Re: Scott's Musculation Training Log
Posté: 11/07/2013 12h23
D'accord ! Je ferai ça si je vois que c'est trop lourd ! Même si ça blesse mon égo .
Ah oui, la fréquence d'entraînement ! Je suis deter, je rajoute une séance bras et je pense la conserver même l'année pro (à la base c'était que pendant l'été) !
Yep, merci, on verra bien dans le futur pour le squat
Franchement ouais, puis je pense que je vais adorer ! J'ai hâte d'aller à la fac héhé : p .
D'acc, bah nickel, je la garde cette répartition ! .
Pour les rep-range, yep, mais comme un con moi à chaque fois j'essayais de tout valider j'y aller par rep par rep ! Maintenant je vais faire ça, ça ira mieux je pense.
Ouuuui, nickel . Ah t'as vu pour le magic tryceps ? C'un truc de fou. Yeeep, j'espère ! Faut qu'ils grossissent ! Tu vois là, je les ai fait mesurer par mon coach (car tout seul c'la mort), je fais 28cm relâché, et 33 contracté (+1cm en environ un mois mais qu'à la mesure contractée).. C'est chaud, je prends des cm contracter, mais relâché moins. Peut-être que j'ai trop sollicité la longue portion et pas assez le vaste externe je pense.
Mdrr, merci pour le pushdown . A la fin ça crame ^^.
Ah oui, la fréquence d'entraînement ! Je suis deter, je rajoute une séance bras et je pense la conserver même l'année pro (à la base c'était que pendant l'été) !
Yep, merci, on verra bien dans le futur pour le squat
Franchement ouais, puis je pense que je vais adorer ! J'ai hâte d'aller à la fac héhé : p .
D'acc, bah nickel, je la garde cette répartition ! .
Pour les rep-range, yep, mais comme un con moi à chaque fois j'essayais de tout valider j'y aller par rep par rep ! Maintenant je vais faire ça, ça ira mieux je pense.
Ouuuui, nickel . Ah t'as vu pour le magic tryceps ? C'un truc de fou. Yeeep, j'espère ! Faut qu'ils grossissent ! Tu vois là, je les ai fait mesurer par mon coach (car tout seul c'la mort), je fais 28cm relâché, et 33 contracté (+1cm en environ un mois mais qu'à la mesure contractée).. C'est chaud, je prends des cm contracter, mais relâché moins. Peut-être que j'ai trop sollicité la longue portion et pas assez le vaste externe je pense.
Mdrr, merci pour le pushdown . A la fin ça crame ^^.