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Jolie séance

Bon ressenti des trapèzes (et des avant-bras aussi, dire qu'il y en a qui s'emmerdent à faire du reverse curl ),

Les avant bras congestionnent bien sur les tirages

Pourquoi tu ne fais "que" 3 séries par exercice au fait?

Moff Tarkin a écrit:Jolie séance

Bon ressenti des trapèzes (et des avant-bras aussi, dire qu'il y en a qui s'emmerdent à faire du reverse curl ),

Les avant bras congestionnent bien sur les tirages

Pourquoi tu ne fais "que" 3 séries par exercice au fait?

Merci !

Parce que :

- mes séances seraient trop longues,

- mes barres seraient moins lourdes,

- 3 séries suffisent largement en full.

tout simplement !

Moff Tarkin a écrit:Pourquoi tu ne fais "que" 3 séries par exercice au fait?

Parce qu'il est fainéant !

Hulk logan a écrit:

Moff Tarkin a écrit:Pourquoi tu ne fais "que" 3 séries par exercice au fait?

Parce qu'il est fainéant !

Aussi !

Du coup ne faire que 3 séries serait mieux ?
C'est vrai que la 4eme série est la plus dure.

bien joué belle baskets !!!

Moff Tarkin a écrit:Du coup ne faire que 3 séries serait mieux ?
C'est vrai que la 4eme série est la plus dure.

Bah perso mes charges seraient pus légères sur pas mal d'exos si je devais faire une 4ème série. Je ne dirais pas qu'en 3 c'est mieux (ça dépend de chacun), tu peux en faire 4 et quand tu vois que la 4ème est de trop (genre tu fais 10-10-10-6), tu la dégages

seblime a écrit:bien joué belle baskets !!!

Merci Seb ! (les tiennes sont sympas aussi au passage )

Et en plus t'es master 1

Bon, sinon les Adidas c'est le top, ça va faire 1an que je les aient et Impec

Le reste dans la foulee

Master 1 ?

Ah toi aussi tu les as Je ne les ai testées que sur le FS et ça ma déjà bien plus alors j'ai hâte de voir ce que ça va donner pour la suite

32ans je crois pour toi , donc master 1

devinci a écrit:http://www.ffforce.fr/categories-dage/

32ans je crois pour toi , donc master 1

Si j'ai bien lu, Master 1 c'est de 39 à 48 ans, je serais plutôt senior d'après le tableau

ha oui , merde j'ai cru 42 ans

tu pourrais étre mon fils en fait

Oui c'est vrai

C'est bizarre leur système de catégorie. Dès 24 ans on te place en senior...senior quoi. À 24 ans ! Lol

@Train : T'es pas au courant ? C'est ton père ! D'ailleurs la force est avec lui..

Hulk logan a écrit:C'est bizarre leur système de catégorie. Dès 24 ans on te place en senior...senior quoi. À 24 ans ! Lol

Bah au judo c'est à 20 ans à peine (et encore, avant c'était à 18 ans je crois )

Hulk logan a écrit:@Train : T'es pas au courant ? C'est ton père ! D'ailleurs la force est avec lui..

Je suis ton pééére!!!!!!!!!

Bordel, t'es pas dans la merde

Hulk logan a écrit:@Train : T'es pas au courant ? C'est ton père ! D'ailleurs la force est avec lui..

devinci a écrit:Je suis ton pééére!!!!!!!!!

Bordel, t'es pas dans la merde

Bah si grâce à tes gènes je pouvais être en forme comme toi à ton âge ça m'irait très bien !

Train_Hard_Win_Easy a écrit:

devinci a écrit:Je suis ton pééére!!!!!!!!!

Bordel, t'es pas dans la merde

Bah si grâce à tes gènes je pouvais être en forme comme toi à ton âge ça m'irait très bien !

dips man junior!

Paddy92 a écrit:dips man junior!

Train_Hard_Win_Easy a écrit:

devinci a écrit:Je suis ton pééére!!!!!!!!!

Bordel, t'es pas dans la merde

Bah si grâce à tes gènes je pouvais être en forme comme toi à ton âge ça m'irait très bien !

Ça n'as rien à voir avec la génétique. C'est grâce à une certaine substance commençant par "ma" et finissant par "gnum".

Et allez ça recommence à être le bordel. On est pire que des mômes ! Vite Train , poste quelque chose d'intelligent avant qu'on dise que les modos sont des clowns !

Hulk logan a écrit:Ça n'as rien à voir avec la génétique. C'est grâce à une certaine substance commençant par "ma" et finissant par "gnum".

