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Posté: **13/06/2016 19h13**

on va finir par l appeler "la poisse" :lol:

seb s il te plait , ne vients pas en bretagne cet été, on risque d avoir des icebergs ! :idiot:

Posté: **13/06/2016 20h40**

Angine otite rhino la totale

Mais a part ce qui va pas tout va bien :super_lol:

Posté: **15/06/2016 20h06**

toujours pas repris .... ca va un peu mieux mais la sinusite ca fait mal :ill:

Posté: **16/06/2016 08h19**

Décidément tu es gâté :confused:

Bon rétablissement Seb et reviens nous en pleine forme :super_lol:

Posté: **16/06/2016 08h21**

il annonce pas du beau chez toi en plus!!!

Posté: **17/06/2016 16h15**

enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie

DC 4X10@70
DIH 3X15@20
EC SWISSBALL 3X15@12.5
PULLOVER 3X20@22
CURL INCLINER 3X15@12.5
CURL POULIE HAUTE 3X15@22
GAINAGE 4X1'@+5

séance kéké mais je voulais me faire plaiz
Bon week et je boirais un verre a la santé de papy !!!!

Posté: **17/06/2016 17h06**

tu n'as jamais été voir un allergologue pour voir si tu avais une allergie?!

Posté: **17/06/2016 18h14**

non c est la première fois que j ai ca

Posté: **17/06/2016 19h21**

moi je suis allergique au "graminée" et au "acariens" mais j'arrive a gerer (j'ai les yeux qui pleurent :confused:

)sans trop prendre le petit cachet...lol
apres il y a plusieurs façons de declencher l'allergie...

Posté: **17/06/2016 20h06**

seblime a écrit:enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie
)

À moins que ce soit une allergie à la pollution... :idiot:

Bon. Tu t'es fait plaisir c'est une bonne chose ! Pas trop compliquer de s'entraîner avec les poumons en vrac ? :confused:

Posté: **17/06/2016 20h50**

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie
)

À moins que ce soit une allergie à la pollution...

Bon. Tu t'es fait plaisir c'est une bonne chose ! Pas trop compliquer de s'entraîner avec les poumons en vrac ?

nan, il fait une cure à AX 5pour ça qu il va neiger demain en altitude!

Posté: **18/06/2016 08h42**

Plus sérieusement !
Comment tu l as soigné ta sinusite?
Perso ,je faisais des sinusites à répétitions et quand j arrêtais les antibios ça descendait sur le poumons et donc pneumopathie !
Je me suis fait opérer et depuis plus rien ! ( depuis 20 ans)

Posté: **18/06/2016 08h44**

seblime a écrit:non c est la première fois que j ai ca

c'est pas possible :lol:

cdlt

Posté: **18/06/2016 09h53**

Paddy92 a écrit:Plus sérieusement !
Comment tu l as soigné ta sinusite?
Perso ,je faisais des sinusites à répétitions et quand j arrêtais les antibios ça descendait sur le poumons et donc pneumopathie !
Je me suis fait opérer et depuis plus rien ! ( depuis 20 ans)

au depart j ai une rhinotracheite avec toux , pour la sinusite je pense que c'est du a ca j'avais mal au dessus du nez entre les yeux
je suis retourné chez le doc hier (oui je suis un peu hypo :idiot:

) au stéto elle entend que ca siffle donc changment d antibio et cachetons. ce matin ca tousse encore fort mais plus mal a la tete

Posté: **18/06/2016 10h02**

Pas d antibiogramme?

Posté: **18/06/2016 10h16**

antibiogramme ?? c est quoi

sinon oui antibiotique

Posté: **18/06/2016 11h06**

C est le moyen d analyse pour voir quel antibiotique te donner pour l infection!

Posté: **18/06/2016 11h15**

ha non

Posté: **18/06/2016 12h41**

Ça évite de prendre un antibio à spectre large ou un antibio non adapté!

