Re: Devinci Musculation Training Log
Posté: 02/09/2015 20h50
J'ai une petite question pour toi sur un sujet discuté "Gainage, Abdos, AbWheel"...
Sur ton conseils, je fais du gainage du lundi au samedi (Front - Left - Right en cycle *3)
Les jours de Full Body (Lu - Me - Ve), c'est du Relevé de Buste sur banc décliné
Ma question est au niveau de l'AbWheel, est-ce intéressant d'intégrer les jours hors séance (Ma - Je - Sa) 2 ou 3 séries de 10 ? Ou vaut-il mieux alterné Gainage/AbWheel ?
D'avance merci
Sur ton conseils, je fais du gainage du lundi au samedi (Front - Left - Right en cycle *3)
Les jours de Full Body (Lu - Me - Ve), c'est du Relevé de Buste sur banc décliné
Ma question est au niveau de l'AbWheel, est-ce intéressant d'intégrer les jours hors séance (Ma - Je - Sa) 2 ou 3 séries de 10 ? Ou vaut-il mieux alterné Gainage/AbWheel ?
D'avance merci