Gauthier W.'s Training Log
Posté: 14/01/2004 22h31Salut à vous,
Cela fait longtemps que je consulte le site de Frabrice, que je félicite au passage pour son implication dans le domaine de la musculation, au travers de son site
Pour ce qui est du forum, cela ne fait que peu de temps que le consulte, et je trouve que c'est une formidable mine d'informations et d'échanges d'idées.
C'est aujourd'hui, après avoir "poussé la fonte" que j'ai décidé de m'enregistrer en tant que membre, et de tenter de participer.
Je vais donc me présenter rapidement :
Mon prénom est Gauthier, j'ai 23 ans et je viens d'Alsace. Je suis étudiant en dernière année d'école de commerce. Cette année je suis à Munich, en allemagne, où j'ai accès en tant qu'étudiant aux infrastructures olympiques (J.O. de 1972). J'en ai donc profité pour me mettre sérieusement à la musculation, chose qui m'attirait depuis bien longtemps.
J'ai commencer à la fin octobre avec 73 Kgs de poids de corps (pour 1,83 m) et pesait (à ma grande surprise) 82,5 kgs à mon retour au pays à la mi-décembre, dix semaines plus tard. Ma vie ici (différente de ma vie étudiante française) me permet d'avoir un mode de vie très sain: je mange bien, beaucoup et régulièrement et dors beaucoup. Je m'entraîne trois fois par semaine (Pecs/Triceps(+Epaules) - Dos/Biceps - Jambes).
Je suis en plein apprentissage et découvre à chaque séance de nouvelles choses, de nouvelles "sensations" et de nouvelles perfs (Etant débutant, elles évoluent rapidement). Je travaille avec deux séries d'échauffement puis trois séries de travail à 6-10 reps. Je ne me suis pas encore lancé ni en cycle de force, ni en cycle de masse, et vadrouille souvent entre force (~6reps) et masse (~10reps ou +). J'essaye d'avoir une routine sérieuse et régulière mais en réalité j'y apporte sans cesse (de trop certainement) des changements au fur et à mesure de mes lectures et de mes rencontres à la salle. Je ne suis pas un fan des machines et des mouvements guidés. J'aime surtout les exercices "fonctionnels" et "opérationnels" type dips, tractions et squat (que je découvre complètement). J'aime aussi le DC à la barre et surtout aux haltères courts, avec lesquels j'ai de meilleurs sensations. Pour l'instant je me donne encore un peu de temps pour tester certaines choses avant de me décider pour un premier type de cycle et pour ma première routine.
Voilà pour ce qui me concerne.
Que dois-je encore ajouter ?
Pour ce qui est des photos, si j'ai bien compris il y a une autre rubrique à utiliser. Je vais donc y créer un topic de suite.
Je vais à l'avenir essayer de participer à votre forum et non plus uniquement le lire.
Merci et bonne continuation à vous
Sportivement
Gauthier
Cela fait longtemps que je consulte le site de Frabrice, que je félicite au passage pour son implication dans le domaine de la musculation, au travers de son site
Pour ce qui est du forum, cela ne fait que peu de temps que le consulte, et je trouve que c'est une formidable mine d'informations et d'échanges d'idées.
C'est aujourd'hui, après avoir "poussé la fonte" que j'ai décidé de m'enregistrer en tant que membre, et de tenter de participer.
Je vais donc me présenter rapidement :
Mon prénom est Gauthier, j'ai 23 ans et je viens d'Alsace. Je suis étudiant en dernière année d'école de commerce. Cette année je suis à Munich, en allemagne, où j'ai accès en tant qu'étudiant aux infrastructures olympiques (J.O. de 1972). J'en ai donc profité pour me mettre sérieusement à la musculation, chose qui m'attirait depuis bien longtemps.
J'ai commencer à la fin octobre avec 73 Kgs de poids de corps (pour 1,83 m) et pesait (à ma grande surprise) 82,5 kgs à mon retour au pays à la mi-décembre, dix semaines plus tard. Ma vie ici (différente de ma vie étudiante française) me permet d'avoir un mode de vie très sain: je mange bien, beaucoup et régulièrement et dors beaucoup. Je m'entraîne trois fois par semaine (Pecs/Triceps(+Epaules) - Dos/Biceps - Jambes).
Je suis en plein apprentissage et découvre à chaque séance de nouvelles choses, de nouvelles "sensations" et de nouvelles perfs (Etant débutant, elles évoluent rapidement). Je travaille avec deux séries d'échauffement puis trois séries de travail à 6-10 reps. Je ne me suis pas encore lancé ni en cycle de force, ni en cycle de masse, et vadrouille souvent entre force (~6reps) et masse (~10reps ou +). J'essaye d'avoir une routine sérieuse et régulière mais en réalité j'y apporte sans cesse (de trop certainement) des changements au fur et à mesure de mes lectures et de mes rencontres à la salle. Je ne suis pas un fan des machines et des mouvements guidés. J'aime surtout les exercices "fonctionnels" et "opérationnels" type dips, tractions et squat (que je découvre complètement). J'aime aussi le DC à la barre et surtout aux haltères courts, avec lesquels j'ai de meilleurs sensations. Pour l'instant je me donne encore un peu de temps pour tester certaines choses avant de me décider pour un premier type de cycle et pour ma première routine.
Voilà pour ce qui me concerne.
Que dois-je encore ajouter ?
Pour ce qui est des photos, si j'ai bien compris il y a une autre rubrique à utiliser. Je vais donc y créer un topic de suite.
Je vais à l'avenir essayer de participer à votre forum et non plus uniquement le lire.
Merci et bonne continuation à vous
Sportivement
Gauthier
Bienvenue a toi !
