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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/05/2016 19h16
par seblime
pour le curl marteau oui c est a l haltere :super_lol: nan je déconné a la poulie a la corde :idiot:

je refait tout le jardin mais si je vous le dit j'ai peur que vous deboulez ici :lol:
pelouse , terrain de petanque 12x3, barbeuc , terrasse

chérie sort des chaises et l'appero y zarrivent :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/05/2016 19h25
par Hulk logan
Putain tu te fais un extérieur royal là ! Manque juste la piscine et le jacuzzi ! Je prends mon jet et j'arrive ! Commence à faire griller les saucisses ! :lol:

Ah j'ai eu peur pour le curl marteau... :idiot: :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/05/2016 21h24
par Hasapiko
Bon ton DCS et ton ROW :cool:
Qui a dit appéro ? :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/05/2016 22h07
par seblime
Chut hasa parlz pas trop fort !! Si papy taku biscote paddy vois ca je suis quitte a commander un camion citerne d appero

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/05/2016 09h16
par takumi
on passe ce jour alors ???
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/05/2016 10h25
par biscoto
j'ai entendu dire que seb organisait un apero chez lui?! :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/05/2016 11h03
par seblime
Vous etes tous les bienvenue !!!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/05/2016 11h17
par biscoto
Eh ben je vais a la serre demain...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/05/2016 14h07
par darksim58
Mais tu es tout légé! :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 07h30
par seblime
70,5 ce matin .

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 08h30
par Hulk logan
Tu m'as l'air bien sec ! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 13h34
par Hasapiko
En noir et blanc ca fait un peu pub de parfum :cool:

C'est propre niveau gras en tout cas ;)
Te reste plus qu'a ajouter un peu de steak

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 13h45
par seblime
Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil... :idiot:

Pourla viande j y travail

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 16h55
par seblime
today,

DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5
TIRAGE NEUTRE
8@77
10@72
2X15@67
FACEPULL
4X12@27
CURL INCLINER
4X12@12.5
BF POULIE
4X12@34.5

les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien

Bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 17h10
par Hulk logan
seblime a écrit:Le noir et blanc c est surtout pour vous eviter de vous foutrz de.ma.gueule et mes coups de soleil... :idiot:


C'est possible de prendre un coup de soleil dans le Nord ? :eek: :idiot:

seblime a écrit:today,

DI
8@82.5
10@77.5
12-10@72.5


les séries de DC deviennent dur je force sur les 2 derniéres reps de chaque série. le reste va bien


Ah bon t'as fait du DC ? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 19h09
par biscoto
waou, t'as decollé là!!! :eek:
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 19h58
par Hasapiko
Bien la séance ! :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 06/05/2016 20h46
par seblime
biscoto a écrit:waou, t'as decollé là!!! :eek:
autant sur l'avatar, c'etais bien, mais là je trouve qu'avec la perte de poid, tu as perdu de la masse musculaire...

j'ai 1 kilos de moins fred , c est le matin a jeun ... comme quoi les photos font beaucoup ;) :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 07/05/2016 16h52
par darksim58
Je suis bien gras à côté :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/05/2016 10h48
par seblime
Ce matin
DC
5x10@80
Rowing a 1 bras
15-15-15-12@40
DI
4x15@60
Curl poulie haute
4x15@24,5
Extension nuque poulie
4x15@24,5

Bon dimanche

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/05/2016 12h14
par Hulk logan
Bien mon gros ! ;)
T'es allé courrir avec ton parrain ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/05/2016 20h32
par seblime
Non pas encore y a un peu d organisation a mettre en place.

Tu va pas me.croire mais impossible d aller courrir ce jour tellement y faisais chaud

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/05/2016 09h40
par devinci
c'est la biére :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/05/2016 12h18
par seblime
Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2016 20h31
par Hulk logan
Arrête la bière et remet toi à l'entraînement ! :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 17/05/2016 20h50
par Paddy92
seblime a écrit:Une bien fraiche par ce soleil ca aurais ete cool

Demain, il pleut!
Donc entrainement!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 19/05/2016 21h26
par seblime
Un petit coucou a tous !

Training toujours ok et toujours 3 fois par semaine

Un peu speed meme tres entre le taf et la maison

Les seances sont a des horaires changeant

pc de la.maison.deplacer donc moins dessus donc moins.de post

A part ca RAS

Poids 71kg

Ce message s autodtruira dans 35 secondes ...

Ciuss

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 17h27
par biscoto
débordé a ce point là?!
bah alors?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 18h32
par Paddy92
mytho!!!
avoue tu es en terrasse avec des potes devant une bonne leffe ! :p

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 19h06
par Hulk logan
Courage pour tout gérer ! ( je parles des potes et de l'approvisionnement en bière bien sûr ! )

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 19h43
par darksim58
Paddy92 a écrit:mytho!!!
avoue tu es en terrasse avec des potes devant une bonne leffe ! :p




:lol: :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 20h22
par seblime
M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....

Ce soir

Dma 3x10@60
Tirage nuque 3x10@72
Dcs 3x10@70
Pullover 3x10@35
Curl incliner 3x10@13,25

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/05/2016 21h25
par Paddy92
seblime a écrit:M en parlais pas ca va debouler bientot le terrain de petanque est bientot pret ....


t as les boules au moins? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/05/2016 10h22
par seblime
et voila re blessé !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/05/2016 10h31
par Paddy92

Un accident de cochonnet? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/05/2016 11h44
par biscoto
seblime a écrit:et voila re blessé !


sérieux ?! qu'est ce qu'il t'arrive?!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/05/2016 18h54
par seblime
comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab :idiot:

je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/05/2016 18h56
par Paddy92

Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/05/2016 19h08
par seblime
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:comme d'hab fred, gros point dans le dos , cervicales trapeze ... comme d'hab :idiot:

je vais finir par m'entrainer au elastiques et encore je risque de le prendre dans la gueule :idiot: :lol:

Regarde les vidéos de Carrio .ça suffit ,plus besoin de s entrainer! :idiot:

pire j'achete mon matos sur M6 boutique et je suis le programme de veronique de villéle :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/05/2016 15h32
par biscoto
Consulte. ..vas voir un kiné ou un osteo
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