Forums SuperPhysique

Hello les gars,

Aimant bien me fixer des objectifs sous forme de challenge, je m'inscris ici avec pour objectif d'obtenir le niveau LEGEND. (3 perfs sur 3 groupes musculaires différents si j'ai bien compris)
Je débuterai prochainement et viendrai poster mes vidéos ici

Longue vie à la TEAM SP.

1 ère vidéo :
DC 11@120

Balèze mon Johnny et superbe physique

Merci Alex
Mardi je tente le 10@140 au squat.

Le niveau legend t'ouvre les bras...

J'vais essayer d'aller chercher au moins 5 perfs
Je pense qu'actuellement je peux prétendre au :
DC
DD
DI
DC prise serrée
SQUAT arrière
DIPS

Je dois pas être loin (niveau GOLD mais besoin de 2 ou 3 mois pr le LEGEND)pour le
SDT JT
CURL
DM

Y'a que le
SDT 5@220 qui me parait loin, (mais je me laisse 1 an!)
Tractions (idem)

Ton bench fait rêver bravo!

Merci Darksim
Y'a encore de la marge de progression (technique, planif training, alim)

J'ai vu qq unes de tes vidéos, bravo, tu lâches rien (c'est ça le secret)

SDT 10@175

Fort le dead !

Niveau GOLD au SDT (pr l'instant)

LEGEND SQUAT


Next video LEGEND : TRICEPS

Double vidéo cette semaine
SQUAT 10@160
SDT 2x3@210

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