Re: Christo's Musculation Training Log
Posté: 04/05/2014 08h12
Énorme le rowing! Je plussoie, l'enfer dès que tu passes les 20 reps.
Ta séance dos est pas mal là! 4 exos c'est suffisant surtout vue l'intensité. Pour ta programmation tiens le coup, c'est dur que ça va te faire bizarre de finir tes séances sans avoir l'impression d'avoir travaillé autant qu'auparavant, mais c'est là le but, perso je vois que les exos où j'ai le moins stagné sont souvent ceux où je ne me suis pas acharné dessus, et en faisant des séances sans avoir à pousser ou tirer comme un malade.
Ta séance dos est pas mal là! 4 exos c'est suffisant surtout vue l'intensité. Pour ta programmation tiens le coup, c'est dur que ça va te faire bizarre de finir tes séances sans avoir l'impression d'avoir travaillé autant qu'auparavant, mais c'est là le but, perso je vois que les exos où j'ai le moins stagné sont souvent ceux où je ne me suis pas acharné dessus, et en faisant des séances sans avoir à pousser ou tirer comme un malade.