Et allez ça recommence à être le bordel. On est pire que des mômes ! Vite Train , poste quelque chose d'intelligent avant qu'on dise que les modos sont des clowns !

Bah demain soir il y aura ma prochaine séance, je n'ai pas prévu de débat entre temps

On peut parler du chat de schrödinger ou de la théorie des cordes si tu veux...
ou alors je peux simplement fermer ma gu****

Hulk logan a écrit:On peut parler du chat de schrödinger ou de la théorie des cordes si tu veux...
ou alors je peux simplement fermer ma gu****

Fais simple!

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon... Je l'avoue, j'ai été faible, j'ai craqué et je me suis offert les adidas powerlift...

Ah j'ai enfin trouvé un point sur lequel tu m'as copié^^
J'ai les mêmes chaussures mais en noir et c'est vrai qu'elles sont top, très bon choix
Je les avais acheté 63€ en promo si je me rappel bien!

Moff Tarkin a écrit:Pourquoi tu ne fais "que" 3 séries par exercice au fait?

Sur ce point, je suis d'accord avec Train 3 séries par exercices c'est largement suffisant en FB (j'ai rarement vu du full avec 4 séries), les séances sont déjà assez longues comme ça et ça serait contre productif je penses... A terme ça empiéterais sur ta progression!
Après sur du SPLIT ou des séances courtes, ça peut se concevoir et encore...

Belle séance encore une fois de plus Train

Train a finit au urgence suite à un surplu de full body

Vovo a écrit:Ah j'ai enfin trouvé un point sur lequel tu m'as copié^^
J'ai les mêmes chaussures mais en noir et c'est vrai qu'elles sont top, très bon choix
Je les avais acheté 63€ en promo si je me rappel bien!

Je les ai payées 67, ça va c'est raisonnable Ce soir je les teste sur le squat !

Vovo a écrit:Sur ce point, je suis d'accord avec Train 3 séries par exercices c'est largement suffisant en FB (j'ai rarement vu du full avec 4 séries), les séances sont déjà assez longues comme ça et ça serait contre productif je penses... A terme ça empiéterais sur ta progression!
Après sur du SPLIT ou des séances courtes, ça peut se concevoir et encore...

En réalité, au début on peut en faire 4 vu qu'on n'est pas capable de prendre trop lourd, les séances sont un peu plus courtes vu qu'on prend moins de repos etc (perso au début mes séances duraient 1h15 contre 1h45 maintenant). Mais arrivé à un certain niveau, on sent qu'elle est de trop (quand tu fais par exemple 10-10-10-6 sur ton exo) et là il faudra la virer

Vovo a écrit:Belle séance encore une fois de plus Train

Merci

Alors comme ça le gourou à changer de chaussures
Le gourou de Schrodinger, tant que tu n'as pas ouvert la porte de sa chambre, tu ne sais pas s'il fait du full ou pas !

Trop de RAS à mon gout

Hasapiko a écrit:Alors comme ça le gourou à changer de chaussures

Oui, je m'équipe un peu mieux

Hasapiko a écrit:Le gourou de Schrodinger, tant que tu n'as pas ouvert la porte de sa chambre, tu ne sais pas s'il fait du full ou pas !

Hasapiko a écrit:Trop de RAS à mon gout

Hasapiko a écrit:Le gourou de Schrodinger, tant que tu n'as pas ouvert la porte de sa chambre, tu ne sais pas s'il fait du full ou pas !

Bah non...tant que t'as pas ouvert la porte , il fait les deux. Full et split ! C'est ça la magie de la mécanique quantique !

Train_Hard_Win_Easy a écrit:

Hasapiko a écrit:Alors comme ça le gourou à changer de chaussures

Oui, je m'équipe un peu mieux

ah cool tu nous diras ton ressenti avec et sans chaussures!

biscoto a écrit:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:

Hasapiko a écrit:Alors comme ça le gourou à changer de chaussures

Oui, je m'équipe un peu mieux

ah cool tu nous diras ton ressenti avec et sans chaussures!

Pas de soucis, ce soir je teste sur le squat !

Bon alors la séance ?

Il est en train ( ) de la faire !

Il paraît qu'il va faire les bras ce soir

Un superfull quoi

Hulk logan a écrit:Il est en train ( ) de la faire !

Il paraît qu'il va faire les bras ce soir

En train ? Mais ça va vite un train ! Là il fait la fourmi !!

Une séance bras en superset avec des poids léger en privilégiant la contraction volontaire ? La prophétie va donc se réaliser...

N'ayant pas l'habitude de faire les bras, il ne sait plus les lever pour taper sa séance ....