Forums SuperPhysique

Il y a garian du forum si je me trompe pas

Une seul juste énorme, au vue des vidéos que j'ai pu voir

Uu garian? C'est quoi ?

Non il y a dans le 13è dans le 19è et à saint denis

Garian est un mec du forum

Il est dans ma salle du 13 ieme je crois

Ha ok ^^ si il peut m'en dire plus avec plaisir !!

Pour info j'habite à Meudon dans le 92, si jamais vous connaissez une bonne salle pas loin dite mois ^^ !!

ça y est, j'ai trouvé une salle et j'aurai voulu entamer un nouveau programme à savoir : https://www.superphysique.org/index.php/articles/640/

Mais j'avais une question, je vois qu'il y a souvent deux possibilité du nombre de séries, donc comment choisir entre 10-12; 12-15; 15-20; 8-10 etc... Donc comment choisir, ça va jouer sur le force/gain de muscle ?

Voilà j'attends vos réponse et demain je vais essayer de voir mon RM au DC !!

Bonjours, ça fais longtemps que je n'ai pas écrie, en ce moment c'est pas la forme, niveau muscu je progresse plutôt bien mais l'alimentation ces pas sa...

Sa fais presque 1mois que j'ai beaucoup de mal à manger, avant j'été toujours à 160g de pate par repas, la ces à peine si j'arrive à en manger 100g... le matin j'arrive à peine à finir mes 5 oeufs sans avoir mal au coeur, au ventre ou envie de vomir... je ne sais pas d'ou ça viens, parce que avant je pouvais me forcer pour finir mon assiette, mais la c'est même pas possible, j'ai trop mal au cœur ...