Forums SuperPhysique

Et te compares pas avec les personnes gradées ou autres.
Le physique qu'ils ont aident bcp à avoir l'air "classe" en kimono.

La crevette nage dans son kimono, le mec un peu taillé ca passera tjrs mieux visuellement.
Et là il te faut un kimono femme pas un mixte (ca ressemble à rien souvent).

Bah.. S'il est plus large, les adversaires vont avoir plus de prises, je me dégagerai moins facilement.
Le col est différent aussi pour limiter les prises, etc...

Les kim de JJB sont réputés résistants car ça mitraille dans tous les sens.
Les autres vont se déchirer en une saison ou une et demi d'après les ceintures noires du club
Je préfère mettre 100 euros et le garder des années, que de payer 30/50 euros tous les ans ou 30/50 la 1ère année et 100 la deuxième..

Blablablablabla. ....
c'est un training log ou quoi ?

T'es pas malade pour vanner toi ! Sur ton log, tu chouines par contre

On fait toujours bonne figure à l'extérieur, c'est ça ?

Fais comme tu le sens, mais investir autant au début est à mon sens gâché.

T'es surement hyper motivée et c'est bien, mais d'expérience pour en avoir vu des tas, les gens qui se mettent au sport de combat sont nombreux à arrêter rapidement (moins de 2 ans) pour pleins de raison : motivation, envie, boulot, le temps, leur age etc.

Nous, on leur conseillait jamais de mettre trop cher dans le matos pour pas perdre de l'argent tout simplement.

Mais si tu as les moyens et l'envie, chope toi le kimono idéal. T'es sur Paris tu devrais trouver des boutiques adaptées (ou passer commande ou club, c'est souvent le plus efficace).

Cracotte a écrit:T'es pas malade pour vanner toi ! Sur ton log, tu chouines par contre

On fait toujours bonne figure à l'extérieur, c'est ça ?

Le mec il a un pseudo qui faite genre je suis balèze, alors qu'en fait c'est une fiotte qui chouine

Je vais faire du sport de combat, et je continuerais.. Parce que ça me sera utile pour mon métier et surtout pour ce que je veux faire, tout comme la boxe !

La boxe j'ai vraiment du mal par contre, ce qui n'est pas le cas du sol !

ta pensé a la mma? moi je me tâte pour la rentré septembre

zéro tracas, zéro blabla

Mais quels conn*rds

Cracotte a écrit:A haute température oui ça rétréci. il faut le laver plusieurs fois pour le réduire où l'on souhaite, mais je ne sais pas jusqu'à combien je pourrais rétrécir le bas, et où je dois m'arrêter avant que ça soit "irrattrapable" niveau coupe !

J'ai 0 contrôle sur la achine, c'est la laverie... Je vais devoir demander à une copine si elle a une machine que je peux emprunter plusieurs fois !!!

Ne te prends pas la tête, au pire grossi de quelques kg ( 20~) comme ça plus de problème de taille. Plus sérieusement, je d accord avec Zeke, tu es grandement motivée sans aucun doute, mais tu te prends trop la tête, tiens nous au courant de comment ça se passe !
T'es co# Hulk
Cdlt

J'ai dû le passer au sèche-linge pour le chauffer et le faire rétrécir car la machine lave à froid (...............) §

C'est un peu mieux là, ça devrait s'améliorer avec une autre machine !

Cracotte a écrit:
La boxe j'ai vraiment du mal par contre, ce qui n'est pas le cas du sol !

Pour une raison que j'ignore, les femmes ont souvent plus de mal avec les mouvements de coups de poings.
C'est moins le cas pour les pieds ...
Les coups de poings sont "bizarres" et avec la pratique ca vient

Ca va te sculpter le corps crakinette ! les sports de combat ça devrait être obligatoires

@Hulk : non mais toi

Faut le tourner un bon coup à très chaud, si il est en bon coton, tu vas bien le rétrécir
T'as pas une machine en ville pour le faire bien chaud ?

Cracotte a écrit:
La boxe j'ai vraiment du mal par contre, ce qui n'est pas le cas du sol !

C'est le fait de chevaucher surement ...

Lol

J'ai pas de mal avec les poings, car quand je cogne dans les paos, j'y mets du cœur !
J'ai du mal à taper sur quelqu'un et à recevoir les coups... mon objectif c'est de passer ça pour le moment et je n'y arrive pas. Plus ça va, moins j'en ai envie, mais je dois tenir bon car je veux vraiment faire ce que j'ai envie de faire et je dois passer par là !

Oui c'est pas facile de passer ça
Mais ca viendra, t'inquiète pas. Ca renforce !

j'y crois plus.. j'en ai même plus peur qu'avant j'ai l'impression -_-

C'est quoi qui t'effraie ? le fait d'avoir mal/ de faire mal ?

Un peu des deux je pense, de ne pas savoir me protéger aussi peut-être.

Sur le corps, je ne crains pas tant que ça les coups, mais au visage/crâne c'est autre chose...

Face à quelqu'un, je ne sais pas quoi faire, ni pour frapper ni pour recevoir, je ferme les yeux, des fois je me retourne.. C'est vraiment pas bon...

Ca vient pas tout de suite le réflexe de garder les yeux ouverts face à un coup...
Persévère
C'est encore plus dur pour une femme de prendre des coups sur ce genre de sport. Là encore pourquoi ...

