Re: Sam Sam's Musculation Training Log
Posté: 01/03/2014 23h29
Al :
1) Le SDT me cause des douleurs à l'aine et il y a suspicion de hernie donc j'arrête pendant un temps, mais très hâte de recommencer !
2) Pour les épaules c'était pas exprès j'ai complètement oublié ton conseil mais j'y veillerais jeudi prochain
3) Je pourrais passer en série de 12 pour le DH ou prendre plus lourd mais ce qui me gêne c'est la mise en place, sinon t'inquiète pas je morfle bien au DN après
Hulk :
...
Spojetski (mais c'est quoi ce pseudo ?) :
Oui c'est bien des kg mais ça dépend du nombre de poulies, j'en ai 4 ou 5 je crois donc ça doit équivaloir à du 30 kg je pense. Mais bizarrement dans une autre salle c'était aussi 70 kg alors qu'il y avait beaucoup moins de poulies...
Et je fais pas d'extension nuque c'est très vilain comme exercice
1) Le SDT me cause des douleurs à l'aine et il y a suspicion de hernie donc j'arrête pendant un temps, mais très hâte de recommencer !
2) Pour les épaules c'était pas exprès j'ai complètement oublié ton conseil mais j'y veillerais jeudi prochain
3) Je pourrais passer en série de 12 pour le DH ou prendre plus lourd mais ce qui me gêne c'est la mise en place, sinon t'inquiète pas je morfle bien au DN après
Hulk :
...
Spojetski (mais c'est quoi ce pseudo ?) :
Oui c'est bien des kg mais ça dépend du nombre de poulies, j'en ai 4 ou 5 je crois donc ça doit équivaloir à du 30 kg je pense. Mais bizarrement dans une autre salle c'était aussi 70 kg alors qu'il y avait beaucoup moins de poulies...
Et je fais pas d'extension nuque c'est très vilain comme exercice