Re: MusclePunker's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2014 11h15
Hier soir,
Triceps
- DCS : 8-8-8-8 @ 85 (+5kg)
- PO : 10-10-10 @ 40 (+1rep,0,0)
- Poulie : j'ai pas compté mais je faisais des séries à 40kg
Conclusion : un système nerveux encore présent après l'entraînement (en même temps, 30min, c'est court).
Je pense de plus en plus me diriger vers un super split (genre 6j) avec des séances courtes (30-40min) car je récupère beaucoup mieux ainsi.
Triceps
- DCS : 8-8-8-8 @ 85 (+5kg)
- PO : 10-10-10 @ 40 (+1rep,0,0)
- Poulie : j'ai pas compté mais je faisais des séries à 40kg
Conclusion : un système nerveux encore présent après l'entraînement (en même temps, 30min, c'est court).
Je pense de plus en plus me diriger vers un super split (genre 6j) avec des séances courtes (30-40min) car je récupère beaucoup mieux ainsi.