Page 294 sur 351

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 09h25
par Train_Hard_Win_Easy
Julien13 a écrit:Combats autorisés tout de même ???

Oui tu vois j'ai fait du judo la semaine dernière et on a fait randori sol et debout (j'ai gardé le masque, j'étais pas obligé, c'était dur bordel :lol: ).

Par contre à l'aïkido pas de contact, on travaille les armes tout le mois de septembre pour rester à distance et masque obligatoire pendant les cours (c'est le club qui impose, sinon pour la fédé on aurait le droit de reprendre le travail à mains nues sans masque).

Pareil pour le karate on bosse plutôt solo pour le moment (katas etc) mais c'est aussi une volonté du club, pas de la fédé.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 09h30
par Julien13
Ca a tenu le masque en ne waza ????


Chiant même si je sais que tu kiffes la technique !!

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 09h41
par Train_Hard_Win_Easy
Ouais ouais ça a tenu mais ça rend la chose plus physique :lol:

Pour la partie technique ça va c'est largement supportable. Mais bon à voir si je le garde à terme parce que c'est quand même bien chiant (et je suis le seul à le porter) :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 09h45
par Nicolas85
Le modo montre l'exemple en toute circonstance.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 09h49
par Train_Hard_Win_Easy
:cool:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 11h43
par Train_Hard_Win_Easy
Séance du 17/09 :

développé incliné 15° : 3x7x55kg (+1rep/série) 2min (RPE 5)
observations : RAS.

rowing barre EZ supination sur banc incliné 30° : 3x11x61kg (+1rep/série) 2min (RPE 5.5)
observations : RAS.

magic tryceps : 3x19x25kg (+1rep/série) 2min (RPE 8)
observations : RAS.

curl incliné 30° : 3x13x11kg (+1rep/série) 2min (RPE 6)
observations : RAS.

Vidéos : https://www.instagram.com/p/CFO6ZwFCu3_/

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 12h00
par Julien13
Il remet le training mask à la mode :cool:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 12h40
par Train_Hard_Win_Easy
:lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 18h16
par NicolasWrgt
Train_Hard_Win_Easy a écrit:curl incliné 30° : 3x13x11kg (+1rep/série) 2min (RPE 6)

Toujours impressionnante cette tête de "tueur" au CI !! Si je te voyais comme ça hors contexte j'aurais peur :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 20h10
par JM32
Sacré emploi du temps Pierre, c'est top ;)
J'avoue que j'ai ri pour le coup du gel sur les pieds mais c'est vrai qu'en terme de contacts, vous faites bien de vous protéger pour les sports de combat (surtout en espace clos).

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 17/09/2020 21h21
par Piranas
C'est clair sacré emploie du temps. Chapeau !.

J'ai vu que tu avais modifié légèrement la technique au HT, tu trouves toi aussi que cela cible d'avantage les Fessiers et delaisse les ischios ?

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/09/2020 09h06
par Train_Hard_Win_Easy
NicolasWrgt a écrit:Toujours impressionnante cette tête de "tueur" au CI !! Si je te voyais comme ça hors contexte j'aurais peur

:lol:
Je ne m'en rends pas compte, pourtant on m'a déjà dit régulièrement que j'avais un regard de tueur et que ça faisait un peu peur quand on ne me connaissait pas (quand on me connaît on n'a plus peur parce qu'on sait que je suis un gentil :p ).
JM32 a écrit:Sacré emploi du temps Pierre, c'est top
J'avoue que j'ai ri pour le coup du gel sur les pieds mais c'est vrai qu'en terme de contacts, vous faites bien de vous protéger pour les sports de combat (surtout en espace clos).

Oui ça fait plaisir :cool:

Les pieds c'est surtout parce qu'on pratique pieds nus sur les tatamis ^^
Piranas a écrit:C'est clair sacré emploie du temps. Chapeau !.

J'ai vu que tu avais modifié légèrement la technique au HT, tu trouves toi aussi que cela cible d'avantage les Fessiers et delaisse les ischios ?

