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sinon entre 2 bières et 2 parties de ff j'ai testé les tractions lesté... 6 tractions @pdc+10kg je pensais pas que ça serait aussi dur...

surtout qu'au dips je les sens pas les 10 kg de leste, je tape 4x10 presque tranquille (les dernières rep sont dur quand mème )

kibo a écrit:

Hulk logan a écrit:Sinon tu va mieux là ?

je sais pas... tous les trous se rebouchent sauf celui de gauche qui en plus est bien jaune...

Je précise que nous parlons bien de la gencive de kibo hein... on sait jamais avec les déséquilibrés qu'il y à ici

kibo a écrit:sinon entre 2 bières et 2 parties de ff

Ça s'entraîne dur par ici à ce que je vois

Oui les tractions lestées sont plus dures que les dips lestés.
Ça doit être une question de gravité et de forces vectorielles blablabla... en fait j'en sais rien

Hulk logan a écrit:

kibo a écrit:sinon entre 2 bières et 2 parties de ff

Ça s'entraîne dur par ici à ce que je vois

comme d'hab, blessé ou pas, infection ou pas, on a pas mes abdos sans un minimum de training !

C'est bien connu que final fantasy favorise un bon gainage !
Surtout face aux boss

+la bière en post workout et mike tyson peut aller se rhabiller ^^

Hulk logan a écrit:C'est bien connu que final fantasy favorise un bon gainage !
Surtout face aux boss

Hulk logan a écrit:
+la bière en post workout et mike tyson peut aller se rhabiller ^^

qu'il oublie pas le cache oreille surtout !

kibo a écrit:sinon entre 2 bières et 2 parties de ff j'ai testé les tractions lesté... 6 tractions @pdc+10kg je pensais pas que ça serait aussi dur...

surtout qu'au dips je les sens pas les 10 kg de leste, je tape 4x10 presque tranquille (les dernières rep sont dur quand mème )

C'est clair que les dips et les tractions c'est pas comparable, pareil je suis carrément plus fort sur les dips

pareil!

bon bah ça me rassure alors ^^

Suis dans le même cas aussi. Je pense que c'est normal, le corps est généralement plus balèze pour pousser

ça dépend, je suis vachement bon pour tirer un coup moi ...

En écrivant ça, je savais que ça allait partir en Coui...

kibo a écrit:ça dépend, je suis vachement bon pour tirer un coup moi ...

Tu fais que des 1 RM?

petite vidéo sympa du genre des conseils de julien et Rudy mais ya un truc que je savais pas (oui, je suis nul en nutrition) et que j'ai pas compris : https://www.youtube.com/watch?v=lzMRR-GBtcg

à 2'40 pour ceux qui auraient la flemme de regarder les premières minutes.

le sel augmente l'ig ? how ?

Aucune idée, le diable IG à encore frappé (si tu n'a pas suivi je trouve que l'ig c'est une grosse connerie, un peu comme quand on faisait la guerre aux matières grasse il y a 15ans)

De toute facon, normalement tu consommes assez de sel dans ta diète, pas besoin d'en rajouté où que ce soit.
Il y a des legendes comme quoi la cannelle (pas les queunelles ) et le jus de citron diminuerai l'IG.

lol, je connais ton avis sur les ig ^^ on verra dans 15 ans si c'était des conneries ou pas

juste je vois pas le rapport entre le sel et et l'ig ... mais bon, je suis juste un noob qui essaye d'apprendre et j'ai pas les connaissances scientifique d'un Alban...

en même temps le type parle aussi de manger du fromage... et si tu a suivi aussi, tu connais mon avis sur le sujet... donc bon... chacun sa vérité ? ou pourra-t-on un jour tous avoir la mème vérité (ça y est, je sens que ça va redevenir un topic a débat mais philo cette fois ) ?

kibo a écrit:on verra dans 15 ans si c'était des conneries ou pas

Il me semble que 5-6% de la population est atteinte de diabète en France. (dans ces % il y a la génétique et autres facteurs que la diète)
Si on prend en compte le fait que les gens pensent que la proteine en poudre c'est du dopage, on peut se dire que pas grand monde connait l'IG, du coup beaucoup de gens mangent mal.

