Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 10h19
par Train_Hard_Win_Easy
Top les anneaux ! ça doit être pas mal pour les stabilisateurs ça !
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 10h23
par devinci
oui, à la prochaine je commence à charger
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 12h31
par delita
Sur le push/pull rings, tu compte te lester comment ?
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 13h06
par Indy620
Ça doit vraiment être pas mal pour bosser la stabilité et le gainage par contre faut pas se louper
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 13h21
par Adrien-182
Sur le tirage aux sangles, t'as les épaules qui partent un peu en avant en fin rep, faut tu corriges ça.
Sinon au top, comme d'hab
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 13h47
par Hasapiko
Top Pappy, sur le pull tu es tellement motivé que tu tends le coup à la fin
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
19/01/2017 15h34
par devinci
merci les gars!
delita j'ai un gilet lesté jusqu'à 20 kg
indy faut avoir un bon gainge oui, mais moins que pour les dips.
Adrien je note!
Hasa j'en avais pas mal sous le coude
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 08h53
par devinci
fullbody type 3
Poids:68,2 kg
1: PAC 4*12@160 s/s Leg ext 4*8@40 +4 ris 2'30
2: Landmine press 4*12@50 +12 ris 2'
3: Tractions aux anneaux 4*10 +3 ris 2'30
4: DCS 9/9/8@70 +1 ris 3'
5: Tirage poulie haute neutre 3*9@12piles +4 kg +3 ris 2'
1: PAC Impec je monte à 13 réps
2: Landmine facile je monte la charge de 2,5 kg
3: Tractions aux anneaux dur la 4 éme serie mais ça passe , je me lest de 2,5 kg
4: DCS j'y croyais pas et puis si je fais +1, à la validé je valide quitte à Peter une durite!
5: Tirage poulie haute dans la douleur, mais je valide , on tente les 10 réps
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 09h05
par takumi
Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt
cdlt
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 09h15
par devinci
Salut mon Taku!
Pour les Tractions vu la charge , je veux pas me déchirer un bibi
( je garde un petit flex)
Mes Adidas c'est pour les videos ça fais classe
Sinon je m'en sert au Hack, c'est mieux pour pousser lourd
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 11h35
par takumi
c'est vrai que ca le fait les Adidas en vidéo
cdlt
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 13h08
par seblime
takumi a écrit:Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt
cdlt
c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 14h41
par Paddy92
seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja
et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager!
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 15h23
par Hasapiko
Eh ben encore du vert et de la progression
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 16h26
par Train_Hard_Win_Easy
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 16h32
par Hulk logan
seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja
Paddy92 a écrit:et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager!
Et il fait ses dips avec son déambulateur. Ou plutôt son déambuladips
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 16h47
par Paddy92
Et des richelieux pour faire des pompes ( les fameuses pompes richelieu)
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h00
par Hulk logan
T'as la variante pompes
richelieu diamant aussi. Mais seulement si tu veux
enrichir ta palette de mouvements
Bon ça troll beaucoup quand même. Je me demande où sont les modos...
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h06
par Train_Hard_Win_Easy
Hulk logan a écrit:Je me demande où sont les modos...
Ils n'ont pas encore fini l'apéro
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h16
par Paddy92
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ils n'ont pas encore fini l'apéro
Tiens, tu peux faire passer les curly!
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h17
par seblime
et de moufles pour le rowing pour préserver l'arthrose des doigts
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h19
par Train_Hard_Win_Easy
Paddy92 a écrit:Tiens, tu peux faire passer les curly!
Tiens ! Et envoie le saucisson
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h21
par seblime
y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h33
par Paddy92
seblime a écrit:y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !
qui se dévoue pour aller en chercher?
y a du pomerol dans la cave de papy !
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 17h44
par seblime
Paddy92 a écrit:y a du pomerol dans la cave de papy !
ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 18h40
par Paddy92
seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller
T inquiète on l a menotté à la pac de papy!
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 18h41
par Train_Hard_Win_Easy
Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!
Ah non SVP je déteste les machines !
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 18h50
par Hulk logan
Papy va avoir de la lecture lundi matin...
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 19h12
par seblime
Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!
arrete de parler de pack taku va débouler en emon
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 20h11
par Paddy92
seblime a écrit:arrete de parler de pack taku va débouler en emon
normal! on squatte tous sur le log de papy!
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 20h33
par seblime
quelqu un aurais vu la tablette de la petite on la cherche partout ??
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 21h54
par Paddy92
Regarde sous la trap de pépé!
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 21h55
par seblime
nan c est bon elle étais sous le canapé
Re: devinci : Musculation Training Log
Posté:
21/01/2017 22h01
par Paddy92
Tu nous resseres une bière?