Merci ^^

Oui j'ai testé au hip et je n'ai pas vu de différence, le ressenti est le même : fessiers et ischios.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/09/2020 15h23
par MarieP
Vu ton emploi du temps tu dois bien dormir :lol:
Image

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pareil pour le karate on bosse plutôt solo pour le moment (katas etc) mais c'est aussi une volonté du club, pas de la fédé

Même chose pour mon club, mais le masque et le gel ne sont pas obligatoires, mes profs et la plupart des membres n'en utilisent pas. Pour les masques ça se comprend quand tu as enchainé pleins de kihons et de katas à fond. Je pense aussi que le lavage des mains au savon suffit au lieu de se tartiner de produits chimiques ce qui à la longue se finit avec des problèmes de peau et au foie. Par contre c'est pas idiot cette histoire de lavage de pieds :p

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/09/2020 15h33
par Train_Hard_Win_Easy
MarieP a écrit:Vu ton emploi du temps tu dois bien dormir

Oui :lol:
MarieP a écrit:Même chose pour mon club, mais le masque et le gel ne sont pas obligatoires, mes profs et la plupart des membres n'en utilisent pas. Pour les masques ça se comprend quand tu as enchainé pleins de kihons et de katas à fond. Je pense aussi que le lavage des mains au savon suffit au lieu de se tartiner de produits chimiques ce qui à la longue se finit avec des problèmes de peau et au foie. Par contre c'est pas idiot cette histoire de lavage de pieds

Ahah bah perso j'ai tombé le masque mercredi mais pendant l'échauffement : on a fait un circuit training assez cardio et le masque me gênait beaucoup pour respirer (je l'aspirais, limite je m'étouffais avec :lol: ), du coup je l'ai viré ! Et puis j'étais le seul à le porter de toute façon :lol:

Pareil je me lave les mains au savon tant que possible mais comme les vestiaires et sanitaires sont fermés, obligé de se les passer au gel.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/09/2020 18h00
par Tino
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Pareil je me lave les mains au savon tant que possible mais comme les vestiaires et sanitaires sont fermés, obligé de se les passer au gel.


C'est vraiment une mesure que j'ai du mal à comprendre...

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 18/09/2020 21h29
par NicolasWrgt
Tino a écrit:
C'est vraiment une mesure que j'ai du mal à comprendre...


Ben on est en risque sanitaire élevé, donc c’est normal que les sanitaires, qui sont à risque, soient fermés :idiot:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/09/2020 15h58
par JM32
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les pieds c'est surtout parce qu'on pratique pieds nus sur les tatamis ^^

Vous avez bien raison, car comme le disait Chuck Norris : https://youtu.be/5Yj8YF-aa5A?t=15

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 19/09/2020 16h23
par MarieP
JM32 a écrit:Vous avez bien raison, car comme le disait Chuck Norris : https://youtu.be/5Yj8YF-aa5A?t=15

C'est tellement ça :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/09/2020 08h42
par Champia
Il faut voir ça comme un entrainement avec masque d'altitude, grâce à lui, tu deviendras peut être encore meilleur (surtout si tu décides d'aller d'entrainer un jour à 4 000 mètres !). :lol: :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/09/2020 11h19
par Foxxy
Oula le truc bien oublié vous pensez que ca fonctionne bien ce type de masque ?

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/09/2020 11h52
par Train_Hard_Win_Easy
JM32 a écrit:Vous avez bien raison, car comme le disait Chuck Norris : https://youtu.be/5Yj8YF-aa5A?t=15

Excellent :lol:
Champia a écrit:Il faut voir ça comme un entrainement avec masque d'altitude, grâce à lui, tu deviendras peut être encore meilleur (surtout si tu décides d'aller d'entrainer un jour à 4 000 mètres !).

C'est comme ça que je prenais la chose oui, toujours voir le bon côté des choses :p
Foxxy a écrit:Oula le truc bien oublié vous pensez que ca fonctionne bien ce type de masque ?

