BBD-Rules a écrit:C'est bon tout ça!
Effectivement pour l'incliné ça me semble un poil trop facile pour toi, à l'inverse le SDT à la bomber t'en chie bien et c'est ça qu'on veut voir !
L'haltère front commence à ressembler à du MT, tu risques de prendre du dos!
dans deux semaines il n'y a plus d'exercice de mollet à ce rythme
L'incliné oui, depuis que je suis passé de 30° à 15° c'est devenu plus facile.
Ah merde oui je vais prendre des pecs et du dos au lieu de prendre des triceps
Si si je vais essayer de les garder les mollets quand même ^^
Julien13 a écrit:Ah ouais les mollets rien que la vidéo ça doit être chiant ce truc
Les fessiers d'acier avec ce sdt /squat limite
Non le donkey en bilatéral ça va, c'est moins chiant que les mollets debout.
Pour le deadlift oui il tape bien les fessiers et les quadriceps.
Exocet911 a écrit:T'as l'air de morflet au sdt avec les bomber, à cause de la chaleur ?
Pour les triceps front, je pourrais clairement pas faire ça, pourtant c'est tentant, mais comme j'ai des les lunettes, les haltères taperaient dessus dés que je serasi à hauteur de mes yeux....Donc je peux pas => MT avec barre coudée.
Il faisait chaud oui mais il y a aussi qu'il commence à être lourd.
Pour l'haltères au front il suffit de travailler sa trajectoire, si je portais mes lunettes pendant l'entraînement je ne pense pas que ça poserait problème.
Julien13 a écrit:Exo j'ai des lunettes et j'ai déjà fait cet exo sans pb..
Non tu le fais avec une barre toi aussi, comme Exo.
Exocet911 a écrit:Ouais, bah moi, ça poserait pb....J'ai déjà essayer, trop délicat de raser les lverres avec les haltères, à la moindre déviation, tu risques de râper les verres.
Ah bah faut pas se louper oui, c'est pour ça que je démarre léger le temps de trouver le mouvement qui me convient. Une fois que c'est fait et que c'est bien assimilé, ta trajectoire est bien ancrée et tu as peu de risque de "déviation" (surtout sur de l'iso, t'es pas sensé bourriner mais plutôt bien contrôler tes mouvements).
JM32 a écrit:Ah oue BBD a raison, c est presque du magic tryceps tes haltères au front !
C'est délibéré ? Tu prends davantage d ampli au fur et à mesure que les poids montent?
Non en fait je cherche encore la technique qui me convient donc je teste différentes variations. Et je trouve qu'en descendant un peu plus ça soulage les tendons. Par contre je ne descends pas autant que pour le magic tryceps, je ne pense pas avoir la mobilité pour, ça accentuerait ma cambrure et je préfère éviter.
Posté: 28/07/2018 11h05
