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Le Doliprane devant c'était pour quoi ?

ma femme, perso je prend jamais de cette saloperie

Saloperie ????

Effecicace si t'as mal au crane

Pas faire de sous entendu sur la migraine, pas faire de sous entendu sur la migraine, pas faire de sous entendu sur la migraine.....

justement je le laisse sur la table comme ça le coup du mal de tête ne tiens plus

Faut voir, dans certains cas pour moi, le dolirapne ne sert à rien, faut de la prontalgine....
J'ai déjà essayé du nurofen.......autant "pisser dans un violon", ça n'a absolument aucun effet sur moi.

Doliprane : Efficace au tout début du mal au crane
Nurofen : Effiacigé nulle ( )
Prontalgine : Quand rien ne marche, ça agit en 10min en général, méga génial ca truc ^^ (mais sur ordonnance )

peu etre devrais tu essayer de comprendre pourquoi tu as mal à la tête non?

Y'a des fois, ça vient de nulle part...donc bon.
Ca m'arrive très peu souvent.
Tu sais les mal aux crânes....

La fois ou ça a été compliqué, je sortais de la salle le samedi à 17h.....je rentre chez moi...à 18h c'est sorti de nul part....J'ai pris un doliprane, peut être un peu tard (une bonne heure après), l'efficacité à été faible........j'en ai repris 1 , 2h après.......rien...en désespoire de cause....je vais à une pharmacie ouverte jusqu'à 22h......évidemment ils peuvent pas me donner de prontalgine, donc le gars me donne du nurofen (400 je crois).....Aucun effet..A minui, ma dernière cartouche : Le seul comprimé de prontalgine qu'il me restait....A 00h10, j'avait plus rien.

En fait, je crois que c'est dû à la citrulline que je prends comme booster dans ma bouteille, vu que c'est un vasodilatateur via le NO, ça peut me provoquer des mal de crâne....D'ailleurs quand je rentre le soir, si j'ai pas fini ma bouteille, je la vide chez moi pour remettre de l'eau "nature" ^^ .

tu trouves un interet à la citrulline?

perso en booster j'ai un peu tout esséyé et finalement maintenant je prend de la cafeine et basta et encore juste pour les grosses séance de fin de cycle, sinon je tourne à l'eau+bicarbonate

C'est uniquement pour ...disons......le moral de la séance : Citrulline =Augmentation de production d'NO = plus de congestion = Content .

Ensuite, oui, je suis en train de revoir mon avis sur la caféine et je me tâte à prendre un booster sur le site SP.....

Le seul truc c'est que je prends entre 1 à 4 (c'est plutôt 3-4) mug de café (1 cuillère à café bombé, voir 1 et 1/4) de café solube.....donc en rajouter une couche pour la séance..surtout à 18h...j'étais aps très fan...mais si l'effet booste peux être efficace pendant la séance et retombé après.....Ca peut être bon.

disons que l'effet du café s'estompe avec la prise réguliere alors aprés en bosster tu es obliger de mettre la mega dose!

perso je me limite au café aprés manger le midi

Disons que pour moi, les horaies, c'est 10g - 12h - 14h .....dés fois 16h....Je cherche à utiliser celui de 16h comme booster de la séance de lundi..mais bon, dans ce cas c'est plus 16h30...mais bon, pour une séance qui commence à 18h au plus tôt....J'ai un doute sur l'efficacité

@Devinci : tu avais prévu quoi au DCH ?

Close grip = wtf ?

Ça a l'air bon ton flan !

@Exo : si tu as des problèmes pour dormir (il me semble) tu ne devrais pas prendre de booster et réduire le café.

J’avis Prévu les 2*50 au DCH mais le bench m’a cramé

Du coup je vais reprendre à 2*46 et tenter les 3*12

Sinon close grip c’est DCS ( dev couché serré)

Pull

PDC:67,8 kg

1: Rack pull no belt 4@210 PR/6@200/8@190/10@180 ris 2’

2: Tirage poulie haute large pronation 3*12@9 piles +6 ris 1’30

3: Row h couché sur banc incliné 3*6@2*50 s/s rowing poulie basse 3*8@14 piles ris 1’30

4: Tractions 3*9@PDC+30 kg ris 1’30

5: Curl H 4*10@2*16 kg ris 45"

Bilan forme olympique :mrgreen:

Posing de milieu de sèche

Train_Hard_Win_Easy a écrit:

Tomber sur ça de bon matin...