Jamais testé perso mais Fabrice a testé et fait un retour d'expérience sur son site : https://www.musculation-halteres.fr/mas ... athletics/

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 20/09/2020 18h25
par Foxxy
Merci c'est vrai que c'est cher pour l'incertitude mais si on a les moyens et qu'on fait du cardio chez soi ca se tente :)

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 22/09/2020 17h15
par Adrien-182
Train ne fais plus de full body et fais pleins d'exos d'iso, les temps ont changés :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 22/09/2020 17h25
par Train_Hard_Win_Easy

Et oui :lol: ;)

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 22/09/2020 18h13
par Adrien-182
Plus sérieusement comment en est-tu arrivé à ces changements ? :)

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 22/09/2020 18h13
par Adrien-182
Ca fait un déjà :cool:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 23/09/2020 08h18
par Train_Hard_Win_Easy
Et bien l'été dernier mon 1er half c'était que des gros exos (2 rowings + 2 développés pour le haut et front squat, split squat, hip thrust et deadlift roumain pour le bas) et au bout d'un moment j'ai senti que niveau récup c'était pas top, du coup j'ai allégé en remplaçant 2 gros exos par 2 isos et bizarrement ça m'a bien plu :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 23/09/2020 11h18
par Adrien-182
Plus on force, moins on peut se disperser ;)
En vacances je me suis fais des séances full body, et quand t'as fais du front squat, et du split squat, le développé couché devient compliqué et je parle même pas des exercices qui suivent :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 23/09/2020 11h23
par Train_Hard_Win_Easy
Ouais en full faut pas faire 2 exos polyarticulaires pour les cuisses sinon ça crame trop :lol:

Et il vaut ptet mieux ne pas commencer par les cuisses d'ailleurs :p

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 23/09/2020 11h25
par Nicolas85
Mais si on ne commence pas par les cuisses, garde-t-on assez de motivation pour les faire à la fin ?

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 23/09/2020 11h37
par Train_Hard_Win_Easy
Je n'ai pas dit non plus de les faire à la fin :p

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 24/09/2020 08h20
par Vovo
Tu es dans quelle ville Pierre ?

Pas touché par la nouvelle fermeture des gymnases ?

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 24/09/2020 08h39
par Train_Hard_Win_Easy

Je suis sur Chartres (28).

Bordel il faut vraiment que je m'intéresse aux actualités, je n'étais pas au courant de cette fermeture :idiot:

Bah écoute au dojo on ne nous a rien dit cette semaine donc à priori on continue (j'espère en tout cas :lol: ).

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 24/09/2020 08h48
par Nicolas85
Vous devez être protégés par la cathédrale.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 24/09/2020 09h03
par Train_Hard_Win_Easy
Ahah ;)

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 24/09/2020 23h13
par Exocet911
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je suis sur Chartres (28).

Bordel il faut vraiment que je m'intéresse aux actualités, je n'étais pas au courant de cette fermeture :idiot:

Bah écoute au dojo on ne nous a rien dit cette semaine donc à priori on continue (j'espère en tout cas :lol: ).


Sérieux ? tu écoutes pas les infos à ce point ? :lol:
Ni sur le net ?

Les deux salles ou je suis (franchise et municipal) vont fermé lundi pou r15 jours, la franchise c'est sur.
avec un peu de chance la municipale va l'éviter mais j'y crois pas trop.

Pour les dojo, non vous êtes pas concernés :

1) Vous etes pas en état d'élerte renforcé (je cros)
2) Ca ne concerna que les salles de sport..... Mais..... je sais si c'était au sens "muscu + cours co", ou tous les sport...Dans ce cas, faut voir......

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 25/09/2020 01h08
par Tino
Et bah pourtant ça a fait pas mal parler cette affaire :)
Jean Onche le musclay a même mis en place une pétition pour faire tomber cette décision :eek: Pas sûr que ça aboutisse à quoi que ce soit par contre.

J'ai peur pour ma région du coup.
Je fais de la natation et les piscines aussi sont toutes fermées dans mon coin.

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 25/09/2020 08h26
par Train_Hard_Win_Easy
Je ne regarde pas la télé, n'écoute pas la radio et ne lit pas les journaux en fait mais en général je suis un peu au courant de l'actu en discutant avec mes collègues et mes proches :lol:

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 25/09/2020 09h29
par MarieP
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne regarde pas la télé, n'écoute pas la radio et ne lit pas les journaux en fait mais en général je suis un peu au courant de l'actu en discutant avec mes collègues et mes proches

Même chose, et les gens qui font ça s'en portent d'autant mieux j'ai l'impression :p

Re: Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log

MessagePosté: 25/09/2020 09h32
par Train_Hard_Win_Easy
Tout à fait, comme il n'y a pratiquement que des mauvaises nouvelles on évite toutes ces ondes négatives :lol: ;)