Posté: **18/06/2016 12h57**

ouais bon j imagine que ca va passer quand meme :lol:

Posté: **18/06/2016 15h15**

Oui lorsque l'euro sera terminé et que la France aura gagné ! Quel meilleur remède contre la maladie ? :super_lol:

Posté: **18/06/2016 15h47**

Hulk logan a écrit:Quel meilleur remède contre la maladie ?

je sais pas .... une pipe :idiot:

Posté: **18/06/2016 15h55**

C'est pas bien de fumer... :idiot:

Posté: **19/06/2016 12h55**

ce matin ,

YATES
2 X 8@80
1 X 10@75
1 X15@70
TRACTION A 1 BRAS
4X15@22
ROWING A 1 BRAS POULIE
4 X15@22
SHRUG
4X20@70
CRUNCH
4X20@22

Posté: **19/06/2016 20h42**

traction ou tirage a un bras ??? :idiot:

fait gaffe avec le yates, tu vas te demonter une vertebre :lol:

cdlt

Posté: **20/06/2016 09h42**

bonne reprise Seb

Posté: **20/06/2016 18h37**

salut

tentative de reprise d'un fonctionnement normal

ce soir
DI
2X8@75
1X10@70
1X15@65
DCH
15-12-10@25
ECARTE COUCHE
3X15@15
PULLOVER
3X20@24.5
GAINAGE
4X1'@10

je repart sur 4 jours par semaine avec un groupe par jour mai sen incluant 10 minutes de d'echauffement
et 5 minutes d’étirement
le tout pour environ 45 mn de séance

aller on y croit !!!

PS. PDC 70.5 KG

Posté: **20/06/2016 18h40**

bien sur qu'on y crois :cool:

Posté: **20/06/2016 18h44**

Allé seb y a pas de raison que ça marche pas. ..
Bon courage

Posté: **20/06/2016 18h55**

merci les gars je me le souhaite :lol:

Posté: **20/06/2016 18h59**

devinci a écrit:bien sur qu'on y crois

moi aussi j y crois!!!

lundi c est pecs donc !
et demain? dos? couisses? epôles?

Posté: **20/06/2016 19h09**

LUNDI PECS
MARDI DOS
MERCREDI RUNNING
JEUDI EPAULES
VENDREDI BRAS
DIMANCHE RUNNING

j'ai aussi intégrer la priére a chaque fin de séance pour pas me blesser :lol:

Posté: **20/06/2016 19h22**

Mets un cierge à sainte Rita !

Posté: **20/06/2016 19h59**

foiré !

Posté: **20/06/2016 20h32**

seblime a écrit:LUNDI PECS
MARDI GROS RHUME
MERCREDI RUNNING
JEUDI GASTRO
VENDREDI BRAS
DIMANCHE BLESSURE

Sérieusement , si tu fais attention et que tu n'en demande pas trop à ton corps , il n'y à aucune raison que ça se passe mal ! Faut juste que t'arrête de vouloir à tout prix soulever des charges trop lourdes

Posté: **20/06/2016 20h59**

Oui Hulk c est pour ça que j organisé comme ça
Ca m évite par exemple quand je faisais pexs/dos de m échauffer pour les pecs et pas assez pour le dos

Le premier exos sera "lourd" le reste de l iso ou du long reps .
Je passe aussi plus de temps a l echauffement et aux étirement

Posté: **20/06/2016 21h03**

seblime a écrit:foiré !

T as de la chance :
Sainte Rita c est la sainte des causes désespérées qui trouve une solution ,par contre sainte Expédite c est la sainte de causes désespérées qui n en trouve pas! :idiot:

Posté: **20/06/2016 21h14**

Rita ça me fait direct penser à la grosse nana que je voyais en vitrine à Anvers quand j étais plus jeune :idiot:

Posté: **20/06/2016 21h20**

Elle était pas serveuse chez philip's pour les speculos? :idiot:

Posté: **21/06/2016 05h15**

Tu devrais intégrer dans chaque training 1 ou 2 exos de core à titre préventif,justement pour pallier à tes soucis de blessures récurrentes.

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