Belle surtout oblique et dentelé tu es écorché !!! + point fort épaules bras !

Ça te fait quel âge au fait ?

Julien13 a écrit:
1) Tomber sur ça de bon matin...

2) Ça te fait quel âge au fait ?

1) Clair
C'est rien, c'est juste le ModTroll qui a frappé

2) Pareil...Je pensais que t'étais plus jeune

merci les gars!

bientôt 56 piges au compteur

Pour en revenir sur vos boosters,perso 30min avant je prend ma whey mélange avec du café(quantité plus ou moins égale a 2-3) et ca me va niquel (peut etre effet placebo je sais pas).
Mais j'ai réduis ma consommation en général du café,pour justement pas m´habituer a ses effet et que ca reste efficace.

devinci a écrit:merci les gars!
bientôt 56 piges au compteur

Super physique (oui....comme le site )

Physique au top pour ... un moins jeune que la moyenne

lower

PDC 68 kg

1: Hack squat 6@130 +2,5 kg/2*8@125/10@120 ris 2’

2: Squat high barre tempo 2/1/1/0 3*11@80 ris 1’30 +3

3: PAC 1*max 120

4: Leg ext 3*11@47 tempo ris 1’ +3 biset Leg Curl 3*11@37 tempo ris 1’+5

Bilan: ça fume icon11

devinci a écrit:Bilan: ça fume

Nouvelle recette : les jambons fumés façon Pierre

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Nouvelle recette : les jambons fumés façon Pierre

Ah, lui aussi ?

mes jambons sont en trés bonne voie et je veux un peu de découpes sur la fin de séche, là j'en profites pour leurs donner leurs compte

Du jambon séchés au bois de hêtre, c'est le top.....T'as du hêtre chez toi ?

Des grosses barres et un physique top, tu motives mec

Surtout cuit à basse température au bois de hêtres....comme biscotto


Ok ok ....

Encore plus de respect pour ton physique et tes perfs, beaucoup auraient abandonnés à ton âge !

push

PDC: 67,9 kg

1: DC 1@130 PR/3@120/7@110@10@105/12@100 ris 2’30

2: 3@PDC+90 kg PR/ 2*8@PDC+75 ris 2’

3: DMA 15/15/12@2*24 ris 1’30 +1 kg

4: EL élastique cros over 22/22/20 ris 1/1’30

Bilan

PDC : Stabilisation
Bench PR boom!
Dips PR boom boom!

Je confirme que je passe cette année 1 rep à PDC+100kg

Le monstre Quasiment les meilleurs perfs à 55 ans Un modèle pour la jeunesse fougueuse

A mon avis ses poids sont en lbs...

Ordure matclems ..On nous aurait menti ?

Voilà vous avez tout compris

matclems a écrit:A mon avis ses poids sont en lbs...

Super perfs

Son secret c'est la pub à la radio c'est anabolisant

En fait j’ai de la bonne musique sur Deezer, mais pour filmer je dois prendre l’iphone Et du coup je met la radio....ça boost

Le bench de cochon avec le cul qui décolle

Top les dips ! T'as été la chercher loin la 3ème rep ! Le bruit c'est toi qui souffle ou...

Pull/bras

PDC: 68,1 kg

1: Row H couché sur banc 30° 3*10@2*48 ris 2’

2: Tirage poulie haute large pronation 3*11@9 piles +4 kg ris 1’30

3: Row poulie basse neutre sérré 3*10@16 piles+4kg ris 1’30

4: Traction neutre large 3*10@PDC+30 ris 1’30

5: Curl barre EZ 3*9@42 s/s Skull crucher 3*9@30 ris 1’30 drops et Curl H pronation 10@2*20

Bilan RAS icon11

lower

PDC 67,9 kg

1: Hack squat 6@131,250/2*8@126,25/10@121,25 ris 2’ +1,250kg

2: Squat high barre tempo 2/1/1/0 3*13@80 ris 1’30 +6

3: SDT trap bar deficit 3*11@137,5 ris 2’ +3

4: Leg ext 3*12@47 tempo ris 1’ +3 biset Leg Curl 12/9/7@37 tempo ris 1’-4

Bilan: super dur de la 1 er à la dernière série ...craquage sur le Leg Curl

QUOI ??? Toi ??? Craquer ???