Forums SuperPhysique

Posté: **08/11/2013 14h28**

AHAHAHA bande de faibles :lol:

Posté: **12/11/2013 21h19**

Samedi 9 novembre 2013 dans la nuit (oui oui.. 4h du mat' par là) :

3,25 km en 19 minutes footing
Dimanche 10 :

Lundi 11 :

kick-boxing 19h-20h30 : échau cardio + séance paos. Objectif ? Être rincé physiquement !! Objectif atteint.
Mardi 12, j'ai des courbatures presque partout, ça faisait longtemps :

DEMAIN JE NE FOUS RIEN !!!

Posté: **12/11/2013 21h45**

Un footing à 4h du mat :lol:

, c'était avant de te coucher?

Posté: **13/11/2013 13h27**

C'est ça.. lol

Je vais le bouffer le parcours sport du concours, vous allez voir ! ! !
Je le passe le 10 décembre !

Posté: **17/11/2013 20h41**

darksim58 a écrit:Un footing à 4h du mat , c'était avant de te coucher?

et apres avoir bu 2 bouteille de champagne, tout en cherchant la bagnole :lol:

cdlt

Posté: **17/11/2013 21h09**

14 Novembre 2013 :

2h de cardio et kickboxing

15 Novembre 2013 :

Cardio au gymnase

16 Novembre 2013 :

10km à vélo, avec quelques bonnes côtes

17 Novembre 2013 :

Vélo : 4km (A/R jusqu'à la piste)
Course à pieds : 4,25km en 31:25
Fractionné 6*8@20sec/20sec sprint/marche

Posté: **18/11/2013 11h35**

Ou est la muscul :idiot:

Posté: **18/11/2013 11h37**

Exactement ce que je pensais Darkounet :idiot:

Posté: **18/11/2013 13h18**

A part les pompes, abdos, exercices de renforcements musculaires de la boxe, je n'en fais plus c'est vrai.. :rolleyes:

Je m'oriente vraiment sur ce dont j'ai besoin pour ce concours !

Posté: **18/11/2013 14h31**

Ils sont tous anti-cardio de toute facon :lol:

Va y Craquinette ! arrache tout

Posté: **18/11/2013 22h46**

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Va y Craquinette ! arrache tout

Posté: **19/11/2013 10h28**

Je vais t'appeler tape dure :cool:

.

Posté: **19/11/2013 10h33**

Les 3/4 du temps je repars avec des bleus sur les tibias... Même au travers des protections...

Là j'ai un bleu sur le tibia droit, un bleu sur la hanche gauche, et cheville droite qui a gonflé sous la malléole latérale o/

Vive la glace le soir !!

Posté: **19/11/2013 15h48**

La joie des sports de combat :cool:

Toute une époque ! J'avais plus d'avant bras moi ... je ressortais du Karaté avec des plaques rouges sur toute la face de l'avant bras.

Idem au tibia :lol:

Posté: **19/11/2013 18h29**

Je regrette un peu de ne pas avoir choisi le jiu jitsu comme je voulais à la base...

Mais je en regrette pas parce que ça me servira, pour ma carrière aussi. Puis l'ambiance est géniale, et j'aime trop mes coachs !!

Posté: **20/11/2013 00h40**

Jujit c'est bien aussi !

Perso j'ai fait : Karaté, Viet Vo Dao et là je suis sur du Koroho (self-defense japonais)
L'an prochain je vais ENFIN pouvoir me mettre au Wing Chun, il y un club pas loin de chez moi qui s'est monté !

C'est excellent ces sports là

Posté: **20/11/2013 10h01**

y'a des chances que je fasse un peu de karaté, self et travail au sol, car l'un des coach va passer son 2eme dan en karaté et il m'a proposé de bosser avec lui ! Il est instructeur de self aussi...
J'vais finir toute cassée je sens lool

Posté: **20/11/2013 16h52**

Sur du self non

AU contraire.

Le Karaté par contre, possible :lol:

Posté: **20/11/2013 17h02**

Et le travail au sol aussi :super_lol:

Posté: **21/11/2013 17h09**

cracotte, biscot y a que des nom de bouff dans le forum :lol:

en tout cas madame et puissante et elle a bien raison de faire du cardio faire des sports de combat :super_lol:

jolie physique tu a bien bossé

Posté: **21/11/2013 17h19**

romain16 a écrit:cracotte, biscot y a que des nom de bouff dans le forum

A défaut de pouvoir les bouffer à cause de la diète, on se venge sur les pseudos !

romain16 a écrit:en tout cas madame et puissante et elle a bien raison de faire du cardio faire des sports de combat

Merci

romain16 a écrit:jolie physique tu a bien bossé

Merci

Bien que je ne sois pas satisfaite de certaines choses..

