
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
18/04/2016 20h07
par seblime
biscoto a écrit:seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..
l'alcool te quitte?!
bien joué la reprise!
j'ai même pas abuser !
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/04/2016 19h23
par takumi
Salut,
ca sent le mensonge ca !
alors mon bon vieil ami, que passa
cdlt
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
20/04/2016 19h26
par Paddy92
Ouais c est louche! 3 jours sans training?
Re: Seblime's Musculation Training Log
Posté:
21/04/2016 10h39
par Hulk logan
T'es pas tombé malade toi aussi rassure moi... c'est juste de la flemme hein ?