La preuve qu'une grande partie se passe dans la tête ! Si on se dit que le poids est lourd alors il sera lourd !
Le mental est très important et trop souvent sous estimé. Ça me fait penser à une petite anecdote que j'avais lu dans une revue dans laquelle Schwarzy expliquait ses techniques , son programme , mais aussi pleins d'anecdotes sur l'entraînement et les façons de se dépasser. Il était avec son pote Franco Colombu , qui était l'un des mecs les plus forts de son temps ( il était bodybuilder et powerlifter )
Un moment donné pendant une de leurs séances d'entraînement de jambes , des fans de Franco son venus le voir et ont voulu assister à sa série de squats à 220kg.
Sauf que Franco venait d'en aligner une juste avant et était passablement fatigué.
Il essaya donc de satisfaire ses fans et empoigna la barre , mais comme il craignais d'être trop fatigué pour réussir , ce fut le cas et il échoua à faire ne serait ce qu'une seule rep.
Voyant cela , Schwarzy , qui savait que son ami était largement capable de faire cette série , se douta que le problème venait du mental de Franco. Les deux compères s'éloignerent un instant , et schwarzy lui dit deux trois mots. En gros Schwarzenegger dit à Franco:
" Est ce que tu veux vraiment perdre la face devant tes admirateurs , alors que la perf que tu vise est très largement à ta portée ? Veux tu que les gens racontent que le grand Franco colombu est incapable de lever 200kg ?" ( ce n'est pas ses mots exacts mais c'est en substance ce qu'il lui as dit )
Ces phrases furent un déclic pour Franco , qui retourna sous la barre et aligna 12 reps à 220kg très facilement.
J'aime bien me rappeler cette histoire ( véridique ) quand je m'apprête à pousser des barres lourdes. Les techniques de préparations mentales peuvent être les meilleurs produits dopants finalement. Et c'est totalement légal !
Voilà. C'était la petite histoire du soir ! J'avais envie d'écrire...