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Je suis dans un chalet les gars c pas une tente lol
Le temps est superbe et la je part...jouer à la pétanque

Le mec est dans un chalet de 1200m² et il dit qu'il est au camping !
bonne pétanque Seb ! Gaffe au dos !

Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles

seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles

T'es souple des testicules Seb !

Hulk logan a écrit:

seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles

T'es souple des testicules Seb !

c'est ou ton camping?! tu fais pas du camping sauvage quand meme?!

Je suis en baie somme Fred

Et pour mes boules demander à ma femme et à dark

ah ok, c'est cool ça! profite bien mon pote!

T es à center park?

Nan au camping paddy

Ce soir

Soulève de terre
Soulève de terre jambes tendues
Rowing à 1 bras
Curl à un bras
Extension nuque
Élévation latérale

Le tout à la boule pétanque et cochonet

Vais boire un coup j suis crever c est les médocs de hulk qui tape

les chalets , profite en bien mon Seb, fait gaffe a ton foie
cdlt

Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
Traction sur une branche d arbre
Power clean au gamin de 5 ans
Squat à la voiturette de camping

Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
Traction sur une branche d arbre
Power clean au gamin de 5 ans
Squat à la voiturette de camping

Salut

Ce matin

4,920 km
28,18mn
5,45 mn/km

Pour ceux qui vont me dire que j aurais pu faire les 5km :
La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la

T as un chien de mamie ou quoi?

Bon chrono ! Je pense que t'avais les 5km sous la barre des 30min !

Je pense aussi Hulk on verra dimanche

Pense aux frites ça motive grave!

Paddy92 a écrit:

seblime a écrit:Je pense aussi Hulk on verra dimanche

Pense aux frites ça motive grave!

non c'est la Leffe pour seb

Je boirais une Leffe quand tu aura ton 5x5 à 140 au coucher

seblime a écrit:La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la

c'est quoi comme chien pour le porter
c'est pas mal comme chrono
cdlt

takumi a écrit:c'est quoi comme chien pour le porter
cdlt

C'est un dogue allemand ! Il fait du DM avec à la fin de son footing !




Par contre c'est chiant pour la mise en place !

Un jack Russel... il est plus con que paddy c est dire !!!

Ah j'aime bien ces chiens ! Beaucoup d'énergie dans un petit corps ! Je comprends pourquoi tu va courir avec lui
il a quel age ?

L age de Devinci en années de chien!

salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...

SAMEDI
DI
15-15-12-12@70
ECARTE INCLINE
15-12-12@15
PULLOVER
20-18-14@30
CURL INCLINE
12-12-12@11.25
CURL POULIE HAUTE
12-12-12@22

DIMANCHE
TIRAGE POITRINE
12-12-12-12@72
ROWING A 1 BRAS
12-12-12-12@35
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@72
ROWING LARGE
15-15-15@32
FACEPULL
15-15-15@22

reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin comme quoi je n'ai pas abusé pendant les vacances

objectif 70k

seblime a écrit:
reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin

objectif 70k

Enlève tes tongues!

C'est bien t'es resté raisonnable ! Tu l'aura vite perdu ce kilo !

seblime a écrit:salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...

Ah les vacances...c'est toujours trop court ! J'espère que t'as bien profité !!

Pas trop de courbatures avec la reprise du training ?

J ai mal partout ce matin hulk . ..

Tu comprends pourquoi l iso ( EL boules de pétanque) ne sert à rien pour l échauffement!

bonne reprise Seb

les boules c'est pas de ton age

Bonne reprise!

devinci a écrit:
les boules c'est pas de ton age

et c'est plus du tien...

merci les gars

seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..

l'alcool te quitte?!
bien joué la reprise!

biscoto a écrit:

seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..

l'alcool te quitte?!
bien joué la reprise!

j'ai même pas abuser !

Salut,
ca sent le mensonge ca !
alors mon bon vieil ami, que passa
cdlt

Ouais c est louche! 3 jours sans training?

T'es pas tombé malade toi aussi rassure moi... c'est juste de la flemme hein ?