Florian456's Musculation Training Log
Posté: 12/11/2012 13h54
Bonjour , Bonjour ,
je vous lis tous plus ou moins depuis maintenant un bon moment et je trouve cela Tip-Top que des personnes du niveau avancé donne pleins de conseils comme çela .
Je me présente rapidement , Florian 18 ans sportif depuis l'age de 12 ans ayant pratiqué plusieurs sport dont karaté judo tennis ..
Mais le probléme étant que j'étais en enorme surpoids depuis l'age de 12-13 ( 1 m 74 87 kilos .. )
A 14 ans , je décide alors de me prendre en main , régime cyclique alterné ( truc de culto qui défonce bien dans les derniéres phases ^^ ) et j'ai commencé par la méthode OL , continué avec du full body pour parfaire ma technique au niveau des exos pour ensuite enchainer sur du split .. Maintenant je fais ma sauce a moi ^^ . Je vise la prise de muscle lente et séche mais aussi la prise de force . J'ai commencé Staps à Orléans cette année mais je me suis rendu compte que cela ne me convenait pas , alors ce sera le BPJEPS AGFF l'année prochaine !
Je vous laisse donc sous entendre que j'ai donc perdu une année et je vais donc me perfectionner sur mon grand DADA qui est le DC .
Age 18
Taille 1m78
Poids : 76-78 kg ( fluctuation quand trop gras sur la partie infra abdominal
Mensurations : olaa je suis désolé mais je les reprendrais plus tard ^^
Job : Stapsien reconvertie en BPJEPS agff et sinon je bosse a AMAZONIA ( grande chaine de boite de muscu pour les personnes recherchant la convivialité et la perte de poids de maniére autonome ^^ )
Objectifs
- augmenter mon DC de maniére spéctaculaire , développement de la masse musculaire dans son ensemble toujours en visant l'hypertrophie mais en voulant le maximum de force
je vous lis tous plus ou moins depuis maintenant un bon moment et je trouve cela Tip-Top que des personnes du niveau avancé donne pleins de conseils comme çela .
Je me présente rapidement , Florian 18 ans sportif depuis l'age de 12 ans ayant pratiqué plusieurs sport dont karaté judo tennis ..
Mais le probléme étant que j'étais en enorme surpoids depuis l'age de 12-13 ( 1 m 74 87 kilos .. )
A 14 ans , je décide alors de me prendre en main , régime cyclique alterné ( truc de culto qui défonce bien dans les derniéres phases ^^ ) et j'ai commencé par la méthode OL , continué avec du full body pour parfaire ma technique au niveau des exos pour ensuite enchainer sur du split .. Maintenant je fais ma sauce a moi ^^ . Je vise la prise de muscle lente et séche mais aussi la prise de force . J'ai commencé Staps à Orléans cette année mais je me suis rendu compte que cela ne me convenait pas , alors ce sera le BPJEPS AGFF l'année prochaine !
Je vous laisse donc sous entendre que j'ai donc perdu une année et je vais donc me perfectionner sur mon grand DADA qui est le DC .
Age 18
Taille 1m78
Poids : 76-78 kg ( fluctuation quand trop gras sur la partie infra abdominal
Mensurations : olaa je suis désolé mais je les reprendrais plus tard ^^
Job : Stapsien reconvertie en BPJEPS agff et sinon je bosse a AMAZONIA ( grande chaine de boite de muscu pour les personnes recherchant la convivialité et la perte de poids de maniére autonome ^^ )
Objectifs
- augmenter mon DC de maniére spéctaculaire , développement de la masse musculaire dans son ensemble toujours en visant l'hypertrophie mais en voulant le maximum de force