matclems a écrit:Je passe par là donc j'en profite pour saluer ta constance et ton assiduité sans jamais
chercher d'excuses. Respect et bonnes fêtes
Et oui et je te rejoint dans tout ce que tu as dit !!
Oui le front squat est un peu instable en bas a cause des talons, mais pour fait j'avais meme pas remqrque au premier coup parce que j'appreciais juste la bonne execution
Si je cherchais la petite bete je dirais que tu pourrais un peu ecarte les coudes sur ta position de rack pour aider a contracter tes trapeze medians et inferieurs mais sinon c'est la technique qu'il faut: s'etrangler avec la barre sur les epaule et essayer d'asseoir son cul sur ses chevilles .
La methode est simple:
quality over everythingPas d'excuses c'est pas ma morpho ou
squats are bad for your knees mais bel et bien une approche prenant en compte la mobilite et SURTOUT la TECHNIQUE bon dieu... c'est toujours pareil, je vois tous les jours des gens ajoutant des kilos sur leur
deadlift avec un dos rond, ne sachant pas utilise leur lateraux, utilisant un grip mixte (OUI c'est mal sur le long terme, juste vous vous en rendez pas compte maintenant), des mecs qui passent 30 minutes a faire des etirements statiques alors qu'il y a un reel probleme de mechanique du mouvement et surtout de manque de FORCE dans une partie du ROM et la liste continue. Et ce sont ces memes personnes qui veulent donner des conseils ou des avis sur des forums alors qu'ils n'ont jamais rien lu/essaye avec assiduite. Aaaaaaaaaah le nouvel an vous dite