J'ai d'ailleurs remarqué que je ne bosse jamais l'arrière du delto.. Paraît que ça redresse les épaules.. Cool !
Je devrais m'y mettre parce que quand j'ai essayé, les poids n'étaient pas jolis à lire.. lol

Posté: **22/11/2013 01h32**

La majorité des gens ont du retard sur l'arrière d'épaules ... Dommage car ca se bosse super bien

Posté: **23/11/2013 11h16**

Salut,

Je fais un petit tour par là et je vois que tu t'es mis au kick. Super!

felicitations pour l' écrit! N' oublie pas qu aux épreuves sportives il y a aussi une partie"poids". La gie a fait un livret pour préparer les gens aux épreuves sportives. C'est pas trop mal leur programme. Un gav de chez nous prépare les tests, je lui ai juste modifié quelques trucs qui étaient faux ou pas adapté mais en soit c'est pas mal.
Merde pour les tests!

Pour les protégés tibias j'ai des Adidas super renforcés mais je crois qu'ils ne les font plus. Métal boxe fait à peu près les mêmes. Ils sont tellement renforcés que tu ne sens rien quand tu frappes!

Si tu as l' occaz de bosser du sol et corps a corps avec ton prof n' hésite pas. Perso je n'ai jamais vu un collègue réussir une des prises qu'on nous apprend sur le terrain...

bon courage pour tes entraînements!

Posté: **23/11/2013 18h49**

Merci pour les onseils

Adirien a écrit:Si tu as l' occaz de bosser du sol et corps a corps avec ton prof n' hésite pas. Perso je n'ai jamais vu un collègue réussir une des prises qu'on nous apprend sur le terrain...

Tout le monde le dit... !!

Posté: **24/11/2013 18h57**

ca te fait des training chargé tout de meme, quand tu mets cardio , sport de combat et massage a la glace le soir :lol:

cdlt

Posté: **24/11/2013 20h45**

Pas tant chargés que ça, puisque je perds pas de poids.. J'en gagne même !!

Et après on me dit que je mange pas assez soit disant...

Posté: **27/11/2013 19h07**

Elle envoie du steak Crakinette :lol:

Quand elle s'entraine elle rigole paas !

Posté: **27/11/2013 23h31**

Posté: **05/12/2013 19h05**

Cracotte a écrit:Pas tant chargés que ça, puisque je perds pas de poids.. J'en gagne même !!

Et après on me dit que je mange pas assez soit disant...

ou tu fais pas caca :idiot:

cdlt

Posté: **07/12/2013 08h32**

Le con !

Posté: **13/12/2013 18h32**

Récap du concours : 18/20 au sport !

Oraux : Comme une lettre à la poste selon moi, je suis tombée sur un sujet que je maîtrisais !!

Posté: **13/12/2013 19h19**

Bravo!

Posté: **17/12/2013 13h12**

Fais péter le Champomy !!!! :cool:

Posté: **17/12/2013 14h30**

Posté: **18/12/2013 11h25**

Cracotte a écrit:Récap du concours : 18/20 au sport !

Oraux : Comme une lettre à la poste selon moi, je suis tombée sur un sujet que je maîtrisais !!

Bon maintenant, prépa école ?? :lol:

Posté: **19/12/2013 09h24**

Va falloir que je me mette à la course à pattes :cry:

Posté: **19/12/2013 11h49**

Sport national oblige :ill:

Tu vas avoir le temps avant d'entrer en ESOG pour t'y mettre. Largement le temps de commencer soft, d'inclure du fractionné, un peu de piste et de plyométrie pour renforcer tout ça et être une guerrière!

Posté: **19/12/2013 11h54**

Si je suis bien classée j'ai 5 ou 6 mois devant moi, sinon 1 an voire p-ê un peu plus avec le manque de budget actuel !

Posté: **22/12/2013 12h29**

Cracotte a écrit:Récap du concours : 18/20 au sport !

Oraux : Comme une lettre à la poste selon moi, je suis tombée sur un sujet que je maîtrisais !!

c'est bon ca !!!
cdlt

Posté: **01/01/2014 23h00**

Félicitation pour ton concours ! ^_^ tu termines bien 2013 !

Et c'est quoi comme genre d'école ? C'est pour faire une formation dans les métiers du sport ?

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