En faisant un tout petit peu attention et suivant un minumum une diète ça ramène les chances d'avoir un diabète à quelques misérables %.
J'ai la flemme de prendre les chiffres exactes, mais il y a plus de chance de mourir avec beaucoup de choses au quotidien

Voilà grosso modo pourquoi je m'en balance et je maigris malgrès les IG. Sauf ces derniers jours où je fais un peu plus attention. Mais clairement, j'aime bien manger et ça me procure du plaisir.
Et n'importe où on lit, "gaffe aux IG gaffe au IG si tu veux maigrir" alors que ça ne veut rien dire, ce n'est que le total de kcal qui compte.

Hasapiko a écrit: ce n'est que le total de kcal qui compte.

donc je peux atteindre mon total calorique juste avec des morceaux de sucre ?

kibo a écrit:

Hasapiko a écrit: ce n'est que le total de kcal qui compte.

donc je peux atteindre mon total calorique juste avec des morceaux de sucre ?

Oui ou 10 kg de haricots verts si tu es à 2500 kcal par jour!
Ou suce des bonbons mais attention les carries!

Voilà ou de l'huile d'olive + whey paraît que c'est bon

sinon, pour troller encore plus :

enjoy !

He ho édite ça vite fait , c est le site de référence de Delphine!

Le pic d'insuline permet aussi la croissance musculaire.
En fait l'insuline est autant ton amie que ton ennemie.
Faut juste savoir l'utiliser

Tu peux lire et te renseigner autant que tu veux mais rien ne vaux un test et tu sera fixé sur ton métabolisme.

Montignac c'est pas une marque de fromage ?

Paddy92 a écrit:

kibo a écrit:sinon, pour troller encore plus :

enjoy !

He ho édite ça vite fait , c est le site de référence de Delphine!

ha ? je savais pas, j'ai juste encore une fois trouvé ça intéressant.

quand je dis que je troll, je troll jamais vraiment, juste a moitié... un mélange d’affront et de vérité... mais encore une fois :

kibo a écrit: chacun sa vérité ? ou pourra-t-on un jour tous avoir la mème vérité ?

edit : j'étais sur que ça allait partir en H.S. comme a chaque fois que je pose une question ou que j'ouvre un débat

a la base je comprenais pas le passage de la vidéo ou il dit que le sel a une influence sur l'ig puisque il ne l'explique pas....

Hasapiko a écrit:Le pic d'insuline permet aussi la croissance musculaire.
En fait l'insuline est autant ton amie que ton ennemie.
Faut juste savoir l'utiliser

Tu peux lire et te renseigner autant que tu veux mais rien ne vaux un test et tu sera fixé sur ton métabolisme.

D'accord avec les deux.

+1000

Toujours pas repris l'entraînement ?

Ben nan!
@kibo: tu vas la lacher la ventouse?

et bah si ^^ depuis Lundi.

Bonne nouvelle alors ! Les chicots c'est réglé
Pourquoi tu poste plus tes séances ?

ouais, les chicos ça va mieux.

je posterais mes séances quand elle seront postables...

kibo a écrit:
je posterais mes séances quand elle seront postables...

Pourquoi? T écris trop gros?

probablement....

Quoi de neuf par ici?

rien de neuf ...

j'ai faim

Moi aussi, j vais dejeuner là!

Moi aussi, j'attends encore un peu et je vais me peter le bide

kibo a écrit:j'ai faim

T'es au régime ?

kibo a écrit:je posterais mes séances quand elle seront postables...

Çaa l'air faible dans le coin !

Ça y est.. On s'absente un peu, et rien ne va plus