Les coups visage c'est particulier c'est sur. Si déjà tu gères ceux du corps c'est bien !
Après la personne en sport de combat qui est forte, c'est pas celle qui donne le plus de coup, mais celle qui en prend le moins et qui sait les encaisser pour pas avoir mal.

Travaille encore plus ta défense, ca te donnera confiance pour mieux parer !
Garde en tête que la défense c'est protèger le visage et les points vitaux. Après la position varie selon le sport (vu que les règles sont différentes), mais dans l'idée :
- coude resserré
- regard sur la gorge de l'autre (surtout pas dans les yeux)
- jamais de face (lègerement tourné)
- stable sur les appuis

et avec ça tu as déjà une base solide

Zeke a écrit: regard sur la gorge de l'autre

pourquoi la gorge ?
en boxe anglaise on parle souvent des épaules qui sont un bon indicateur du coup qui va partir mais dans les sport plus complet les hanches et même les pieds sont aussi des indicateurs.
je pense que la vision de l'adversaire doit être plus globale que fixer un point précis.
si tu fixes trop le haut tu verras pas ce qui part d'en bas et inversement.

Zeke a écrit:- coude resserré
- regard sur la gorge de l'autre (surtout pas dans les yeux)
- jamais de face (lègerement tourné)
- stable sur les appuis

C'est ce que je fais mais j'ai quand même "peur" (ou j'appréhende les coups je ne sais pas trop). Bien que je tienne pas forcément ma garde vu que je suis débutante, quand je bouge ou quoi.. J'ai tendance à n'encaisser seulement et ne pas taper même en sparing où on ne tape pas fort du tout..
Les gants au front, quand on tape dedans ça amorti mais ça secoue quand même ! Même si c'est pas fort !

ca secouera toujours. Faut que tu passes le cap de "l'habitude" si on peut dire.
Gère bien ta respiration sur l'encaissement des coups aussi c'est super important !

faut dire que ca doit pas être évident de se dire que je vais prendre des coups aussi
cdlt

Lundi dernier : Boxe

Aujourd’hui :
Tractions pronation : 5*3
Circuit : 30sec gainage + 5 pompes + 10 abdos (j'ai alterné les gainages et types d'abdos) => 15 rounds en 20 minutes

La séance du jour, pompes et gainages notamment, m'a défoncé le cou/épaule/bras (ma douleur que je traîne là..).
J'ai RDV chez l'ostéo vendredi, j'ai hâte que ça se finisse cette connerie...

Hier :

Tractions pronation PDC : 4*3 + 1*7 (4 assistées)
Squat : 1*10@20 + 1*10@40 + 1*10@50 + 2*10@60
20' marche sur tapis à 6/6,5 km/h

Aujourd'hui : de nouveau le cou douloureux et un poil bloqué... J'ai senti un inconfort sur les tractions assistées car j'ai dû bien forcer pour les exécuter et après j'ai senti que ça tirait dans le cou...

j’espère que ton ostéo va te remettre ça.

petit rappel : si tu te fait "manipuler" par l'ostéo il faut rester au moins 2-3 jours sans rien faire sinon tu risque d'annuler son travail.

Seul hic : j'ai un stage assez physique ce w-e..

effectivement c'est pas top ...

Craquotte : fait des automassages et de la récup en chaud/froid!

Kibo : T'étais où le week end dernier!!!!!

ha ouais, excuse, j'aurais du te prévenir, j'étais confronté a un choix financier, ce mois-ci au salon body-fitness de paris a lieu une rencontre entre les membres superphysique avec resto et tout. comme j'avais pas les moyen de faire les 2 j'ai du choisir entre la mozel et la rencontre sp (comme par hasard les 2 étaient ce mois-ci).

voila voila...dsl ^^.

c'est quoi cette histoire de resto ?!

viewtopic.php?f=5&t=30120

c'est samedi mais il fallait réserver 1semaine a l'avance. en plus d’après mes souvenir tu m'a dit que tu y allais vendredi donc j'ai pas pensé a t'en parler dsl... m'enfin apparemment on est 23 pour l'instant et rudy a réservé pour 25 donc avec un peu de chance...

Pas là samedi ! Dommage !

Je suis au salon, si des gens veulent me voir !

Je ne louperai pas les tshirts que je croise

Ce w-e, 2j et demi de stage intensif assez physique : presque 10h d'activité par jour, non stop !

A vu de nez, j'ai perdu 1kg en 2j et demi. Je confirmerai en me pesant demain matin à jeun (si j'y pense).

J'ai mal partout, courbatures sur courbatures = grosses courbatures. Notamment épaules, avant-bras.

Je suis rincéééée !!

Stage de quoi?

Réponse en MP.

Mal partout.. Même éternuer m'est douloureux pour les abdos !!!!

Cracotte a écrit:Mal partout.. Même éternuer m'est douloureux pour les abdos !!!!

Ah oui quand meme !
1kh en 2j c'est bcp ... ca devait arracher ton stage là

Cracotte a écrit:Mal partout.. Même éternuer m'est douloureux pour les abdos !!!!

J'adore cette sensation. J'ai la même depuis mon entrainement de samedi aprem! J'ai mal aux abdos, jambes, fesses