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seblime : Musculation Training Log

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Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 13h10
par seblime
Hulk logan a écrit:Chest /bras/chest/bras/chest/dos :idiot: :idiot: :lol:

oui c'est ca ! :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 13h16
par Paddy92
seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:Chest /bras/chest/bras/chest/dos :idiot: :idiot: :lol:

oui c'est ca ! :lol:

Allez je vous la remets! :idiot:

Vidéo YouTube

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 13h55
par Hulk logan
C'est toujours un plaisir ! :super_lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 14h43
par Paddy92

J Aime bien celle la aussi :


Vidéo YouTube

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 15h06
par Hulk logan
Elle sont toutes drôles de toutes façons ! :D

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/07/2016 15h39
par seblime
mdr je me marre toujours autant :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/07/2016 10h12
par takumi
seblime a écrit:Exceptionnel taku

j'avais bien compris ;)
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/07/2016 11h09
par seblime
J attend que tu vienne ou que tu m invite :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/07/2016 14h05
par takumi
attends avant de venir chez moi, j'ai un gros projet pour une salle en ext .....
je veux bien venir mais je bois que de la Corona maintenant :idiot: :lol:
cdlt

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/07/2016 16h06
par Paddy92

:lol: la bière de Chirac! :idiot: :lol:
Jacques ! Sors de ce corps!

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 12h14
par Hulk logan
En parlant d'invitation... :)


Pour ceux qui sont intéressés par l'idée de tous se rencontrer , voici le topic pour les inscriptions :


topic37720.html

Venez nombreux :super_lol: ( et avec de la Leffe et de la Corona ! ) :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 19h11
par seblime
salut

ce soir

DCH
3@35/7@32.5/9@30/10@27.5/14@25 toutes les série a une prés :lol: la loosee :idiot:
DIPS
10@15/10@10/12@5/17@PDC
ECARTE INCLINER
15-15-12-12@15
ROW MENTON LARGE
15-15-12-12@30

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 19h14
par Hulk logan
Bien la séance chest :idiot:

Je parie que la prochaine séance c'est bras ! :idiot: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 19h25
par seblime
dos :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 19h28
par Hulk logan
Zut raté ! Fais pas trop souvent le dos Seb ! Faudrait pas négliger les pecs et les bras ! C'est important les pecs et les bras ! :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 21h14
par seblime
tu me soule vieux ours ! :lol: :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/07/2016 21h19
par Hulk logan
Tu me déteste ? :cry: :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2016 15h39
par devinci
T'aurais pu faire au moins les mollets :lol: :lol: :lol:

en tout cas le haut progresse bien ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2016 19h16
par seblime
Hulk logan a écrit:Tu me déteste ? :cry: :idiot:

je t'adore ! dommagte que tu sois si loin on aurais pu tenter un truc :idiot:

devinci a écrit:T'aurais pu faire au moins les mollets :lol:

les quoi?? :wtf:


ce soir
YATES
6@95/8@90/10@85/12@80/15@75
TIRAGE POITRINE
4X10@72
ROW NEUTRE
4X12@72
TIRAGE SUPI
3X15@62
FACEPULL
3X15@32

Bilan
YATES: je pense être au dessus de ma meilleure barre quand je pesais 10 kilos de plus
TIRAGE POITRINE: la semaine derniére je valide durement je pensais pas que je validerais du premier coup avec l'augmentation des charges
ROW NEUTRE: toujours de la marge dessus
le reste RAS

Bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/07/2016 19h31
par Hulk logan
seblime a écrit:je t'adore ! dommagte que tu sois si loin on aurais pu tenter un truc :idiot:


Tu parle de boire une bière ensemble n'est ce pas ? La bière ça va je peux. C'est pas de l'alcool ! :super_lol:


Seblime a écrit:YATES: je pense être au dessus de ma meilleure barre quand je pesais 10 kilos de plus


C'est top ça ! :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 08h48
par Train_Hard_Win_Easy
Bon boulot Seb ! ;)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 08h50
par devinci
tout passe bien Seb :cool:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 08h59
par Paddy92
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon boulot Seb ! ;)

+1

devinci a écrit:tout passe bien Seb :cool:

+1

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 11h07
par seblime
Merci les gars :lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 11h14
par Zeke
Tu tiens ton ryhtme et ta motivation en ce moment ? ca roule à ce niveau ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 16h50
par seblime
oui zeke je suis bien la !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 18h10
par biscoto
alors seance?! :super_lol:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 19h31
par Paddy92

Alors séance PECS ?

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 19h56
par seblime
non demain , oui pecs epaules :idiot:

mais je m en fou je prend pas d omega 3 ou autre ! :lol: :lol: je fais ca pour le plaisir

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/07/2016 20h00
par Hulk logan
Tu as raison Seb. Fais ce que tu as envie tant que ça te plait et que ça correspond à tes objectifs ! Il n'y a pas d'obligation :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/07/2016 06h33
par Paddy92
seblime a écrit:non demain , oui pecs epaules :idiot:

mais je m en fou je prend pas d omega 3 ou autre ! :lol: :lol: je fais ca pour le plaisir

Y a pas de graines de lin dans la leffe? :idiot:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/07/2016 16h37
par seblime
today

DI
15-13-12-11@70
DH
4X15@15
ECARTE SWISBALL
15-12-12@17.5
PULLOVER
3X15@32.5
EL
35-32-30@5

Bonne soirée

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/07/2016 17h20
par Train_Hard_Win_Easy
Costaud le DI :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/07/2016 17h44
par seblime
dur :ill:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 10h51
par seblime
Ce matin

CURL INCLINER
6@16.5/10@15/12@13.75/15@12.5
BARRE AU FRONT
8@40/10@37.5/12@35/15@32.5
CURL POULIE HAUTE
4X15@24.5
EXTENSION NUQUE
15-15-12-10@32

REVERSE CURL
3X20@20
en biset
PUSHDOWN
3X20@22

bilan:
bonne séance mais pas convaincu du RPT sur ce genre d'exo

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 10h55
par Paddy92
Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 11h11
par Train_Hard_Win_Easy


Pareil :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 11h12
par seblime
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:

oui les articulations morfle plus !

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 11h13
par Train_Hard_Win_Easy
seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:

oui les articulations morfle plus !


Exactement, ou alors il faut partir de plus haut en reps :)

Re: Seblime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2016 11h16
par Hulk logan
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:


Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Paddy92 a écrit:Suis d accord avec toi, le RPT sur de l iso ! :rolleyes:


Pareil :)


idem !
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