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Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 08h47
par Paddy92
Impec! :cool:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 08h59
par Indy620
Nickel ! ;)

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 10h19
par Train_Hard_Win_Easy
Top les anneaux ! ça doit être pas mal pour les stabilisateurs ça ! :cool: :super_lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 10h23
par devinci
oui, à la prochaine je commence à charger :cool:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 12h31
par delita
Sur le push/pull rings, tu compte te lester comment ?

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 13h06
par Indy620
Ça doit vraiment être pas mal pour bosser la stabilité et le gainage par contre faut pas se louper :D

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 13h21
par Adrien-182
Sur le tirage aux sangles, t'as les épaules qui partent un peu en avant en fin rep, faut tu corriges ça.
Sinon au top, comme d'hab :)

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 13h47
par Hasapiko
Top Pappy, sur le pull tu es tellement motivé que tu tends le coup à la fin :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/01/2017 15h34
par devinci
merci les gars!

delita j'ai un gilet lesté jusqu'à 20 kg ;)

indy faut avoir un bon gainge oui, mais moins que pour les dips.

Adrien je note! ;)

Hasa j'en avais pas mal sous le coude :super_lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 08h53
par devinci
fullbody type 3

Poids:68,2 kg

1: PAC 4*12@160 s/s Leg ext 4*8@40 +4 ris 2'30
2: Landmine press 4*12@50 +12 ris 2'
3: Tractions aux anneaux 4*10 +3 ris 2'30
4: DCS 9/9/8@70 +1 ris 3'
5: Tirage poulie haute neutre 3*9@12piles +4 kg +3 ris 2'

1: PAC Impec je monte à 13 réps
2: Landmine facile je monte la charge de 2,5 kg
3: Tractions aux anneaux dur la 4 éme serie mais ça passe , je me lest de 2,5 kg
4: DCS j'y croyais pas et puis si je fais +1, à la validé je valide quitte à Peter une durite!
5: Tirage poulie haute dans la douleur, mais je valide , on tente les 10 réps

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 09h05
par takumi
Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme :cool:
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt :idiot:
cdlt

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 09h15
par devinci
Salut mon Taku!

Pour les Tractions vu la charge , je veux pas me déchirer un bibi :super_lol: ( je garde un petit flex)

Mes Adidas c'est pour les videos ça fais classe :lol: :lol: :lol:

Sinon je m'en sert au Hack, c'est mieux pour pousser lourd ;)

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 11h35
par takumi
c'est vrai que ca le fait les Adidas en vidéo :lol: :lol:
cdlt

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 13h08
par seblime
takumi a écrit:Salut,
les tractions supi, tu devrait tendre plus les bras , mais baleze tout de meme :cool:
a quoi elle te serve tes addidas ?? tu ne fais meme pas de sqt :idiot:
cdlt

c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 14h41
par Paddy92
seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:

et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager! :idiot:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 15h23
par Hasapiko
Eh ben encore du vert et de la progression :cool:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 16h26
par Train_Hard_Win_Easy
mdr ça trolle ici aussi :idiot: :lol:

Encore une séance bien gérée ;)

Moi les adidas je les enlève pour les tractions, ça fait du poids en moins :idiot: :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 16h32
par Hulk logan
seblime a écrit:c est les nouvelles orthopédidas!! il est vieux je te rappel ! ca lui sert pour l'équilibre deja :idiot:


Paddy92 a écrit:et pour le farmer walk, il a des bottes en caoutchouc, c est plus prudent pour aller dans le potager! :idiot:


Et il fait ses dips avec son déambulateur. Ou plutôt son déambuladips :idiot:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 16h47
par Paddy92
Et des richelieux pour faire des pompes ( les fameuses pompes richelieu) :idiot:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h00
par Hulk logan
T'as la variante pompes richelieu diamant aussi. Mais seulement si tu veux enrichir ta palette de mouvements :idiot:

Bon ça troll beaucoup quand même. Je me demande où sont les modos...

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h06
par Train_Hard_Win_Easy
Hulk logan a écrit:Je me demande où sont les modos...


Ils n'ont pas encore fini l'apéro :idiot:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h16
par Paddy92
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ils n'ont pas encore fini l'apéro :idiot:

Tiens, tu peux faire passer les curly! :p

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h17
par seblime
et de moufles pour le rowing pour préserver l'arthrose des doigts

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h19
par Train_Hard_Win_Easy
Paddy92 a écrit:Tiens, tu peux faire passer les curly!


:lol: Tiens ! Et envoie le saucisson :idiot: :p

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h21
par seblime
y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h25
par Train_Hard_Win_Easy
:lol: :lol: :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h33
par Paddy92
seblime a écrit:y a pu de biére les gars taku et biscotte on tout bu !

qui se dévoue pour aller en chercher? :p
y a du pomerol dans la cave de papy ! :super_lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h44
par seblime
Paddy92 a écrit:y a du pomerol dans la cave de papy !

ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 17h57
par Train_Hard_Win_Easy
seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller


:lol: :lol: :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 18h37
par biscoto
:lol: il est terrible ce seb :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 18h40
par Paddy92
seblime a écrit:ouais mais y a train en moulebite a la cave j'ai peur d'y aller :lol:

T inquiète on l a menotté à la pac de papy! :super_lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 18h41
par Train_Hard_Win_Easy
Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!


Ah non SVP je déteste les machines ! :idiot: :idiot: :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 18h50
par Hulk logan
Papy va avoir de la lecture lundi matin... :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 19h12
par seblime
Paddy92 a écrit:T inquiète on l a menotté à la pac de papy!

arrete de parler de pack taku va débouler en emon :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 20h11
par Paddy92
seblime a écrit:arrete de parler de pack taku va débouler en emon :lol:

normal! on squatte tous sur le log de papy! :lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 20h33
par seblime
quelqu un aurais vu la tablette de la petite on la cherche partout ??

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 21h54
par Paddy92

Regarde sous la trap de pépé! ;)

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 21h55
par seblime
nan c est bon elle étais sous le canapé :super_lol:

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 22h01
par Paddy92

Tu nous resseres une bière? :p

Re: devinci : Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2017 22h27
par seblime
triple ??